Diétás ételek. Csirkemellet párolt multivarka

Szerelmesek az alacsony kalóriatartalmú ételek minden bizonnyal fellebbezni egy finom étel, mint a csirkemell párolt multivarka. Az ételek alkalmazni az asztalhoz köretként zöldséget, burgonyát vagy rizst. Íme néhány lehetőség előállítására diétás ételeket.

csirkemell filé szójaszósszal

Hozzávalók: négy mell, egy teáskanál szárított fokhagyma, só, fűszerek, olasz konyha, sütés táska. Szintén szükség van 50 ml szójaszósz. Tehát a főzés. Öblítsük le a húst, és enyhén pat száraz ruhával. Minden filé darab dörzsölje fűszereket és a sót bőségesen kenje a szójaszósz. Óvatosan helyezze a mellek a csomagban sütéshez. Egy serpenyőbe öntsünk Multivarki öt vagy hat főzőpoharakat vízzel. Tedd a húst egy speciális tartályba gőzölés. Elkészítési idő - körülbelül negyven percig. Csirkemellet párolt multivarka el nagyon lédús és puha.

Hús és zöldség

Elkészítéséhez az edényt szükség van a következő összetevőket: három sárgarépa, 500 g csirkemell, friss zöldségek, két hagymát, őrölt gyömbér , és a sót. Öblítés és húst darabokra vágjuk átlagos mérete. Hámozzuk meg a sárgarépát, majd dörzsöljük át a reszelő. Az apróra vágott fűszernövényeket és a hagymát. Keverje össze a hozzávalókat. Ginger Spice étel és a sót. Az alján a tartály ételt, megállapítják egy pár papírt. Top hússal és zöldséggel. Csirkemellet párolt multivarka kész lesz körülbelül negyven perc alatt. Azonban azonnal kap ételt a gép nem szükséges. Hagyja, hogy a hozzávalókat 15-20 percig, majd a multivarka, majd tálaljuk puding az asztalra. Jó étvágyat.

Mell burgonya multivarka

Ennek előkészítése finom étel és kielégítő következő termékeket kell négy burgonya gumó, hagyma, 350 ml vizet, sárgarépa, 600 g csirke filé, fűszerekkel, sóval és száraz Basil. Először öblítés húst hideg vízben. Majd vágjuk nagyobb darabokra elég. Peel hagymát, krumplit és répát. Zöldség vágjuk kockákra. A kapacitás Multivarki öntsük négy pohár ivóvizet. A „gőzölés” Ezután a hús (15 perc). Majd keverjük a zöldségeket és fűszereket. Minden mix. Miután kiválasztotta az összes ugyanazt a funkciót „Gőzölés”, zárja le a fedelet a készülék. Fél órával később egy tál készen kell kézbesíteni.

Csirke tésztával

Szükséges összetevők: 150 g szarvak ízesítésére hús filé (három dolgot), só és húsleveskockaként. Főzés csirkemell pár nem vesz sok időt. Filé öblítse le vízzel. Az egész felületet egy éles késsel, hogy mély vágások. Hús bőségesen dörzsölje fűszerekkel és tegyük a hűtőbe, hogy a páclében harminc percig. A serpenyőbe Multivarki adjunk hozzá vizet, tedd a tésztát és fél húsleveskocka. Set-top-tartály - szűrő. Az ő helyezze a csirkét. Zárjuk le a készülék, és állítsa be a „leves / tej zabkása.” Főzzük az ételt tizenöt percig. Ezalatt az idő alatt a tészta főzve. Óvatosan Tedd a tányéron, így Multivarki folyadék tartályt. Mell tovább főzzük „Gőzölés” mód további tizenöt percig. Jó étvágyat.

csirke curry

A készítmény ezt a finom ételek szüksége lesz egy tojás, két filé, zsemlemorzsa, egy kevés sót, lisztet és a curry. Vágjunk bele. Öblítsük le a húst. Alaposan pat szárazra egy papírtörlővel és vágjuk szeletekre darabolva. Aztán szezon húst sóval és curry. Roll csirke darabokat először búzaliszt, majd a felvert tojással, majd - zsemlemorzsa. Ezt követően, helyezze őket egy edénybe, gőzölgő zsírozott növényi olajat. És a pohár Multivarki öntsünk három csésze ivóvíz. Kapcsolja be a készüléket, és zárja le a fedelet. Csirkemellet párolt multivarka kész lesz ötven perc elteltével. Tálaláskor a húst a legjobb párolt rizzsel.

Filé narancs

Elkészítéséhez egy egzotikus étel, szüksége lesz 300 gramm csirkehús, só és egy narancs. Gyümölcs öblítse le vízzel. Távolítsuk el a bőrt és a húst szeletekre vágjuk. Hús, sózzuk, és helyezzük a fóliát. Ezen felül fel szelet narancs. Jó ételek fólia csomagolást. A Multivarki vizet önteni a serpenyőbe, és helyezze a szűrőt a tetején csirke. A „pároló” étel kész lesz harminc perc alatt.

Karfiol, paprika és pályázati hús

A készítmény a diétás ételek kell két csirke filé, citromhéj, 300 g karfiol, só és bors. Ahhoz, hogy a szósz 60 g olívaolaj, 30 g szójaszósz, 50 g citromlevet, gyömbért és csipetnyi sót. Ez a recept egy csirkemell egy pár, annak ellenére, hogy a rengeteg összetevők nagyon egyszerű. Szereljük szét a karfiolt rózsákra. Kapacitást a gőzölgő ecsettel vajjal. Helyezzük a brokkolit is. Hús vágjuk nagyobb darabokra, és tegyük a tetejére a káposzta. Megszórjuk az edényt citromhéj. Pepper apró kockákra vágjuk, majd helyezze a csirkét. Dish szezon sót. Alatt „gőzölés” zöldségek hússal kész lesz fél óra alatt. Míg sínylődik tál, keverjük össze egy tálban az összes hozzávalót szükséges tankolás. Amikor a hús és zöldség kész, öntsük mártással és tálaljuk.