Diétás pulyka szelet - bográcsozási lehetőség. Törökország szelet: receptek a sütőben, és egy pár

Diétás szelet pulykamell - ízletes és egészséges étel, ami könnyen elkészíthető az ebédet vagy vacsorát az egész családnak. Ebben a cikkben megtudhatja, néhány egyszerű receptek, valamint tanácsot és útmutatást azok megvalósítását.

Gőz pulyka szelet diéta

Ez az étel tökéletes egy gyermek menü és beléphet a diétát a sportolók és azok, akik próbálnak fogyni. Ahhoz, hogy elkészíti ezeket a hamburgert kínálunk a gőzös.

összetevők:

• pulykahús csont nélkül - egy kilogramm.
• Hagyma - 200 gramm.
• Burgonya - 200 g.
• Zöld - 100 gramm.
• Rusk morzsákat - 100 gramm.
• Víz - 100 gramm (helyettesítheti a tej, húsleves vagy hígított krém).
• Egg.
• Fűszerek - ízlés szerint.

Diétás pulyka szelet készítünk egy dupla kazán nagyon egyszerű:

• Ahhoz, hogy elkezdjük görgetni egy húsdaráló baromfi filé, burgonya, hagyma, fűszerek. Ezután adjuk hozzá a tölteléket felvert tojás, só, fűszerek, szárított és víz.
• Vak súlya a kapott pogácsákat ovális, és tegye őket egy csésze gőzhajók.

Fél órán belül megkóstolhatják zamatos étel, hogy a szó szoros értelmében elolvad a szájban. Tálaljuk bármilyen saláta vagy más köret.

Törökország szelet és zabpelyhet

Ez nem megtartja a nedvességet filé baromfi a főzés során? Mi megnyílik egy egyszerű titok - csak hozzá a darált zabpehely, előre tejbe áztatott. Részletes receptek ízletes ételek, akkor olvassa el alább. Közben előkészíti a következő termékek:

• Pulyka filé (vesszük a comb) - egy kilogramm.
• Hercules pelyhek - egy üveg.
• Milk - egy pohár.
• Két közepes hagyma.
• Só, bors - ízlés szerint.
• Rusk őrölt - 100 gramm.
• Növényi olaj - ízlés szerint.

Főzni szelet pulykamell a kemencében (Diet)? Recept az egészséges étel nagyon egyszerű:

• Kezdeni karaj pehely egy kávédaráló és töltse ki őket a tejjel.
• A húst a pulyka, mosás és pat száraz. Hagyma héja és vágjuk szeletekre. Őröljük előkészített ételek segítségével daráló, turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozó.
• Hozzáadjuk a darált fűszereket, a sót és a duzzadt pehely.
• VAK pogácsákat, feltekerjük, zsemlemorzsával, és gyorsan kisütjük egy serpenyőben. Ezt követően az üres Transzfer a pergament, és küldje el a sütőben.

A kész étel is szolgált a növényi köretként vagy salátát összes friss zöldség.

Diétás hamburgerek multivarka

Egészséges étel a pulykahús lehet főzni egy pár használatával Multivarki. Az eredmény egy olyan puha és szaftos hamburgert, amely biztosítja, hogy az ebédet vagy a vacsorát egy emlékezetes.

termékek:

• Darált pulyka - 700 gramm.
• Növényi olaj.
• Cipó vagy fehér kenyér - 80g.
• Tej - 150 ml.
• Hagyma.
• Fűszerek - ízlés szerint.

Így készül diétás szelet pulykamell multivarka egy pár:

• Áztassa kenyér a tej (körülbelül öt perc alatt), majd csavarja ki, és keverjük össze a darált húst.
• Tiszta hagymát, kockákra vágott, és megsütjük. Add, hogy a többi termék.
• Tedd a darált fűszereket és a sót.
• Helyezzük a pogácsákat a grill, és töltse ki a tálat vízzel.

Főzzön a „Gőz” 25 perc.

Szelet étrendi hús sajttal és fürjtojással

Minden anya próbál örömet a gyerekek nem csak ízletes, hanem egészséges ételeket. A recept tökéletesen illeszkedik a gyermek menü, ezért különös figyelmet fordítanak rá.

összetevők:

• Darált pulyka - 400 gramm.
• Hagyma - 70 gramm.
• Kenyér - 30 gramm.
• Kemény sajt - 100 gramm.
• Tej - 100 ml.
• Fürj - három.
• Só - ízlés szerint.

Főzni szelet pulykamell a sütőben diéta? A részletes recept Ez az étel, akkor olvassa el az alábbi:

• Habverővel villával fürjtojással, majd keverjük össze a hússal. Hozzá termékek tejbe áztatott kenyeret, és az apróra vágott hagymát.
• Sajt dörzsölje egy finom reszelő, és csatlakoztassa a húst. Ne felejtse el, hogy a fűszereket és a hagymát.

Nedves kézzel alakú pogácsákat, és tegyük őket sütőpapírral (a zsír nem szükséges). Küldj üres a sütőbe, és főzzük körülbelül egy negyed órát.

Szelet pulykamell Diet

Ha gyakorolni, és nézni a diéta, értékelni fogja a recept. Diétás húst főzünk zsír nélkül tartalmazó termékek gyors szénhidrátok.

Mert ez az étel lesz szüksége:

• pulykamell (emlő) - 700 gramm.
• Hagyma - ízlés szerint.
• Egy nagy paradicsom.
• Hántolt korpa - három evőkanál.
• A fehérjék csirke tojás - két darab.
• Pepper és só - ízlés szerint.

Fitness vacsora főtt nagyon gyorsan és egyszerűen:

• A húst, a paradicsom és hámozott hagyma kis kockákra.
• Hozzá élelmiszer fehérjék, korpa, só és fűszerek ízlés szerint.
• Blind pogácsákat, és helyezzük őket egy tepsibe, a megállapított pergamen előre.

Küldeni az edényt egy jól fűtött broiler. Amikor a munkadarab pirított az egyik oldalon, viszont a lapocka. Ready hamburgerek tálaljuk friss zöldségek és saláta. Ne feledje, hogy ha komolyan elhatározta, hogy lefogy, akkor nem használható köretként zabkása, a gabona vagy burgonya.

Pogácsákat sajttal a grill

Ha úgy dönt, hogy elveszít néhány extra kiló, majd figyelni, hogy ez a recept. Vele, akkor gyorsan egy könnyű és kielégítő vacsora. Ezen felül, a étel is elkészíthető a gyermekek számára óvodáskortól. Egy egyszerű, termékek és az elkészítés könnyedsége jóváhagyja tapasztalt háziasszonyok és kezdő szakácsok.

A megfelelő termékek:

• Darált pulykafiiébői - 300 gramm.
• Alacsony zsírtartalmú cottage cheese (vagy legfeljebb 5% zsír) - 180 gramm.
• Hagyma - egy darab.
• Tyúktojás.
• Egy kis csokor kapor.
• Sót.

Recept húsgombóc a pulyka a grill, akkor alább:

• Grind íj keverőben, majd csatlakoztassa a tojás, sajt, hús, fűszernövények és só.
• A kapott masszát keverjük jól verte ki a kezét.
• Alkotják a pogácsákat belőle, és gyorsan megsütjük az üres egy pán-grill.

Transzfer a hússzeleteket egy szilikon mat, majd küldje el a sütőben. Tizenöt perccel később a vacsora lesz kész. Kiegészítik főétel bármilyen körettel és azonnal hozza az asztalhoz.

következtetés

Mint látható, diéta pulyka szeletek készítünk gyorsan és egyszerűen. Használhatja bármilyen recept, a fent leírtak szerint, és végezze el a őket. Mi lesz boldog, ha ez az étel az ízlése, és menj le a szokásos menü.