Egészséges életmód és összetevőinek

Életmód és az egészség - két összekapcsolt szerkezetek, amelyek tudja ellenőrizni, hogy nagy mértékben. Ez egyfajta indikátora, hogy ez helyesen és hatékonyan használják a természeti erőforrásokat annak érdekében, hogy élni élénk, tele erőt, egészséget az élet. Ennek alapja az a személy világot, az ő hozzáállása a fiú, a természet, az emberek.

Ugyanakkor az egészségügyi érinti nemcsak maga, hanem számos más tényező, hogy lehet ellenőrizni, és lehet, hogy nem. Ezek közül a tényezők, meg kell jegyezni, örökletes (genetikai információt át a szülők), a természeti környezet és az ember alkotta környezet, a társadalmi közösség, életmód a személy és a munka az egészségügyi hatóságok. Az összes ilyen mutatók egészét vagy olyan módon függ az emberi egészségre. Számára ezek a számok vannak osztva két fő kategóriába sorolhatók: aktív és passzív. Aktivitási index személy vezérelheti magát, és javíthatja azok hatását a szervezetben, és a passzív tényezők azt csak korlátozni, de teljesen kiküszöbölni nem működik.

A fő összetevői az egészséges életmód által kifejlesztett tudósok valeology sokáig. Az igazság az, ma már nem egyértelmű értelmezése a „egészséges életmód és alkatrészek”, de sok értelmezéseket. E különbségek ellenére mégis sikerült fejleszteni alkatrészek tudható kétségkívül az egészséges életmód, mert a fő cél (törekedett valamennyi kutató) - az, hogy a különböző emberi élet oldalán, akivel majd a lehető legtovább, és amennyire csak lehetséges, hogy végezzen minőségileg társadalmi funkcióját. És ez csak akkor lehetséges, azzal a feltétellel, hogy a test egészséges lesz.

Egészséges életmód és annak összetevői:

1. munkakultúra ;
2. teljes körű és megfelelő táplálkozás;
3. megfelelően leszállított munka és a pihenés mód ;
4. bőséges szabadtéri megállapítás, gyakorlatok, erősíti az immunrendszert;
5. szabályainak betartását a közegészségügyi és higiéniai;
6. elegendő fizikai aktivitás;
7. a károsító szokások;
8. környezeti tudatosság
9. stressz, pozitív megítélése a világban;
10. kultúra, a szexuális aktivitás.

A fenti komponenseket ritkák, amikor teljesen benne van az élet a modern ember. Egészséges életmód és annak összetevőit kezdete óta a múlt század nem észlelhető helyesen tekinthető egyfajta korlátozás. Csak kezdete óta a szovjet egészségügyi alapítványok megjelent egészségnevelés, akkor kezdett aktív támogatása testnevelés és a sport, az egészséges táplálkozás, épül klubok, sportpályák.

A szabályozás szerint a World Health Organization, az egészség a legfőbb jó a társadalomnak. Azonban az egészséges életmód és a komponensek teljesen feledésbe merült fiatalok. Mindenütt fogyaszt alkoholt, táplálkozási gyorsétterem. Egy ilyen hatással van az egészségre is nagyon erős - egyre nagyobb százaléka szülőképes korú nők, akik teherbe eshetnek, egyre több gyermek születik a veleszületett allergiás, krónikus betegségek folyamatosan fiatalabb. És ez nem is beszélve arról, hogy minden emberi lény, sőt, állandóan a veszélye betegségek, mint az AIDS, a rák, a tuberkulózis.

Egészséges életmód és annak összetevőit már összeállított egy táblázatot, amelynek eredményei jelentenek számottevő érdeklődést. Tehát, azt találták, hogy mintegy húsz százaléka az egészségügyi hatással genetikai komponens, huszonöt százalék - környezetvédelem, öt százalék - a munka az állami egészségügyi hatóságok, hanem mintegy hatvan százalék - egy életforma, és az élet- és munkakörülmények.