Egyszerű és egészséges étel a fagyasztott zöldbab

Zöldbab nélkülözhetetlen azok számára, akik szeretnék, hogy biztosítsa az egészséges táplálkozás saját maguk és szeretteik. Ez az egyik legegészségesebb élelmiszereket tud szolgálni. Élelmiszer fagyasztott zöldbab van egy alacsony kalóriatartalmú, mint a fő komponens mintegy 39 kcal 100 g, és csak 0,3 gramm zsírt, 8 g szénhidrát, de gazdag cellulóz - ott körülbelül 4 g 100 g A terméket, és több lényeges vitaminok és nyomelemek. K-vitamin segíti a gyorsabb rehabilitáció után megbetegedések, a C-vitamin - az egyik szükséges az egészség megőrzéséhez a testünkben. Mangán különösen hasznos az idős emberek harcolni és a csontritkulás megelőzésére, valamint a nők, hogy elnyomja a premenstruációs szindróma. Az A-vitamin kiváló antioxidáns, amely segít megelőzni a rák, a szívbetegségek és csökkenti a koleszterin mennyiségét a vérben. És ez még nem minden, a bab is gazdag B-vitamin, kalcium, vas és egyéb anyagok az egészséges táplálkozás. Ha azt szeretnénk, hogy élni hosszú, boldog és ízletes, csak meg kell tanulni főzni fagyasztott zöldbabot. Fél- és font csomagok hasznos termék kapható minden szupermarketekben, és elég olcsó, nem is beszélve arról, hogy az igénytelen babot lehet termeszteni egyedül a kertben és a betakarítás a tél. Edények zöldbab, fagyasztva a gyárban, nem különbözik a frissen készült. Ha megfelelően tárolták bab tulajdonságai fenntartani tápértékét elég hosszú ideig.

Főzés élelmiszer fagyasztott zöldbab

Tól félig lehet készíteni sokféle ízletes ételeket. Ez nem tartott sokáig, mert a termék nem igényel hosszan tartó hőkezelés, és élvezhetősége akkor kimondhatatlanul meglepetés. Bab lehet táplálni függetlenül szokatlan köret a hús vagy hal ételek, hogy tartalmazza a zöldség-pörkölt, sütni, pörkölt, amerikai stílusú sütéshez szalonna. Nézzük meg a legtöbb egyszerű és gyors recept „zöldbab sajttal” parmezán „előállításához szükségünk .:
0,5 kg (lehet egy kicsit több) Fagyasztott bab - ez csak egy csomag,
2 evőkanál. l. vaj (a diéta lehet helyettesíteni növényi)
1 evőkanál. l. citrom vagy lime leve,
2 evőkanál. l. reszelt sajt „parmesan”
só és bors az ízlése.

Már a kezdet kezdetén, forraljuk fel a babot sós forrásban lévő vízben puhára (kb 5-7 perc), dobjon le egy tésztaszűrő, és hagyjuk állni egy pillanatra, hogy az üveg a felesleges folyadékot. Miután feküdt ki a termék, mint egy mély lemez, adjuk hozzá a vaj, a sajt felét (körülbelül 1 evőkanál. L.), citromlé, só még kissé, ha szükséges, és megszórjuk fekete bors. Tálalás előtt díszítsük a megmaradt parmezán sajt legyen. Élelmiszer fagyasztott zöldbab általában nagyon egyszerűen elkészíthető és nem igényel semmilyen speciális rendelkezések, adaptációjával és egyéb fűszerek. Ahhoz, hogy hozzon létre egy egészséges remekművek elég lesz edények. Például meglepni szeretteit egy finom és szokatlan reggeli, biztosítva számukra zöldbab, sült szalonnával és hagymával, akkor kell 20 perc alatt, és a következő összetevőket tartalmazza, ami elég 4 személyre:

Mintegy 250 g szalonna,
1 egy kis, 100 gramm, hagyma, darabokra szeleteljük,
1 zacskó fagyasztott bab,
3 evőkanál. l. barna nádcukor (amely része a klasszikus amerikai recept, akkor is hozzá tetszés szerint)
a szükséges mennyiségű só és fekete bors.

Vágott szalonnát vékony csíkok és Brown a serpenyőben, amíg ropogós állapotban áttevődik a külön lemezen. Ugyanakkor olaj ahol sült szalonna, hogy hagymát, amíg puha, áttetsző, de nem pirított. Adjuk hozzá a barna cukrot, ha szükséges. Követve ugyanazon a helyen egy zacskó babot, és hozd a készség, hogy lesz kb 5-7 percig. Ezután hozzáadjuk a szalonnát és jól összekeverjük. És mégis, a reggeli azonnal alkalmazni. Most már biztosan tudjuk, hogy tud főzni a fagyasztott zöldbabot. Csak sütjük vagy főzzük a fő összetevő, majd folytassuk a megmondja a szív és az étvágyat.