Hal sült zöldségekkel

Könnyű és tápláló étel, ami nagyszerű választás ebéd a nyáron - ez hal sült zöldségekkel. Kínálunk néhány recept.

Hal sült zöldségekkel, fokhagymás

termékek:

• halfilé - 0,8 kg;
• citromlé - 2 evőkanál;
• A bolgár paprika - pár darab;
• paradicsom - 0,6 kg;
• vaj - 2 evőkanál;
• kapor;
• Fokhagyma - pár gerezd
• Sajt - körülbelül 220 g;
• só, bors

Először is meg kell vágni a halfilé szeleteket és meglocsoljuk citromlével, majd meghintjük sóval és borssal. Kaliforniai paprika csíkokra vágva, és megsütjük vajat. Most adjuk hozzá a paprikát, sót, fokhagymát, apróra vágott egy késsel. Paradicsom kell forrázás, és távolítsa el a bőrt gyengéden, majd vágjuk szeletekre. Ezt követően, hogy egy sütőedénybe, kenje meg vajjal és tedd rá a paradicsomot. Sózzuk, és tedd a tetejére a sült paprika. Ezután tegyük halfilé és egyenletesen megszórjuk morzsolt sajtot és gyógynövények. Süssük körülbelül 24 percig csészébe (200 fok).

Hal sült zöldségek egy hüvely

Termékek főzés:

• pisztráng (amit megtehetsz hering) - 4 db;
• Burgonya - egy pár darab;
• Sárgarépa - egy pár darab;
• vöröshagyma - néhány darab;
• majonéz;
• só, bors;
• red hot chili bors, szerecsendió, majoránna - 1/4 teáskanál minden.

Először is meg kell mosni a halat, héja és megszórjuk sóval és borssal. Tisztítsuk meg a zöldségeket, és vágjuk darabokra. Egy külön tálban keverjük össze a majonézt és a fűszerek. Most, hogy a felét az előkészített keverék és a szezon zöldség. A fennmaradó összeget majonéz fűszerezett hal terjedését. Most, hogy mindent a hüvely sütés , és tegye be egy űrlapot egy tepsibe. Dish sütjük körülbelül 46 percig 190 graudsah.

Hal zöldségekkel - recept

termékek:

• halfilé - 700 g;
• Burgonya - néhány darab;
• Sárgarépa - egy pár darab;
• hagyma - 3 db.;
• majonéz;
• bors, só

Meg kell mosni a hal filé, akkor száraz és vágott darabokat kicsi. Burgonya kockákra vágott, és a hagymát - gyűrű. Ahhoz, hogy az olaj a sütőformát, és tegyük a halat. Ezután sózzuk, és tegye fel a burgonya, sárgarépa, hagyma. Ismét az összes megszórjuk sót és a fűszereket. Pour hal zöldségekkel és majonézzel helyezzük a sütőbe. Süssük 170 fokon, nem több, mint 45 perc alatt.

Hal alatt zöldségek majonéz

összetevők:

• halfilé - körülbelül 0,6 kg;
• vöröshagyma - néhány darab;
• majonéz;
• sárgarépa - 1-2 db;
• hagyma;
• só, bors

Mossuk ki a halakat, pat száraz és darabokra vágjuk. Chop zöld hagymát. Hámozott burgonyát és a sárgarépát vágjuk kockákra. Hagyma vágjuk fél gyűrű. Azután, hogy a halszeleteket a serpenyőben, adjuk hozzá a sót és a borsot. Zöldséget kell keverni egy külön egy tálba, és öntsük a tetejére a halat. Süssük minden 190 fokos körülbelül fél óra, amíg készen.

Lazac sült zöldségekkel

Termékek főzés:

• lazac filé - 0,8 kg;
• Sárgarépa - egy pár darab;
• Az édes paprika - 1 db;
• hagyma - 2-4 darab;
• Sajt - 160 g;
• majonéz;
• só, bors.

Mossuk ki a halszeleteket, majd szárazra és vágjuk darabokra. Só, bors ízlés szerint, majd a sült növényi olajban néhány percig, amíg aranybarna. Ezután, a halat egy tálba. A tisztított hagymát vágott gyűrűk, majd megsütjük. Répát lehet apró darabokra vágjuk, vagy lereszeljük, és megsütjük apróra vágott paprikát. Most hozott egy sütőedénybe sült hagyma, hal, sárgarépa, paprika. Minden só és bors, meghintjük reszelt sajttal, és helyezzük egy előmelegített sütőben 190 fok. Süssük hal körülbelül fél óra. Amikor készen áll arra, sludet tedd egy tál szolgálatot, majd megszórjuk apróra vágott zöld.

Mint látható, az összes ételeket készítenek egyszerűen és gyorsan. Ezért, ha nem tudja, mit főzzön vacsorára, akkor hal sült zöldségekkel, lesz a legjobb!