Hogyan csökkentse a hangerőt a csípő? szakmai tanácsadás

Gyakran nagyon nagy csípő szállít sok a szóváltás a modern nők. Sőt, az összes ismert paraméterek 90h60h90 még valamivel jobban vonzódnak az erős felét az emberiség. Ésszerű kérdés: „Hogyan lehet csökkenteni a csípő nem sok kárt az egészségre?” Ez az, amit fedezi ezt a cikket.

Hogyan lehet csökkenteni a csípő keresztül táplálkozás

Az első probléma ezzel a fajta szakértők javasoljuk, hogy vizsgálja felül az étkezési szokások. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell drasztikusan csökkenteni a kalóriabevitelt, vagy áttérnek a szigorú diéta. Annak érdekében, hogy a csípő egy hétig, akkor páratlan napi étrend egészséges ételek, miután tagjai számos tápanyagot. Ez mindenekelőtt az alacsony zsírtartalmú fajta hal, zöldség és gyümölcs, tejtermékek, különböző gabonafélék. Éppen ellenkezőleg, kizárt egy ideig az étrend szükséges összes konzerveket, gyorsétterem, üdítők, édességek és az alkohol. kell enni gyakran, de kis adagokban, hogy fenntartsák a helyes anyagcserét.

Hogyan lehet csökkenteni a csípő sport révén

Először is, a szakértők azt javasolják, hogy összpontosítson az úgynevezett aerob testmozgás. Elég, ha mindössze egy órát minden nap, és az eredményeket lesz észrevehető egy héten belül. Tehát, egy kiváló lehetőség minősül futás és a gyaloglás. Nyáron minden este két órát, akkor biciklizni, és a téli időszakban - ugráló kötél (30 perc). Ezen kívül egy különleges napi testmozgás program ajánlott annak érdekében, hogy gyors eredményeket elérni. Ő értünk a lehető legalacsonyabb guggolás, félelmetes rúgás lábukat. Ha nem biztos abban, hogy a teljesítmény bizonyos gyakorlatok tartják, hogy egy kiváló alternatívája a képzés az edzőteremben irányítása alatt egy tapasztalt edző vagy video oktatóanyagokat, amelyek most nagyon sok.

Hogyan csökkentse a hangerőt a csípő segítségével masszázs

Az orvosok immár különböző masszázs kifejezetten a combok, amelyek javítják a vérkeringést ebben a zónában, ezért, serkentik az anyagcserét az egész testben. Az ilyen eljárás jobban át a pályán.

Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a hangerőt a csípő segítségével pakolások

Borogatások ma nagyon népszerű a tisztességes az emberiség felének. Valóban, ez a módszer nagyon jó. Fontos, hogy válassza ki a megfelelő bázis segítségével. Ez lehet egy speciális kozmetikai agyag, és a különböző illóolajok és algák. Kell egyenletesen felhordani a bőrre bázis, pakolás csípőt fóliával és tedd a meleg nadrágot. Az egész eljárás általában kevesebb, mint 40 perc alatt. Ebben az időben, akkor tegye a szokásos házimunkát, vagy csak olvasni. Ezután meg kell lemosni a keveréket vízzel és egy speciális hidratáló.