Hogyan kell főzni egy finom karfiol. Gyors recept

A modern élet üteme kényszerít rá, hogy a különböző tabletták és a vitaminok az egészség megőrzéséhez a megfelelő szinten. Megálltunk, hogy kibontsa a tápanyagok, amit a természet ad nekünk, inkább a kémia és a kábítószer a gyógyszertárban. De nem pill nem lesz képes versenyezni a természetes termékek, amelyek magukban foglalják a leghasznosabb az emberi test nyomelemek és vitaminok. Az egyik leghasznosabb termékek karfiol. Ebben a cikkben fogjuk vizsgálni a teljes értékét a zöldség, valamint megtanulják, hogyan kell főzni egy finom karfiol könnyen.

Vitathatatlan tény: káposzta rendkívül hasznos az emberi szervezetre, mivel ez áll a nagyszámú ásványi sók (foszfor, magnézium, kálium, vas, kalcium) és más értékes anyagokat. A vastartalom a karfiol majdnem kétszer magasabb, mint a tartalom a borsó - ez egy lenyűgöző szám. székelési szokások is segít káposzta, mert tartalmaz rost és a cukor, javítja a működését a szervezetben. Azt találtuk, hogy a fehérjék a karfiol 1,5-szer több, mint a káposzta.

Hála a fehérjékhez, ez káposzta tekinthető diétás vágott. Javasoljuk, hogy ne csak a fogyás, hanem azoknak is, akik problémáik vannak a vese, a gyomor és a tüdőt. Karfiol, hogy a fiatal gyermekek - az egyik első termék, amely javasolta, hogy a gyerek az étkezés. Még fagyasztva, ő kezeli, hogy az összes hasznos elemeket.

Fiatal anyák és szeretőit kíváncsi, hogyan kell főzni egy fagyasztott karfiol. A válasz nagyon egyszerű: a fagyott káposzta nem igényel előzetes kiolvasztás, akkor tudunk az üstbe, közvetlenül a jég, és fedjük le fedővel. Ő is sírni fog, és főni a saját levét, akkor adjunk hozzá hagymát, fokhagymát és egyéb összetevők, attól függően, hogy a preferencia. Tulajdonképpen hogyan sült karfiol Mi is most tudtam meg.

Olyan fontos elemek, mint a karotin, B1-vitamin, PP, B2 foglalt karfiol, továbbá, hogy gazdag C-vitamin napi mértéke, amely tartalmazza 200 g főtt és 100 g nyers karfiol. Hogyan kell főzni egy finom karfiol, megtartva annak minden hasznos ásványi anyagokat, akkor megtudja, rövidesen.

Ha szeretne főzni a karfiol, készüljön fel arra, hogy néhány hasznos tulajdonságai elvész a főzési folyamat során. Javasoljuk, hogy főzni a káposztát egy dupla kazán - rovására a termék elveszíti legalább egy pár vitaminok. Hiányában egy dupla kazán káposzta kell főzni csak egy zománcozott edényben egy kevés vízzel. Szeretné tudni, hogyan kell főzni egy finom karfiol, szükséges, hogy tartalmazza a fantázia, mert ez a termék nagyon szerény, és tökéletesen harmonizál szinte minden összetevőjére. Káposzta szolgálhat köretként a hús , vagy teljesen külön étkezés, hogy fog tetszeni minden háztartás és a vendégek.

Például, ha akart főzni karfiol sajtmártással. Semmi sem egyszerűbb! Szükségünk lesz néhány közepes méretű gerezd fokhagyma, mi morzsolódik finoman és növényi olajban megsütjük. Osszuk a káposztát kis virág, és adjunk a serpenyőben fokhagyma, só, bors ízlés szerint, öntsünk fél pohár forralt vízzel, és fedjük be egy fedővel. Főzzük kb 5-6 percig, majd öntött ott tisztítottuk aprított paradicsomhéjból, adjunk hozzá apróra vágott zöldek, fedél. Ismét elhagyjuk ételek bográcsban közepes lángon, és ebben az időben, 100 gramm sajt három finom reszelő. Tedd sajtot a tejfölt, keverjük és öntsük zöldségek. Aromás gőzölgő étel kell kiszolgálni egyszerre. Kész a vacsora!

Tehát, ha megtanulta, hogyan kell főzni egy finom karfiol. Kedves hölgy, raduyte a vendégek annyira egyszerű, de hihetetlenül finom!