Hogyan szervezzük az idejét: a hatékony technikák, módszerek és ajánlások

Nemrégiben pszichológusok megjegyezte megnövekedett mennyiségű stressz a lakosság körében. Ez nem meglepő, hiszen a nagyarányú városi élet, és próbál lenni időben mindenhol, az ember kap nem gyenge törzs. Ezért fontos, hogy képes, és tudja, hogyan kell megszervezni az idejüket a legnagyobb előnyt maguknak. Követve az eredmények ennek nem csak lépést tartani azokkal, hanem meg kell találnia lehetőségeket a személyes ügyek és a kikapcsolódásra. Ez a képesség szükséges, nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek. Végtére is, a korai életkorban elkezdett leghatékonyabb módja annak, hogy tanulni valamit.

Miért van szükség arra, hogy szervezni az idejét?

Vannak, akik furcsa, hogy megtanulják kezelni az idejét. Valaki azt hiszi, ez a tétel a különcök. A legvalószínűbb, hogy mindenki tudja a típus, aki mindig késik mindenhol? Nem valószínű, hogy ez is okozhat kellemes érzés. De megfelelő tervezés nemcsak véd meg a késedelmeket, de azt is lehetővé teszi, hogy élni egyfajta „Megint a nap volt hiábavaló.” Így az előnye az időgazdálkodás:

• Elveszett egy állandó rohanás.
• A levelek szórakozottság.
• Van ideje egy hobbi, és megfelelnek a barátok.
• Nincs érzés, hogy a napjai meg vannak „elvesztegetett”.
• Létrehozása hétköznap és hétvégén.
• A hiányzó javítások.

Mint látható, nyilván tudta, hogyan kell hatékonyan megszervezni az idő, érdemes minden felnőtt. A legfőbb előnye ennek, hogy az ember megmenekül idegfeszültség, a szorongás és a stressz később. Más szóval, helyesen forgalmazó az idő, akkor az egészség megőrzéséhez.

Ways szervezni idő

Hosszú ideig a létezését talált sokféleképpen lehet szervezni az idejét. Nincs egyetlen helyes faj, ahogy kell választani alapján az egyéni jellemzőit a pszichében. Például az egyes kategóriák saját elveit Management, időben. Egyértelmű, hogy az idő, hogy szervezzen egy diák könnyebb, mint amikor a munkáltató fontos pozíciókat.

A tervezés alapját

Az első és legfontosabb, vesz egy naplót. Mi lesz - úgy dönt. Vannak, akik inkább egy notebook razlinovkoy időpontokban más kényelmi osztály hetek, a harmadik pedig meg kell tisztítani a fehér lap. Mindenesetre, ha kell valami, ahol felveszi az ütemtervet. Nem keresik, hogy megtalálják a legdrágább, vagy a legolcsóbb megoldás. Válassza ki, mit szeretne. A lényeg, hogy lesz kényelmes használatát.

Opció haladó - elektronikus napló. Vannak sok különböző programok testreszabható az ízlése. Szintén legtöbbjük szinkronizálva vannak egy okostelefon vagy tabletta.

Kulcs pont: naponta kell mindig a szemünk előtt, és gyorsan módosíthatja azt.

Mielőtt elkezdené

Ha korábban nem próbált szervezni az idejét, akkor meg kell, hogy menjen át sok nehézséget. Ezért azonnal emlékszik a kifejezést „Jobb - az ellenség a jó”, és próbálja, hogy ne aggódjon. Amikor valaki tanul valami, akkor ez még nem minden, csak kiderül is, és ez normális.

Az egyik mindig törekedni az ideális, de a pálya nem derül ki minden rendben, és ez rendben van, mert szervezni az idejét nem könnyű, nem tudta, hogyan kell csinálni. Így lesz tartós.

Döntse el az élethosszig

Mindenesetre fontos, hogy tisztában legyen a cél. Ehhez idején Management, (az úgynevezett tudomány és az ipar, hogyan kell szervezni az idejét) elfogadta a felvert három gól. Ez a hosszú távú célok, a középtávú célok és rövid távú céljait. Összességében az egyetlen különbség az, hogy mi pont nem úgy dönt, hogy végrehajtja azokat.

Ezért fontos szabály - írja le a céljait. Ügyeljen arra, hogy csinálni papíron. Az egyetlen módja, akkor képes lesz teljesíteni őket. Miért is? Amikor írsz a cél, akkor vegye azt, és megvalósul. Amikor megjelenik egy lista a célokat, akkor látni fogja az üzleti tervet. Hogyan külön a búzát a pelyva, a fő másodlagos. Végtére is, mielőtt meg kell határoznia a megrendelés, miért van szükség, mint eldönteni, hogy hogyan lehet a legjobban megszervezni az idejüket.

Egyértelműen meghatározott teljesítmény célokat. Miért is? Homályos idő - fuzzy célok elérését követően az lehetetlen. A világosan korlátozza magát, hogy az időkeretet, akkor vegye bizonyos feladatokat.

A trükk céljából a terv kidolgozásakor

Azok számára, akik csak tudják, hogyan kell megszervezni az idejüket, nehéz elválasztani a fontos a másodlagos cél. Különösen nehéz ez adott szempontjából a hosszú távú célokat. Egy egyszerű gyakorlat: Végy egy tiszta papírlapot, és írja le mindent vágyak, az egyszerűtől a lenyűgöző. Végtére is, minden, ami a mászás fel a fejében. Miután a listákat félre, és visszatér hozzá, miután egy pár napig. Ezt követően, az írott leírásával csak ami fontos az Ön számára. Így kap a listát a hosszú távú célokat.

Feature középtávú célok

Be kell, hogy van egy terv szeme előtt három évvel, illetve öt év. Más szóval, valami globális. Be kell osztani, hogy a sok kis célok, osztva havi blokkokat. Ez a kis lépések abba az irányba, a legnagyobb vívmánya. Fontos figyelembe venni olyan területeken, mint az egészségügy, pihenés, sport, oktatás, szórakoztatás.

Az így kapott lista mindig a szemünk előtt, mint az idő múlásával lehet, hogy kiigazítja azt.

Hogyan kell kezelni az időt rendesen?

Miután megvette a naplót - bejutni a szokás, hogy írd bele minden nap. Legyen ez egy szokás, hogy a terv a nap előtti éjszakán. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy mentse több órán keresztül. Mik az előnyei ennek a megközelítésnek?

• Az, hogy a dolgok.
• Összeállítása az út a szállítás.
• Az álom, a tudatalatti feldolgozza a kapott információt, annál jobb.
• Nap terve és hosszú távú célok lehetővé teszik, hogy rangsorolja a dolgokat.
• További motivációt.
• Láthatósága aktív és befejezett célokat.

Más szóval, a tervezés minden nap - egy hasznos dolog. Azt is lehetővé teszi, hogy megfelelően a prioritásokat. Ez lehetővé teszi, hogy a jogot, hogy megünnepeljék hatékony üzleti.

Vegye figyelembe a biológiai ciklus. vannak egyéni időszakok tevékenysége és a recesszió mindenki számára. Ezért logikus, hogy megtervezzék az üzleti -fiókjukkal. Például, a munkaerő-igényes üzleti magas koncentrációjú figyelmet kell végezni időszakában aktivitást. Ez hatékonyan működni.

Ügyeljen arra, hogy megosszák a célok kategóriában. Így könnyebb kiosztani Microcel bennük, és nem őket. Például mit alapvetően nem a nap? Tegyük fel, hogy ez a munka, otthon, öngondoskodás, a szabadidő és az alvás. Már ezekben a kategóriákban listát állít elő célokat.

Segítséget kérni? - Igen!

Sokan találják furcsának, hogy átalakítsák üzleti másoknak. Sőt, azt meg kell tenni. Hogyan nem akarja az idejét, és a személyes kapacitása korlátozott, így bátran delegálni része a feladatokat. Döntse el a célokat és feladatokat, hogy azok, akik meg tudja csinálni, és küldött nekik. Beszélj töréspontok és a végrehajtás időpontját. Ne felejtsük el a végén az ügy, hogy ösztönözzék az előadók.

Hogyan gondoskodik az idő a gyermek és tanítani neki?

Modern szülők azt mondják: a gyerekek egyre kevésbé aktív. Adj nekik szabad, ül a számítógép előtt egész nap. Tény, hogy ma van a két homlokegyenest eltérő viselkedést koncepció: nagyon pontszám a gyerekek, hogy nem hagyja őket lélegezni iskolák és klubok. Ebben az esetben fontos, hogy az arany középút.

Hogyan szervezzük meg a hallgató időt neki hiányzik neki, hogy tanulmányozza és hobbi, klubok, szórakozóhelyek, stb? Tanítsd meg neki, hiszen általános iskolában, hogy megtervezze a nap. Beszéljen a gyermek, amit lehet a helyzet. Például, iskola, ebéd, gyere haza, pihenés, elkészítése házi, házi segítséget és személyes időt. Ne erőltesse, csak segít vezető kérdések. Eleinte segít a gyermeknek ahhoz, hogy a cselekvési tervet. Idővel ez lesz teljesen önellátó ebben a tekintetben.

Paradox módon, azok a gyerekek, akiknek a napi maximális foglalkoztatottság és az iskolai körök, a legjobb, ha tudja, hogyan osztja az idejüket. Az a tény, hogy tudják, hogy mennyit kell fogni, és így próbálja meg. Kezdetben a gyermek kirándulások pontosan szeretnénk szabályozni ott, vagy ott, de egy idő után már nem kell ezt.

Hogyan szervezzük szabadidő baba? - Ne feledje, hogy a szülők - a legjobb példa a gyermekek számára. Ezért, ha tudja, hogyan kell tervezni az ideje, hogy semmisítse meg, és hatékony legyen úticél listák, a gyerek könnyen átveszi a rendszer tőled.

Mindenesetre, ne feledje, hogy a tanulás tényleges idő a menedzsment hosszú időt vesz igénybe, mivel minden bizonnyal a szokás. Sok időre van szükség a kialakulását szokások. Ne ess kétségbe, ha nem, hogy lehetetlen végrehajtani, vagy elfelejtette valamit írni, minden jön a tapasztalat.

Egy másik hasznos trükk - megtanulják, hogyan kell önvizsgálatot. Így lesz képes meghatározni, hogy mely esetekben maloeffektinvny naponta, és mi - hatékony.