Kaphatok egy banánt az éjszakát? Előnyei és hátrányai

Egzotikus gyümölcsök már régóta megszokott asztalunkra. Nem csak festeni, de néha hozzá egy fogyókúra. A termékek, mint a banán, lehet egy jó mellett orvosi bizonyos betegségek kezelésében. De mivel ugyanakkor rendesen enni?

Tudok enni banánt éjjel?

Éjjel, az emberi test főként nyugszik. De itt van az anyagcsere folyamatok zavartalan működését. A banán csak támogassák azt. De ha tényleg enni banánt éjjel?

• Ha enni egy banánt, és azonnal menj aludni, a gyomor nem volt ideje megemészteni. Tehát nyugtalan éjszaka lehet biztosítani. De ha várni legalább fél órát, majd a gyümölcs lesz ideje, hogy részt vegyenek az emésztés során. A banán meglehetősen könnyen felszívódik a szervezetben.
• De ha hajlandó, hogy ébren maradjon más okból - ez a kérdés. Miután a szervezetben, a káliumsók akkor kezdenek azok diuretikus hatása. Persze, meg lehet enni egy banánt. Éjszaka ebben az esetben lehet hektikus. Talán 2-3 alkalommal, hogy jöjjön vissza az egészségügyi szobában. Ha ez az éjszaka, mielőtt a munkanap, érdemes kockáztatni ez?

Tudok enni banánt éjjel? Ezekben az esetekben nem az a kérdés hogy milyen veszélyekkel jár banán evett lefekvés előtt. Csak kellemetlenséget okozni néhány ember. De rosszul végzett éjszakai törölheti minden erőfeszítés. Miután álmatlanság - egy olyan tényező, amely alapján zavarok a normális működését a szervezetben. Bár banán önmagában - elég hasznos termék, amint azt az összetételüket.

A készítmény banán

Ezek a gyümölcsök nevezhetjük igazi „kincslelet az élet” - annyi tápanyagot tartalmaz a magzatban.

• A negyedévben a termék mennyiségét, hogy a cukor és a keményítő, amelyek hasznos szénhidrátok.
• Elnyel, ezek a komponensek segítenek enzimek és almasav.
• Tartalmazza a pektin és a rost hozzájárulhat a normalizálás emésztést.
• Közül banán tartalmazott ásványi anyagokat kell a káliumsók, amelyek nagyon sok a terméket. Hála nekik, a szervezet a felesleges folyadékot származik.
• A metabolizmus és normalizálására gyakorlatilag az összes részt vevő szervek fiziológiailag aktív anyagok, amelyek jelen vannak a banán. Például a szerotonin tudósok maguk „a hormon a boldogság.” Ezért banán segít ki a depresszió.
• A gyökér a „vitamin” fordítva „élet”. Ahhoz, hogy enni egy banánt egy nap, hogy telített a szervezet néhány ezek az alkatrészek. El sem tudja képzelni a normális anyagcsere a test részvétele nélkül vitaminok. Banán csak tartalmaz elég komponensek (aszkorbinsav és a nikotinsav, riboflavin, karotin), amely lehetővé teszi a sejtek, hogy „lélegezni”, és normálisan fejlődnek.

Napi fogyasztása banán segít megszabadulni a felesleges súly, beállítja megállapított során anyagcsere-folyamatokat.

Az előnyök a termék

A termék összetétele a fent leírt, ez már lehetséges, hogy a bírói hasznosságát számos területén az emberi tevékenység.

• Banán referencia, adagolhatjuk az étrendben a bizonyos betegségek kezelésében. Néha az orvosok még ajánlani megragadása számos gyógyszer ebben a termékben a jobb emészthetőség.
• Az a képesség, a gyümölcs, hogy befolyásolja az anyagcserét, levezetni a felesleges vizet a szervezetből, befolyásolja a munkát a hormonális szintű testületek vonzott, akik figyelik a számok. Banán jön sok fogyókúra.
• És egzotikus gyümölcsök, amelyeket a külső alkalmazást. Tól banán pépet, hogy tömöríti az égési sérülések kezelése, és a hölgyek használta tápláló maszkok.
• Banán segít visszaállítani a korábbi teljesítmény a férfiak, így megbirkózni impotencia. De egyetlen gyümölcs itt nem oldja meg a problémát - minden reggeli tartalmaznia kell ezeket a gyümölcsöket menüben.

Body csak hasznos, érett banán. Ezek alacsonyabb kalória, mivel kisebb a sűrűsége a keményítőt tartalmazott a gyümölcs.

Kár, hogy a banán diéta

Káros-e ez enni banánt éjjel? A veszélyeket a termék kell beszélni egy másik nézőpontból. Sem az éjszaka, sem a nap nem enni a gyümölcsöt a személyek egyes csoportjainak.

• Mivel a magas cukortartalmú banán ellenjavallt cukorbetegség.
• Annak ellenére, hogy a cél a banán diéta fogyás, elhízott emberek erős ők ellenjavallt, mert a jelenléte a keményítő és magas kalóriatartalmú ételek.
• Bár hasznos banán magok, de van egy a kiújulás kockázata thrombophlebitis, mert gyümölcs elősegíti a vérrögök képződését.

A többiben, hogy bekerüljenek a diéta ezek az egzotikus gyümölcsök. Ha szükséges, akkor megengedheti magának egy banánt diéta. És ha ezeket a gyümölcsöket enni az éjszakai határozza meg magát - sok kárt nem teszed okokból.

banán diéta

Tudok enni egy banánt éjjel? Bár ezek minősülnek magas kalóriatartalmú ételek, de nem extra kiló, mint gyümölcs, éppen ellenkezőleg, segít az elhízás elleni küzdelem. A szénhidrát jelenlététől a banánt kiadós, ami nagyon fontos, amikor ülsz a diéta.

Meg kell határoznia, hogy egyszerre ilyen étrend ne legyen rendszeres, állandóan csak a banán nem kívánatos - a szervezetnek szüksége van a kiegyensúlyozott étrend. Banana menü megengedheti magának, mint böjt nap (3-7 nap), hogy visszaszerezze, például, miután a téli ünnepek vagy telített végeztek.

Diétás nap között csak banánt kombinált tej vagy joghurt, víz és a zöld tea. A hatás nagyon rossz, mert kiderül gyümölcs elősegíti a kiválasztást a felesleges folyadékot, tisztítja a testet, és egyidejűleg támogatják az anyagcserét és az energiaegyensúlyt.

Általános szabály, hogy a szervezetbe kerülő termékek szét az egész nap, így az utolsó falatozás előtt 19 órával. De néha vannak ajánlások enni 1 banán éjjel. Állítólag ez előnyére válik a tested.

Eszünk éjjel, és a fogyás

A Can egy banánt éjjel fogyás? Van egy másik összetevő, amely része ennek a sárga ízletes termék - melatonin. Ez a hormon segít a szervezet állítsa a biológiai ritmusok. Így a gyógyszeres melatonin előírt szenvedők álmatlanság. De érdemes betölteni a vegyi anyagok a gyomor, ha ez lehetséges, hogy enni éjjel hasznos terméket?

Mint már említettük, a banán (evett éjjel) aktívan részt vesz az anyagcserében, segít, hogy csökken az extra kiló. Ezért a termék is lehet enni, hogy provokálni gyakori vágyak egy WC-vel. Ennek elkerülése érdekében, a banán táplálkozás nem indul az öböl vergődő - a test kell készülnie erre előre.

Aktív tisztítás történik nagyon piszkos. Ha rendszeresen betartani a kiegyensúlyozott étrend és adja fel az egészségtelen ételek, a banán diéta fog tenni anélkül, hogy éjszaka virrasztott. Alszol, mint egy csecsemő, és így a fogyásban.

Felkészülés az „éjszakai” diéta

Bármilyen diétát igényel az előkészítő folyamatot. Banana sem kivétel. egy pár nap, így meg kell, hogy fordítson néhány eljárás.

• Meg kell tisztítani a májat és a vesét, prop még egy különleges gyógyteákat.
• Nem kötelező, hogy tiszta és a beleket. A legegyszerűbb módja - sós beöntés.
• Az átmenet az enyhe diéta, t. E. A elutasítása sült, fűszeres, füstölt, zsíros ételeket.
• A nap kezdete előtt az étrend legyen kirakás - csak szénsavmentes ásványvizet és zöld tea.

Megszabadítva a szervezet a toxinok, akkor lehetőséget adnak a banán diéta foglalkozik kizárólag a helyreállítás anyagcserét.

Receptek éjszaka banán diéta

A Can egy banánt éjjel a diéta? Ha a napi étrend tartalmazza a termék használata kizárólag (kombinálva tejet vagy teát), akkor itt éjjel fogyás nincsenek ilyen korlátozások. A nap folyamán teljes mértékben etetni, de mérsékelten. Étkezést kell tartalmaznia csak könnyen emészthető ételeket.

És akkor a test lesz boldog, hogy az éjszaka banán menüt.

• Lefekvés előtt lehet inni a banán shake (nem egy csésze). Egy harmadik banán őrölni egy keverőben, adjunk hozzá egy-harmadik csésze sárgarépalé és 2/3 pohár meleg tejet, ahol az olvasztott méz (3 óra hosszat keverjük. L.). Az összes komponenst felvert hasznos tápanyag koktél.
• Még egy italt hasznos lesz az éjszaka, akik fognak fogyni - turmixokat. Itt banán kevert ananász, kiwi, és adjunk hozzá almalé. Minden összetevő származik az íze. De az ital nem alkalmas azok számára, akiknek problémái vannak a gyomor savasságát.
• És zabpehely turmixokat, bár gazdag, de amely csak 190 kalóriát (1 pohár). Így eszik az éjszaka a turmixokat lehetővé teszi, hogy vigyázzon az egészség és a szám. Az ily módon előállított: zabpehely vízben főzött (.. 1 evőkanál) összekeverünk fele banán és alacsony zsírtartalmú joghurt (200 ml), az összes egy felvert egy turmixgépben. adjunk hozzá egy kevés vanília vagy fahéj és 1 óra. Ha szükséges, L. méz.
• Akkor éjjel enni túró és egy banánt desszert, enyhén öltözött mézzel. De ugyanakkor, tartsa szem előtt, hogy a túró ne legyen zsíros (hogy ne nehézség a gyomorban), és a szám az ételek - kis (4-5 evőkanál ..).
• Akik esik aludni késő, mert a munka, kínálunk egy éjszakai snack- banán főtt a grill. A megtisztított gyümölcsöt vágjuk hosszában két részre, melyek mindegyike kent és fedett mézzel apróra vágott dió. Süssük nem kell több, mint 5 perc.

Összefoglalva

Bármelyik receptek elő az éjszaka, hasznos lesz a fogyás, ha nem sokat eszik. Meg kell jegyezni, hogy a banán-tej diéta jó csak a délutáni órákban. De éjjel a menüt ez a kombináció jobb kizárni miatt az erjedési folyamatot.

Tehát ha egy ésszerű megoldást találjon a kérdés a fogyás, a banán (éjszakán evett) kárt vagy kellemetlenséget fog okozni. A kiegészítő termékek szerepelnek a recept, hogy egy egészséges éjszakai alvás.