Külön élelmiszer menü

Az ötlet, hogy eszik külön sokkal jobb, mint a mix termékei között különböző eredetű és összetételű, nem új. Menü külön tápegység osztja számos show business sztárok, politikusok és a hétköznapi emberek. Ez az első alkalom a szétválás élelmiszer különböző csoportok beszélnek az orvosok az ókori Görögország, a diétát nemesek és nemesek. Gluttons vádolt figyelmetlenség, hogy a diéta, és hogy ez negatív hatással van az egészségre. Görög „táplálkozási” menü volt a betegeket. A modern világban a különböző élelmiszer menü beszélt 1928-ban, ez volt ebben az időben egy amerikai orvos Herbert Sheldon javasolt egy teljes logikai fogalom, amelyet értékelik a második felében a 20. században.

Szerint Sheldon elmélete a termékek gyakran használják az emberek, meg kell osztani több csoport, amelyek kombinálva vagy anélkül egymással. Szabályok csoportjai elválasztására egyszerűek, ha megnézi.

1. Hús és baromfi és hal kombinálják zöldségek és élelmiszerek, amelyek nem tartalmaznak keményítőt. A kombináció a termékek javítja az emésztési folyamat semlegesíti a negatív tulajdonságait állati fehérje.
2. Hüvelyesek, magvak (bab, lencse, bab, stb) jól olajok és a zöldségeket.
3. Zöldség tartalmazó nagy arányban keményítő (burgonya, borsó), és a kenyér, tészta zöldség polukrahmalistymi (karalábé, retek, retek). Nem szabad összekeverni állati eredetű zsírok. Teljes kiőrlésű kenyér étel független és nem kombinálható a tésztát (gombócok, például).
4. Minden más tökéletesen illeszkednek savanyú zöldség vagy gyümölcs. Megvan a legjobb 20 perccel a főétkezés. Görögdinnye, sárgadinnye is egy külön edénybe, nem eszik őket, ugyanakkor valami mást.
5. A zöldek megeszik olajjal, mint az egyik csodálatos tulajdonsága, a zöld, hogy semlegesíti a zsír található az olajban. Így egy saláta a zöld növények és az olaj gyakorlatilag nincs kalória.
6. A tej egy étel, nem ital, ivás, így azt is meg kell különíteni a többi élelmiszer. Az emésztés folyamata során a tej elég tartós.
7. Túrós tekinthető egy külön edénybe, így összevont csak az erjesztett tejtermékek és gyógynövények. A kenyér, gyümölcs és édesség enni túró nem szükséges.
8. Tojás jobb enni zöldségekre.
9. Facsavarok - egy független, legkousvaevaemy, magas kalóriatartalmú, de rendkívül hasznos termék
10. Egy külön kategóriát tartalmaz gombát, hogy lehet enni a szénhidrátok és proteinek

Ezt bizonyítja, hogy hála a külön étel menü, akkor nem csak tartsa magát jó formában, hanem a fogyni. Külön diéta csak első pillantásra úgy tűnik, egyszerű, sőt, hosszú időt vesz igénybe, hogy emlékezzen a sok szabály és kompatibilitását termékeket. Eleinte éretlen külön étlapot ember úgy érzi, az éhezés és a rossz közérzet, de halad. Irányítsd magad állandóan elég nehéz, különösen akkor, ha az otthontól távol, ahol kávézók és éttermek várnak minket kísértésbe formájában meleg vagy tészta tenger gyümölcsei. Tény, hogy a táplálkozási van arzenáljában recepteket, amelyek külön étkezés nem csak ismeri, de nagyon érdekes. Menü lehet elosztani, mint egy nap és egy hét vagy akár egy hónap, hogy nem kell aggódnia, hogy mit főzzön reggeli, ebéd vagy vacsora. Ha gyorsan megértse a szabályokat ezt a diétát, akkor választhat egy finom és egészséges ételeket a kávézóban. Ugyancsak előnyök közé tartozik a megjelenés és energia-visszanyerés, normalizálása a gyomor és a belek. Készen állsz, hogy hagyjon fel a szokásos étrend és megpróbál valami újat - úgy dönt.