Lean snack. Számos lehetőség finom húsmentes ételek

Sajnos, sokan nem tartják a gyors, anélkül, hogy megértenék a nagy jelentőségű szellemi értelemben. És ez elég sajnálatos, mert ebben az időben törölheti az elméd, és visszaállítja az egészséget. Biztos vagyok benne, sokan azt hiszik, hogy a húsmentes étkezés nincs íz vagy illat. És hiába! És hogy megpróbáljuk bebizonyítani. Tehát a cikket kapja növényi ételek, amelyek könnyen képes nemcsak változatossá az étkezőasztal, hanem hogy hatalmas öröm a lenyűgöző íze.

Lean előétel paradicsom és a padlizsán

Termékek, amelyek részét képezik ennek a csodálatos étel, könnyen elérhető, és tökéletesen kombinálható egymással. Tehát, az elkészítéséhez snack, mi lesz szüksége a következő termékek:

- Paradicsom - 5 db.;

- padlizsán - 3 db.;

- bors - 2 db.;

- fokhagyma - 2 gerezd;

- petrezselyem és a kapor - ízlés szerint;

- koriander - ízlés;

- növényi olaj;

- bors és só.

előállítási eljárás

Ahhoz, hogy a lean előétel kiderült, kezdjük talán a zöldségeket. Padlizsán, paprika és paradicsom alaposan mostuk, és vágjuk szeletekre a vastagsága mintegy 1 cm-es. A kívánt mennyiségű apróra vágott zöld. Fokhagyma átengedjük fokhagyma pépes vagy fogjuk vágni apróra. Helyezze az edényt a tűzhelyre, öntsük vissza a növényi olaj. Padlizsán só, bors, keverjük meg, és egy forró serpenyőben. Fry a fő összetevő mindkét oldalán 5 percig megszerzése előtt egy arany színű. Ready padlizsán sor papírtörlővel, hogy távolítsa el az olajat.

Melegítsük elő a sütőt, kenje a serpenyőben növényi olajjal. Spread az első padlizsánt, paradicsomot, majd paprika, só, bors, fokhagyma és gyógynövények megszórjuk. Tedd sütjük hőmérsékleten 170-180 fokon 15 percig. Kész! Mint látható, húsmentes ételek egy pillanat alatt, hogy előkészítse és íze egyszerűen lenyűgöző. Jó étvágyat!

Egy finom recept tekercs paprika cukkini

Húsmentes ételek, receptek képekkel kínálunk nem csak ízletes és egészséges, hanem nagyon vonzó megjelenésű. A készítmény egyikük, szükségünk van a következő termékek:

- cukkini;

- édes sárga paprika - 2 db.;

- édes pirospaprika - 2 db.;

- édes paprika - 2 db.;

- paradicsompüré vagy paradicsompüré - 100 ml;

- savanyúság - 2 db.;

- kimagozott olajbogyó - 150 g;

- olívaolaj - 80 ml;

- bors, só;

- kedvenc fűszerek.

Előállítása étkezés

Cukkini mosott, kis kockákra vágott, sót, és keverjük. Pepper megtisztítsa 4 részre osztható (mérettől függően), és helyezzük egy tepsibe előmelegített sütőben, hogy maximalizálja Beszerzési fekete jegyekkel. Ezt követően, tolja a zöldség egy lezárt műanyag zacskóba 10-15 percig, és távolítsa el a bőrről vele.

A serpenyőben, kikent olívaolaj, elterjedt az apróra vágott cukkini és kisütjük, amíg aranybarna megszerzése. Uborka és olajbogyó vágja a lehető legfinomabban, és add hozzá a sült cukkini. Ott is meg a paradicsompürét, fűszereket, és hagyjuk főni a 12 perc. Hagyjuk kihűlni.

Vegyünk egy teáskanál és elterjedt előétel paprika minden darab. Mi kapcsolja ki tekercsben és rögzítse fogpiszkálóval vagy fapálcikával. Minden sovány előétel főtt! Enjoy!

ropogós golyók

Hozzáférhető és olcsó termékeket lehet főzni egy jó ételt egy szokatlan íz. Az egyik ilyen - lean előétel „Ropogós labda”, amely alkalmas nemcsak a nyugodt családi vacsora, hanem ünnepségeket. Így annak érdekében, hogy készítsék fel, szükségünk van a következő összetevőket tartalmazza:

- Rizs - 2 csésze;

- gombák - 250 g;

- hagyma - 1 db.;

- leveles tészta - 300 g;

- bors, só;

- kedvenc fűszerek.

Hogyan kell elkészíteni ezt az ételt?

Húsmentes ételek, receptek nagyon egyszerű, és lehet főzni leveles tészta. Tehát, először fel kell főzni rizst. Ez az étel, hogy szükségünk van rá kerek szemű rizs, hiszen jól tapad. És ez az, amire szükségünk van. Míg a rizs kihűl, finoman fogjuk vágni gomba, hagyma és kisütjük egy serpenyőben néhány percig. Mi kigurul a leveles tészta vékony legyen, és vágjuk apró csíkokat (kb mint tészta). A lehűtött hagymát és gombát vegyes rizzsel. Formában a töltelék ki a golyók, amelyek mindegyike fel van tekerve polosochkoj teszt. Mi felmelegedjen a sütőbe, és helyezzük a sütő glomerulust. Süssük 200 fokon 15 percig. Minden készen áll, a finom étel.

Grillezett padlizsán tekercs dióval

Ez egy nagy tál is tulajdonítható, hogy a „böjti ünnepi snack” kategóriában. De a többivel, hogy készül elég gyorsan és pénzügyi költségek nélkül. Tehát, ennek előkészítésére étel, szükségünk van a következő összetevőket tartalmazza:

- padlizsán - 5 db.;

- kifejtve dió - 1 csésze;

- nagy hagyma;

- fokhagyma - ízlés;

- egy csomó petrezselyem;

- kedvenc szárított gyógynövények;

- gránátalma leve (vagy ecet) a tankolás;

- bors és só.

Főzni ez az étel?

Padlizsán mosás és vágott mentén 1 cm vastag szeletekre. Megszórjuk sóval, és hagyjuk őket egy darabig. Közben mi zaymomsya kitöltésével. Ehhez grind dió turmixgépben vagy daráljuk le. Hagyma apróra vágjuk, megszórjuk sóval és otozhmom a bal keserűség. Mi ugyanezt a padlizsán, de óvatosan, hogy ne deformálja a fő összetevője. Ahhoz, hogy az anyák fűszernövények, apróra vágott zöld, hagyma, bors, só, gránátalma leve és egy kevés vízzel. Töltet hasonlónak kell lennie egy sűrű krém.

Azt hogy a tűzhelyen serpenyőben, öntsünk növényi olaj és feküdt ki a padlizsán. Kisütjük mindkét oldalán, amíg aranybarna megszerzése. Mi őket egy papírtörlő üveg olaj. Ezután keni minden szelet a töltelék és csavaró őket feltekerjük. Ez minden, mi étel készen áll! Jó étvágyat!

Mint azt már észre, húsmentes ételek, receptek képekkel, hogy mi mutatja be ezt a cikket, igen változatos a tervezési, így bátran improvizálni. Jó étvágyat! Úgy gondoljuk, hogy húsmentes étkezés nem kevésbé ízletes, mint a húsételek, már láttam. Így nyugodtan, hogy a posta, és élvezd!