Mi történik, ha abbahagyja a diétás kólafogyasztást?

Sokan imádják a szénsavas italokat. A legnépszerűbb lehetőségek közül - diétás cola. Egyesek biztosak benne, hogy ez teljesen ártalmatlan, az íz gyorsan válik addiktívává, így az idő múlásával az emberek egyre többet isznak.

De tényleg megéri ezt tenni? Kitaláljuk!

Miért hagynál el ilyen kólát?

Az étrendi kóla ártalmatlannak tűnik, de ártalmas. Ez az ital nemcsak befolyásolja a belső szerveket, hanem megváltoztatja az étkezési szokásait is. A kóla hibájából számos probléma merül fel.

Először is érdemes tudni, hogy összetevői a vese problémák megjelenésével, a derék körüli zsír felhalmozódásával és a cukor iránti vágyódással járnak együtt. Ez a folyadék megnöveli az anyagcsere-problémák kockázatát, és vele együtt: magas vérnyomás, fokozott koleszterin és cukor. Mindez megnöveli a szívroham és a cukorbetegség kialakulásának valószínűségét.

Meg fogod "törni"

Ha úgy döntesz, hogy lemondsz az étrendi kólaről, akkor készen kell állnod arra, hogy először rosszabbul érzed magad. A szervezeted egy ilyen italhoz szokott, és hiányozni fog. Ha megtagadja a mesterséges édesítőszereket vagy a koffeint, a szervezetnek alkalmazkodnia kell az új körülményekhez. A folyamat hetente és egy hónapig tart, attól függően, hogy mennyit használt a kóla. A cola hiányának tünetei között lehet túlzott idegesség, étvágycsökkenés, koncentrálhatatlanság, enyhe depresszió, fáradtság, fejfájás, ízületi fájdalom, szorongás. Idővel jobban érzed magad.

Az étel javítja az ízt

Tudta, hogy az étkezési italok befolyásolják az ízlésed érzékelését? Miután felhagysz az ivással, az élelmiszer megváltozik! Az étrendi kóla elpusztítja a csontokat, addiktív a cukor és megzavarja az agy egészségi állapotát. Lassú lélegzeted és rosszabb ízlést érez. Ez megakadályozza, hogy élvezze az ételeket, és több sót és cukrot használjon. Kiderül, ördögi kör, aláásva az egészséget!

Ön fogyni fog

Sok diétás cola fogyasztó úgy gondolja, hogy egy ilyen itallal gondoskodik a figurájáról. Valójában egy ilyen folyadéknak nincsenek kalóriái, de vannak olyan összetevők, amelyek súlygyarapodást okozhatnak. Diétás italokat hoztak létre azok számára, akik figyelik a súlyt, ám aláássák az egészséges étrendet is. Tanulmányok kimutatták, hogy az ilyen kóla alkalmazása növeli az egyén által elfogyasztott élelmiszer mennyiségét, mivel a mesterséges édesítőszerek édeskés ételeket keltenek. A szervezeted megszokja a cukrot, és mindig desszertet szeretne. A mesterséges édesítőszerek befolyásolják a jóllakottság érzését meghatározó hormonokat is. Ön többé nem veszi észre, hogy mennyi édes ételt eszel. Ha visszavonod a cola-t, ennél sokkal korlátozottabban és kiegyensúlyozottan fogsz enni. A hatás hamarosan észrevehető a mérlegen!

Ön csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Sokan úgy vélik, hogy a cukor és a gyorsétterem az egyetlen oka a 2-es típusú cukorbetegségnek. Azok a személyek, akiknek kedvük van a megemelkedett cukorszintre, megtagadják a közönséges kólát, de nem félnek az étrendtől. Tudnia kell, hogy a mesterséges édesítőszerek nem jobbak, mint a rendszeres cukrok. Tanulmányok kimutatták, hogy hatása ugyanaz.

Búcsút mondasz a duzzanatért

Ha folyamatosan inni az étrendi kóla, megpróbálja lefogyni, akkor jobb, ha vízzel helyettesítjük. A szénsavas italok duzzanatot okozhatnak. Ha megtagadja őket, azonnal észre fogod venni, hogy tested sokkal kevésbé duzzad. Emellett kevésbé hajlandó enni, így a túlfogyasztás ödémája is a múltban marad.

Az édességek iránti vágya elvész

Ha állandóan kólákat és édes kekszeket szeretne, az ok a mesterséges édesítőszerekben. Miután feladtad a káros italt, a vágyad gyengülni fog. Az édes íz az inzulin termeléséhez vezet, ami csökkenti a vércukor mennyiségét. Ha nem fogyaszt valódi szénhidrátokat, a csökkent cukor súlyos éhínségeket okoz.

Az étvágya megváltozik

Ha visszautasítja az étrendi kóla, hamarosan észreveszi, hogy kevésbé érezzük magunkat. Nem csak cukrot akarsz folyamatosan fogyasztani, csak nem akar kevesebbet enni. Az a helyzet, hogy az étrendi cola befolyásolja az étvágyat. A kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik inkább az ilyen italokat kedvelik, ahol gyakran eszik édességet. A mesterséges édesítőszer befolyásolja a jóllakottságot A szervezet cukorra készül. Ha nem kapja meg, akkor desszertet eszel.

Jobban boldogulsz majd

A reklámozás során mindenki nevet, és egy üveg diétás kólát tart a kezében. Meglepően boldogok. De csak valójában rosszabb lesz. Ha rossz időnként rossz hangulatban vagy, hagyja abba a diétás kokszot. Azok, akik nem fogyasztanak édesítőszereket, kevésbé hajlamosak a depresszióra.

Kevésbé valószínű, hogy beteg lesz

Ha gyakran hideg van, talán az a tény, hogy a mentális immunitása mesterséges édesítőszerek miatt szenvedett. A szervezeted helyreáll, amint abbahagyja a káros italok ivását!

Gyermeke egészségesebb lesz

A terhesség alatt érdemes feladni a koffeint. A diétás kóla veszélyeztetheti a gyermek egészségét. Az ilyen italokat fogyasztó nőknél nagy a vetélés veszélye. Érdekes, hogy azok, akik egy közönséges colát inni, nem veszélyeztetik a koraszülést.

Több energiája lesz

Több energiát jelent a fő változás, amit az emberek, akik elhagyták a diétás colát. Könnyebb lesz az ágyból kijutni reggel, és vacsora után nem akar elaludni. Ha folyamatosan fogyaszt a koffeint, a szervezet kiszáradt, és az idegrendszer túl szoros. Emiatt fáradtnak érzi magát és túlerőben van. A koffein feladásával visszanyeri energiáját. Ez csodálatos, mert sokan ittak a kóla, hogy erősebbé váljanak. Természetesen a koffein segít felkelni, míg a többi komponens csak abroncs. Ha megtagadja az ilyen termékeket, sokkal energikusabbá válik.

Fogai egészségesek lesznek

Mindenki tudja, hogy édes italok ártanak a fogain. A cukor korrodálja a zománcot és növeli a fogszuvasodás kockázatát. A mézes édesítőszerekből származó italok ugyanúgy működnek.

Nem fog gyorsan részegedni

Ha összekevered a vodkát étrenddel, akkor sokkal gyorsabban részegedsz. A kutatások szerint az ilyen koktélt készített emberek magasabb véralkoholszintet fogyasztanak, mint azok, akik vodka-t fogyasztanak a közönséges colával.

Győzd le magad!

Készen állsz arra, hogy változtasd az étrendet? Kiváló! Az egyetlen probléma az, hogy nagyon nehéz. A legegyszerűbb módja az, hogy kis lépésekben mozogjon. Először megy az ital verziójához, amelyet nem szeretsz túl sokat. Még mindig kapsz egy szódát, de egyébként sem akarsz pohárral inni. Ezután indítsunk el vizet a citrommal és a mentával. Fel fogsz szokni, és többé nem akarsz édes italt.

Hogyan mondhatom le a kóla?

Az orvosok azt mondják, hogy az elfogyasztott italok számának csökkentése után érdemes teljesen elhagyni. Lépjen fokozatosan, igyon több vizet, egyenesen enni. Mindez segíteni fogja az egészség helyreállítását és a káros italok feladását. Kerülje a mesterséges édesítőszerekkel történő étkezést, hogy segítsen a szervezetnek felépülni. Egyél több friss gyógynövényt, fűszert, citrusféléket. Újra elkezdi helyesen érzékelni az étel ízeit. Ha ülő vagy, akkor különösen fontos a koffein használata. Miután ezt megtette, nagyszerűen érzi magát!