Mogyoró: csodálatos termék hasznos tulajdonságai

A földimogyoró hasznos tulajdonságait nem lehet túlbecsülni. Általánosságban ez utal a babra, és az anyát feltételesen hívják. A mogyoró, amelynek hasznos tulajdonságai számos vitamin, ásványi anyag és ásványi anyag tartalomnak köszönhető, nagyon fontos a szervezet normális működéséhez.

Különböző tápanyagokban rendkívül gazdag és nagyon kalória (100 gramm 500 kcal). Emiatt mérsékelten kell fogyasztani a mogyorót, még azoknak is, akiknek jó egészségi és normális súlyuk van.

Mogyoró: gazdag magzati összetételből származó egészségügyi előnyök

A földimogyoró tartalmazza az összes szükséges vitamin felét, és a szükséges ásványok több mint egynegyedét tartalmazza. A magok meglepően eltérő ízűek és körülbelül 50% -a zsírokat tartalmaznak, amelyek közül 80% többszörösen telítetlen (mono- és poliszacharidok). Ez a készítmény lehetővé teszi, hogy csökkentse a vér koleszterinszintjét.

Emellett földimogyoróban több mint 30% fehérje, sok telített és telítetlen aminosav, B1, PP, D, B2, A, E, biotin, fólia és linolsav, valamint más nyomelemek.

A földimogyoróban található fehérjéknek kiváló az aminosav aránya, ezért könnyen felszívódnak a szervezetben, és gyorsan kielégítik a jóllakottságot. Ezért gyakran a testsúlycsökkenést célzó étrend alapja és nagyon népszerű a modellek között.

A földimogyoróban lévő zsír kolerétikus hatással bír, ami nagyon hasznos a fekélyeknél vagy a gyomorhurutnál.

A mogyoró olyan hasznos tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják a memóriát, figyelmet, hallást, normalizálják a májat, az idegrendszert, a szívet és más belső szerveket, valamint növelik a hatékonyságot.

A földimogyoróban levő folsav aktiválja a sejtek növekedését és megújulását.

Ezenkívül bebizonyosodott, hogy ez a termék hatalmas mennyiségű antioxidánst tartalmaz - olyan anyagokat, amelyek védik a sejteket a szabad gyökök hatásától, és károsak a szervezetre.

A legmagasabb antioxidáns tulajdonságok a polifenolok. Kémiai összetételben hasonlóak a vörösbor antioxidánsaihoz. Ezek hasznosak a szívbetegségek és az erek megelőzésére, korai öregedés, ischaemia, atherosclerosis megelőzésére. És ezek az összetevők csökkentik a rosszindulatú daganatok kockázatát is.

A földimogyoró nagyon hasznos az olyan embereknél, akiknek fokozott idegi izgatottsága, erőssége vagy álmatlanságuk van, a nyugtató hatásnak köszönhetően. Emellett az étkezési diók növelhetik a nők és férfiak erejét.

Az elvégzett kutatások azt állítják, hogy a földimogyoró és a feldolgozás termékeinek bevitele a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez vezet.

És ha naponta egy értékes anyát használ (napi 20-30 darabot), hamarosan a vér normalizálódik és a ráncokat ki fogják simítani. Tehát akkor is, ha a mogyorót minimális mennyiségben használják, hasznos tulajdonságai tagadhatatlanok és pozitív hatást fognak gyakorolni.

A földimogyoró pedig képes megnövelni az immunitást és segíteni testünket, hogy könnyen ellenálljon a stressz és a depresszió időszakainak. Mindez a triptofán tartalmának tulajdonítható - a szerotonin előállításához szükséges aminosav, az úgynevezett boldogság hormonja. A triptofán folyamatos bevitelének köszönhetően javul a beteg állapota, és a depresszió visszahúzódik.

A földimogyoró niacin tartalma (B3 vitamin) javítja a memóriát és növeli a koncentrációt. Ez segít napi feladatok hatékonyabb megoldásában, és gyorsabban megtalálja a különböző helyzeteket.

A kísérletek megerősítették a dióban lévő fitoszterolok azon képességét, hogy megakadályozzák és lelassítják a rákos daganatok kialakulását.

A kérdés: "A földimogyoró hasznos?" Nem felelt meg őseinkben. A népgyógyászatban a férfi és nőstény meddőség megszüntetésére használták.

Ez a termék nagyon hatásos a gyermekek hemorrhagiás diatezisének kezelésében, amit a véralvadás csökkenése, számos bőröregvérzés stb. Okoz.

A földimogyoró vaj - a hasznos tulajdonságok kimeríthetetlen forrása

A mogyoróvaj pedig mogyoróból készült. Hasznos tulajdonságait széles körben használják a főzéshez, a népi orvosláshoz és a kozmetikához.

A mogyoróvaj minősége közel van az olívaolajhoz, de jóval vonzóbb áron. Sokkal gazdaságosabb, sütés közben az edények nem égnek ki és nem dohányoznak. Az olajjal főzött saláták nemcsak hasznosak, hanem 2-szer is csökkentik a költségeket.

A földimogyoró-olajat nehéz gyógyító vagy gázslövő sebek kezelésére használják.

Ezenkívül hozzáadódik a kozmetikumok különböző vonalaihoz, hogy gondoskodjanak a testről és az arcról.

Az olaj telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet.

Ezenkívül a mogyoróvaj kiváló zsemle, de ugyanúgy földimogyoró is.

Egy másik mogyoróolaj értékét többszörösen telítetlen linolsav jelenlétében értékelik, amely antiszlerotikus hatást fejt ki.

A földimogyoró használatát hosszú ideig jellemezheti. Azonban, ha anyát használunk, ne feledjük, hogy napi optimális dózisa kb. 30 darab. A kezelést megelőzően mindenképpen konzultáljon orvosával, mivel a termék allergiás.

Az ízületi gyulladás, az arthrosis és a köszvény elkerülése érdekében nagy dózisok - ez súlyosbodást okozhat.

A nyers földimogyoró emésztési zavarokhoz vezethet. Ne felejtse el, hogy a mogyoróhéjak erőteljes allergének, ezért étkezés előtt meg kell sütni és tisztítani.

És ha az anyákat egy magas páratartalmú helyiségben tárolják, akkor a penész megjelenik rajta. Felszabadítja a méreganyagokat, és ez befolyásolhatja a gyengített emberi testet.