Nézzük kiszámítja, hogy hány kalória van okroska

A nyári forróságban mindannyiunk menteni egy nagy szláv hideg leves úgynevezett okroska. Mivel a fő része - a friss zöldségek, ez az étel nemcsak oltja a szomjat és frissítő, hanem táplálja a test létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat. Minden háziasszony arról, hogy nincs más módja a főzés borscs év: uborka, a cukorrépa tetejét, a kuvasz, kefir, ayran szérum. És ez a leves hús vagy hal, azzal a kiegészítéssel, kolbász vagy sajt. Hogyan számoljuk ki, hogy hány kalória van okroska?

Minden attól függ, a tápanyag-összetevők. Ha készítünk levest hűtve növényi húsleves, vegyes a kuvasz vagy szérumban, a tápértéke a kész étel minimális lesz. Ebben az esetben a gyomor tökéletesen telített: úgy érzi, feszes vacsora, és nem kell számolni az órákat, amíg a vacsorát. Miután 100 g húsleves Sóska, tetők és burgonya hozzáadásával uborka kalória elég esküszöm - csak 39. Ez zagyvalék lehet enni reggelire, ebédre és vacsorára, és ne aggódj, hogy mennyi kalóriát fogyasztanak naponta.

De ha úgy dönt, hogy kényeztesse magát valami nagyobb mértékű, mint a húsleves zöldség, tápláló ételeket kétségtelenül növeli. Még ha az előállítás során felhasznált levest egy kis darab húst, nagy baj nem.

Főzzük a levest a nyári az alábbi recept. 4 forraljuk a burgonyát, kockákra vágott 3 uborka, 2 főtt tojás és 150 gramm füstölt kolbász. Zöld hagyma és vágjuk. Fold a keveréket egy jar és tedd a hűtőbe. Ha minden jól lehűtjük, tedd részeteket egy tányérra, és fedjük le hideg sós kuvasz. Sóval. Kíváncsi vagyok, hány kalóriát okroska készült ez a recept? Körülbelül 70. Így, lehetséges, hogy ez az étel nevét teljesen egy diétás termék.

Leves, hogy csak nyer az íze, ha hozzá, kivéve kuvasz vagy szérum, egy kis hús vagy hal húsleves. Természetesen ez a kulináris technikák befolyásolják a számítás a kalóriaszegény ételek felfelé, hanem egy speciális tragédia nem fog megtörténni, mert a 100 kcal 100 gramm hash, és növeli az emészthetőségét a termék aktivitását javítják a bélflóra. Salakok gyorsan ürül ki a szervezetből, és ez azt is eredményezi, hogy a fogyás. Ha hozzá egy kis húst vagy halat húsleves a leves van egy teltségérzés a kegyelem. A titok egy ilyen érzés gyökerezik a tény, hogy a rostok a cellulóz nem emészthető.

Hány kalória okroska halat? Az utóbbi minőségétől függően 110 és 150 közötti, míg a tarja (450 kcal) tűnik elhanyagolható. De ha ez a szám magasnak tűnik, akkor marad egy kizárólag növényi változata hash, főtt kuvasz. Pennomu ezt a terméket megbocsátható bármilyen tápanyag értékes gerinc az ő javára és ízét. Ő egy alacsony kalóriatartalmú termék - 26 kalória 100 milliliter. Ventilátorok hash a joghurt vagy ayran kell hozzá a teljes számítás mintegy 40 egység, attól függően, hogy a zsírtartalmat a kiválasztott termék.

És ezen kívül néhány tipp, amely segíthet csökkenteni a tápértéke nyári leves, és nem állandóan azon gondolkodnak, hogy hány kalóriát okroska. Étkeznie kivételesen hideg. Visszaállítani az egyensúlyt hőmérséklet, a test éget 20-30 ezeket az egységeket. Cserélje tejföl tankolás természetes joghurt, és a levest, hogy fehér kuvasz, káposzta, vagy uborka sóoldattal mossuk. Növényi kizárja burgonya hagyja, hogy a lemez lesz az uborka, retek és a zöldek. Hús jobb használni főtt csirkemell, és a hal - Pollock.