Tök zabkása rizs multivarka - ízletes és egészséges étel!

Szeretne főzni kiadós, ízletes és egészséges zabkása az egész családnak? Akkor feltétlenül el kell olvasni a következő recepteket. Tök zabkása rizs multivarka - a témája a mai cikkben. Most megtudhatod, minden titkát és a finomságok a főzés, hogy továbbra is egy csodálatos étel.

Tök zabkása rizs multivarka

Készítsünk ezeket az összetevőket:

1. Körülbelül 1 kg sütőtök.
2. Fél csésze rizs.
3. Fél csésze mazsola.
4. Néhány alma.
5. Cukor.
6. Vajat.
7. Víz.

Először meg kell tennie, hogy a feldolgozás a sütőtök. Távolítsuk el a héja belőle egy nagyon éles késsel, majd darabokra vágjuk közepes méretű.

Kapunk multivarochnuyu csésze apróra vágott tököt és feküdt fenekét.

Ez volt a sor almát. Velük is el kell távolítani a héjat, morzsolódik apró darabokra, és tedd egy tálba multivarochnuyu.

Most kell, hogy alaposan mossa meg a rizst és a mazsolát, majd ráöntjük a tálba, hogy a sütőtök és alma.

Ezután öntsük az összes hozzávalót három csésze vizet, és adjunk hozzá néhány evőkanál cukor ízlés szerint.

Állítsa be a „pilaf” módban, állítsa be az időt 30 percre. Várjuk az audió jelet. A kész kását hozzá vajat és keverjük. A legjobb, forrón tálaljuk, így azonnal a kanál zabkását tálak. Jó étvágyat! Tök zabkása rizs multivarka főtt nagyon könnyen és különbözteti meg a olcsóság. Azonban egy jó receptet?

Kása: tök rizs, köles

És hogyan ilyen rendetlenség: sütőtök, köles, rizs? Főzzünk együtt!

Szükséges összetevők:

1. 1 kg sütőtök.
2. Fél csésze köles.
3. Fél csésze kerek rizst.
4. Körülbelül két pohár tejet.
5. Körülbelül két pohár vizet.
6. Vajat.
7. Szezámmag (opcionális).

Tök megszünteti a bőr, kis darabokra vágva, elterjedt az alján a tálat multivarochnoy. Ki „Hot” állapotban van, és 5 perc alatt kész. Akkor szórjuk meg szezámmaggal.

Ez idő alatt, kell mosni köles és rizs. 5 perc múlva ráöntjük a sütőtök. Ezután hozzá kell önteni a hozzávalókat a tej és a víz. Ne felejtsük el, hogy adjunk egy vajat és egy csipet sót és a cukrot.

Most kapcsolja ki a „Hot” üzemmódban állítsa az „Milk kása”, illetve „pilaf” körülbelül fél óra.

A főzés után egy tál hozzá egy kis hideg tejet és az olajat, keverjük össze alaposan zabkása. Nos, zabkása sütőtök rizzsel multivarka hozzáadásával búza kész. Élvezze a finom íze haza. Jó étvágyat!

Mi hasznos tök?

Most, hogy tudjuk, hogyan kell elkészíteni sütőtök zabkása rizs multivarka. Végül megmondja, hogy mi olyan hasznos tök.

1. Tartalmaz nagy mennyiségű vasat, B-vitamin, vitamin és a T, ami pozitív hatással van a szervezet anyagcsere. Ennek köszönhetően lehet fogyni rövid idő alatt.
2. Tök gazdag magnézium, foszfor, kalcium és sok más hasznos ásványi anyagokat.
3. Széles körben használják a vese betegségek.
4. Rendszeres használata a sütőtök test származik a salak.
5. Ez egy kiváló antidepresszáns, ezért az orvosok ajánlom javítja a hangulatot és a harc a krónikus fáradtság.
6. Sütőtöklevet - természetes termék fenntartásához férfiak egészségét.
7. Mivel a rendszeres használata a sütőtök lassítja az öregedési folyamatot a szervezetben, a ráncok kisimulnak.
8. Tök kell fogyasztani a nők a menopauza. Ez jelentősen megkönnyíti a kellemetlen tüneteket.

végül

Egyél kását egészség és ne felejtsük el, hogy kényeztesse a nagyon tetszett! Ez az étel is főzött reggelit és a vacsorát. Ez lesz egy csodálatos eleme a diéta azoknak, akik fogyni szeretnének. Van egy jó hangulat és kiváló gasztronómiai ötletek!