Zabpehely reggelire - nem unalmas!

Mi a legfontosabb dolog számunkra reggel? Persze, hogy az alvó és töltse testet energiával az egész napra. Fontos szerepe van a napi rituálék - egy reggeli zuhany, töltés, majd, milyen ételeket kínál reggelire szívesebben. Lehet, hogy siet, hogy egy csésze kávé vagy egy pohár gyümölcslé, enni egy darab gyümölcsöt vagy egy szendvicset. Azonban a legjobb megoldás az lenne, zabpehely reggelire. Miért? Most meg fogjuk érteni.

tökéletes reggeli

Régóta ismert, hogy a gabona nagyon hasznos és tápláló. És zabpehely joggal nevezhetjük a királyné köztük. Ez magában foglalja a sok vitamin, rost, és körülbelül 6 gramm 100 gramm. Ez ad egy jóllakottság érzését hosszú idő, de ez nem okoz nehéznek a has, mint szalonnát és tojást, például. Minden, amit kap - egy része az energia, a könnyedség és a jóllakottság néhány órára.

Zabpelyhet reggeli nagyon népszerű Európában, hanem a mi íróasztalok reggel zabkását gyakrabban jelenik meg. Keresse zabpehely lehet minden boltban, nagyon olcsó, és főz gyorsan. De valamilyen oknál fogva sokan még mindig elkerülhető zabpehely, inkább azt, hogy száraz reggeli gabonapelyhek. Vannak, akik nem szeretik az ízét, de valaki csak unalmas enni kása. Érdemes lehet mutatni egy kis fantázia, mert a zabpehely a reggeli nagyon finom és szokatlan.

Ébreszd a képzelet

Íme néhány érdekes ötletet, hogyan lehet egy reggeli zabkása változatos. A legegyszerűbb recept - zabpehely tejjel, sóval és cukorral. Szintén a kész gabona adjunk hozzá egy kevés mézet, lekvárt vagy sűrített tej - valódi édesszájú.

Akkor jön valami érdekes. Például, azzal a kiegészítéssel, hegesztési pelyhek és mazsolát, szárított sárgabarack, dió és méz. Tápértéke és előnyei egy ilyen zabpehely fog nőni többször is! Kesudió, mogyoró és mandula is nagyszerűen működik. Ízletes viszont más aszalt gyümölcs - aszalt szilva, füge, cseresznye, meggy, füge.

Nem akarjuk, hogy a tejet? Öntsük a szirupot!

Ha nem szeretem a tejet, főzzük zabkása a víz hozzáadásával szirupot. Tehát jól a reggel zabkását gyömbérszirup. Meg lehet csinálni, függetlenül a ginger root, cukor, méz és citrom. Forraljuk a szirupot, és öntsük az üveget. Add a zabpehely, ha főzés - kapsz egy nagyon illatos! Néhány főzzük zabpehely víz és a tej és joghurt. Próbáld ki, talán tetszeni fog.

Zabliszt a szezon

A nyári hónapokban, használja az ajándékokat a kertben, vagy a helyi piacon. Díszítse zabkása friss bogyós gyümölcsök. Zabpehely tejjel és málna, szamóca - valóban mennyei étel! Amikor hideg és ha kell valami, posytnee, akkor adjunk hozzá néhány kanál túró kását. Ilyen fehérje-szénhidrát reggeli megadja a téli fagyás és gyorsan éhes. Érdekes kombináció zabpehely és a sajt. Ez különösen kellemes a gyermekek -, ha enni kása, olvasztott sajttal nyúlt egy kanál. Próbáld ki, és értékelni fogja!

És tudod, hogyan kell főzni?

Zabpelyhet reggeli hasznos mind a gyermekek és a felnőttek. Vedd fel a recept egy finom zabkása lehetővé szinte mindenki. Egyszerűen válassza ki a termékeket, amelyek a szeretet, és összekapcsolják őket a reggeli kása. Zabpehely jól harmonizál, mint a csokoládé és a sajt, a friss bogyós gyümölcsök és szárított gyümölcsök, mint lekvár és a sűrített tej. Ezért az, aki azt mondja, nem szereti kása, csak nem tudom, hogyan főzzük.