Edények egy piros hal

Bármely halfaj nagyon hasznos a szervezet számára. A piros hal nagyon kis mennyiségben tartalmaz több tápanyagot, ezért a lazac, lazac, tonhal faj tekinthető nemes. Élelmiszer piros hal tartalmaznak nagy mennyiségű vitaminok A, B, D, E, és a kalcium, foszfor, szelén, magnézium, kálium, vas, cink, réz. Amellett, hogy a vitaminok és ásványi anyagok, piros hal tartalmaz számos olyan aminosavak, telítetlen zsírsavak és sok más hasznos anyagok a szervezet számára. Hogy pótolja a szervezet alapvető anyagokkal, ez lesz elég enni ételek piros hal legalább kétszer egy héten.

Edények lazac grill

van szükség:

• filé lazac vagy lazac;
• egy citrom;
• csokor petrezselyem;
• egy kis olívaolajjal;
• fűszerezés ízlés szerint.

Petrezselyem öblítés bő vízzel és apróra vágjuk. Fillets kis darabokra vágva, évad, és tegyük egy tálba. Meghintjük petrezselyemmel, nyomja össze a citromlevet, megszórjuk olajat és keverjük. Fedjük le és tedd a hűtőbe egy órára. A pácolt halak, hogy a fából készült pálca és sült a grill, amíg kész. Időnként kapcsolja a halat.

Az első étel lazac

van szükség:

• hatszáz gramm lazac filé;
• Négy édes paprika;
• egy hagyma;
• Spoon paradicsompüré;
• Három paradicsom;
• három krumpli;
• egy tojás;
• zöldek;
• fűszerek;
• növényi olaj.

Filé darabokra vágjuk, és vízzel mossuk. Zöldségek és mossa tiszta. A burgonya csíkokra vágva, paprika, hagyma - semirings. A forrásban lévő vízzel, tedd az előkészített halat. Néhány perc múlva távolítsa el a habot, és tegye a burgonyát. Pepper és a hagymát vajban sült, amíg puha, majd adjunk hozzá paradicsompüré és főzzük körülbelül tíz percig. Az azonos súlyú, hogy adjunk apróra vágott paradicsomot. A leves a halat tedd a zöldségek, fűszerek. Hammer tojás, felfőzzük. A kész étel, öntsük egy tálba, díszítsük friss fűszernövények és tálaljuk krutonnal.

Szósz lazac

van szükség:

• petrezselyem;
• kapor;
• bazsalikom;
• négy gerezd fokhagyma;
• uborka;
• olaj;
• fűszerek;
• fél citrom.

A fokhagyma apróra vágjuk, vagy hagyja ki a sajtón keresztül. A zöld lapok elválasztjuk a gallyak és shinkuem lehető legfinomabban, hogy adjunk hozzá fokhagymát. Szorította a lé a citrom, és adjunk a növényzet. Uborka, hámozott és shinkuem kis csíkokra. Uborka mix zöldségekre. Hozzáadjuk a fűszereket, olaj. Keverjük össze, és ragaszkodnak a néhány perc alatt. Ez sült, sült hal.

Saláta piros hal

van szükség:

• sózott filé lazac vagy lazac - kilenc gramm;
• Egy nagy fej vöröshagyma;
• egy alma (jobb, hogy zöld);
• Négy burgonya;
• két sárgarépa;
• majonéz.

Hagyma, hámozott és vágott fél gyűrű. Mi feküdt ki egy mély edénybe, és adjunk hozzá egy kanál cukor, fél kanál sót, egy kanál ecetet. Fedjük le vízzel úgy, hogy teljesen befedje a íj. Tedd a hűtőbe, hogy a páclében egy fél órát. Fillets apró kockákra vágjuk. Forraljuk a zöldségeket, és húzza. Burgonya és egy almát vágjuk apró kockákra. Lereszeljük a sárgarépát. Bow kijutni a pác, és keverjük össze a halak, zöldségek és az alma. Ruha a saláta majonézzel. Serve egyedi adagokban vagy a salátástál, és díszítsük gallyakból növényzettel felső és reszelt sárgarépát.

Mint látható, a főzés piros hal - egy egyszerű feladat. Étkezés belőle egy hatalmas összeg: meleg előételek, hideg előételek, a második meleg ételek, sütemények és így tovább. Eltekintve attól a ténytől, hogy a piros hal tartalmaz nagy mennyiségű tápanyagot, ez is nagyon finom. Egyes halak szaporodnak nagyon kövér, mint a lazac. Táplálkozási nem javasoljuk eszik zsíros halak számára betegségek az emésztőrendszer. A legjobb, ha enni alacsony zsírtartalmú fajták, például a lazac, lazac, rózsaszín lazac.