Finom vacsora egyszerű termékeket. Ízletes vacsora olcsón

Este étkezés - egy idő, amikor a családtagok összegyűlnek ugyanabban az asztalhoz, hogy megvitassák a nap eseményeit, és osszák meg egymással tapasztalataikat. Éppen ezért minden nő igyekszik örömet szeretteit egy finom étel, ami növeli a hangulatot, és segítenek kedvező környezetet teremt a házban. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kell gyorsan főzni egy finom vacsora egyszerű termékeket.

megfelelő vacsora

Sokan azt hiszik, hogy az egészséges táplálkozás - ez állandó éhségsztrájkot, és nem hajlandó enni 18 óra után. Szerencsére ez az állítás alapvetően rossz nekünk. Modern orvosok és táplálkozási érvényesíteni egy hangon, hogy lehet és kell az esti órákban. De ahhoz, hogy fenntartsák a jó alak és megfiatalítani egy nehéz nap után a munka, meg kell, hogy dolgozzon ki megfelelő vacsora menü, a következő szabályokat:

• Az utolsó étkezés legyen legkésőbb négy órával lefekvés előtt.
• Meg kell szüntetni a szénhidrátok a diéta este. Ez azt jelenti, hogy a vacsora a burgonyát jobb, ha a múltban.
• Vacsora tartalmaznia kell fehérjét étkezés.
• A díszítéshez meg kell főzni a friss vagy párolt zöldség.
• Cook hús és hal ételek Aerogrill, egy dupla kazán, sütő. Ha lehetséges megszüntesse sült és füstölt.

Azt gondolhatnánk, hogy egy finom vacsora egyszerű termékek nem állíthatók elő, ha követi a fenti szabályok? Ebben az esetben megpróbáljuk meggyőzni bemutatásával néhány receptet egyszerű ételeket, amit készíteni rövid idő alatt.

Egy egyszerű vacsora sült csirke szárny és párolt zöldség

Ez a lehetőség az esti étkezés, amely két ételeket főzni meglepően gyors:

• Csirkeszárny (két, három vagy négy család minden tagja), dörzsölje sóval, borssal és hagyjuk a páclében. akkor is hozzá a hagymát pác, vagy bármilyen más fűszerek, ha szükséges.
• Ebben az időben, részt vesz zöldség: padlizsán (két kisebb és egy nagy), a tiszta és vágjuk kockákra, a hagymát (egy fej) és paprika (jobb, hogy egy más színű), és vágjuk kockákra. Fry a zöldségeket egy kis mennyiségű növényi olajat, majd hozzáadjuk a serpenyőbe, szójaszósz, só és bors. Tálalás előtt szórjuk meg az edényt szezámmag.
• Tedd szárnyak pergamen (olaj nélkül), és süssük a sütőben, amíg aranybarna nem lesz.

Finom vacsora egyszerű termékek kész!

Szelet származó csirkemell saláta

Meglepődnél, de a diétás ételek csirke lehet fellebbezni nem csak azoknak, akik figyelik a tömeg, és állandóan a diéta. Főzés gyors vacsora (fotókkal) az alábbiak szerint:

• Vegyünk négy csirkemellet és vágja a kocka.
• Keverjük össze a húst apróra vágott hagymát, teljes kiőrlésű kanál, egy tojás, só, bors. Azt is hozzá a Provence gyógynövények, oregánó és fűszer csirke.
• Forma apró pogácsákat kezét, tegye őket egy tepsibe, a terített papírt sütőedénybe, süssük a sütőben, amíg főtt.
• Míg a hamburgerek elő, akkor ezt saláta: Rács daikon (válasszon nagyobb), apróra vágjuk az uborkát, és keverjük össze az egészet sóval, olívaolajjal és wasabi (próbálja hogy ne vigyük túlzásba).

Mint látható, egyszerű vacsora teheti öt perc alatt. Ready vegetáriánus szelet különböznek lédússág és saláta - fűszeres élességet és egy kicsit keserű.

Hússzeleteket fokhagymás

Ahhoz, hogy a vacsora gyorsan és egyszerűen kövesse az utasításainkat:

• Vágott sertés (lapocka vagy vágó) részekre, taszítják őket kalapács dörzsölje a sót és a borsot.
• Gyorsan megpirítjuk a pogácsákat mindkét oldalán egy forró serpenyőben, majd küldje el a sütőbe, és hogy azt a készségét.
• A köret, azt javasoljuk, hogy alkalmazni savanyú káposztával vagy zöld hagyma, konzerv zöldborsó és a növényi olaj.

Lazac sült mustáros mártással

Ez az étel lesz élvezhető nem csak a szerelmesek a halak, de azoknak is, akik inkább enni vacsorára húsételeket. Hogyan kell főzni egy finom vacsorát egyszerű termékek:

• Tiszta hal el a bőrt és a zsigerek, távolítsa el a fejét, farkát és a kopoltyúk (jobb csinálni, miközben továbbra is a lazac felolvasztjuk), és szeleteljük hosszában részletekben.
• A szósz, keverjük össze a joghurt (adalékok nélkül), egy pár kanál dijoni mustár és apróra vágott zöld. Tedd a halat a pác, és hagyjuk tizenöt percig.
• Ebben az időben, akkor készítsen friss saláta: kockára vágott hagymát, uborka, paprika, paradicsom és a retek. Szezon a zöldségeket keverékével olívaolaj és balzsamecet. Sóval és borssal.
• Süssük a halat a sütőben puhára melegen tálaljuk.

Vacsora „Gyors és könnyű”

Ha nincs ideje főzni bonyolult ételek, akkor kapnak füstölt hal, amely akkor előre megvenni a boltban. Például, akkor választhat egy szaftos makréla vagy a hering, vágja darabokra, és tálaljuk vacsorára a köret friss vagy párolt zöldség. Ha a rokonok nem közömbös, hogy a sózott hering, majd szórakoztatni a vacsora hal, ecetes hagyma és főtt burgonyával (néha a szabályok szigorú diéta étkezés és szállás).

Csirkemell zöldségekkel keleti stílusban

Ha azt szeretnénk, hogy főzni egy finom étel olcsó, majd figyelni, hogy ezt a receptet:

• Vágjuk a csirkemell (400 g) hosszú csíkokra, és tegyük a darabokat egy nagy tálba.
• A pác, keverjük össze őrölt gyömbér, fokhagyma, szójaszósz, provanszál fűszernövények, só, bors és citromlé. A kapott elegyet csirke és alaposan keverjük össze.
• Vágjuk két nagy hagymát és a répát julienne.
• Tedd előmelegített serpenyőben, és gyorsan megsütjük a csirkét egy kis olajat. Néhány perc múlva, add hozzá a fagyasztott zöldbab (200 gramm), és továbbra is főzni a fedél alatt zárt. Miután a folyadék el nem párolog egy kicsit, tedd egy serpenyőbe a hagymát és a sárgarépát.
• Amikor a csirke teljesen kész, add hozzá egy kis vizet, és a tejföllel. Keverjük össze ezt a mártást, és főzzük a zöldségeket, hogy néhány perc alatt alacsony lángon.

Mint látható, receptek a vacsora lehet egyszerű, és nem igényel túl nagy erőfeszítést a termékek beszerzése.

Káposzta húsgombóc paradicsommártásban

Ez megnyugtató és alacsony zsírtartalmú étkezés tehetünk a család, akkor is, ha nem tartja magát egy tapasztalt szakács. Hogyan kell főzni egy finom és olcsó vacsora:

• Finomra 500 gramm káposzta, lereszeljük egy nagy sárgarépa. Pirított zöldségek egy serpenyőben puhára.
• Keverjünk össze egy kg darált marha és sertés, csirke tojás, só, szerecsendió, bors.
• Csatlakoztassa a zöldségeket a hús, keverjük össze, és alakja az így kapott masszát a kis golyókat.
• Croquettes a serpenyőben megsütjük, amíg aranybarna, majd töltse ki őket vízzel. Amikor a folyadék forrni kezd, adjunk hozzá sót, két evőkanál paradicsompüré, kakukkfű és más fűszereket.
• 30 perc elteltével a szószt, akkor adjunk hozzá tejfölt, és pároljuk egy darabig.
• Díszítsük erre étel tökéletesen szolgálják a brokkoli, a pirított fokhagymás gombával.

Ezek a receptek vacsora (egyszerű), akkor felváltva vagy kitalálni új szósz vagy köretek a szokásos ételeket. Ebben az esetben a család soha nem fogja panaszkodnak monoton menüben vagy szerény adagokat.

Étvágygerjesztő sertés sült mustáros

A készítmény ezen illatos étel fogantyú még egy kezdő, hogy megtanulják a trükköket főzés háziasszony:

• Grate egy darab sertés (500 gramm), só, bors, fokhagyma mustár és kenje meg. Hagyja a húst a páclében a hűtőszekrényben néhány órán át.
• Egy órával a vacsora előtt, csomagolja sertés fóliába küldje el készíteni az előmelegített sütőben.
• Tíz percig, amíg főtt hús óvatosan bontsa, és adjunk hozzá egy tüzet. Így kap egy finom kéreg és még jobban néznek ki.
• Most lehet vágni a sertéshús részei két centiméter széles és tálaljuk vacsorára salátát friss zöldségek.

A köret, azt javasoljuk, hogy készítsen egy saláta káposzta:

• Finomra fele hím káposztát és gyúrjuk meg kézzel, amíg a lé nem jelenik meg.
• Lereszeljük egy nagy sárgarépa, egy kis zöld retek és egy alma. Keverje össze a hozzávalókat.
• A töltés, keverjük össze két evőkanál olívaolaj, egy kis ecetet, sót, chili por és a cukrot.

Csirke, sült a kemencében paradicsommal és sajttal

Ha azt szeretnénk, hogy főzni egy olcsó vacsora, akkor ez segít ez a recept:

• Vegyünk két csirkemellet és vágjuk hosszában. Ennek eredményeként, akkor négy vékony darabokra, hogy szükség van egy kicsit üt le egy kalapáccsal.
• Dörzsölje a csirkét sóval, borssal és a kedvenc fűszerekkel. Tedd egy sütőedénybe (nem kell hozzá olaj). Spread a darab egy vékony réteg tejföl és házi majonéz.
• Top hagymával, vágva félgyűrűt és a szelet paradicsomot. Zöldségek és megszórjuk sót és a fűszereket.
• Küldje el az űrlapot a csirke a sütőben sütjük.
• Tíz percig, amíg főtt zöldséget, szórjuk meg reszelt sajttal, majd helyezze a tálat a sütőbe.

Ready csirke fordul lédús és illatos, a legjobb, hogy alkalmazza azt a táblázatban a saláta friss zöldséget vagy barna rizs.

Makréla sült fólia

Hal zöldségekkel - ez egy kiváló és egyszerű vacsorát, hogy minden nő lehet főzni 30-40 percig. Szokatlanul ízletes makréla szerzett, ha süt a fólia gyógynövény és fűszer mártás:

• Először ki kell feldolgozni a hal - távolítsa el a zsigerek, a bőr, a farok és a fej.
• Hogy előkészítse a szósz meg kell keverni só keveréke paprika, kapor, olívaolaj és átengedjük fokhagyma sajtó.
• Rub a makréla mártással belül és kívül.
• Piros kaliforniai paprika kockára vágva, és szeletelt paradicsomot.
• Tedd a zöldségeket a halat, míg a többi tetején feküdt.
• Óvatosan csomagolja a fóliát és süssük a tálat a sütőbe, amíg főtt.

Főtt hal a recepthez lenne ugyanolyan ízletes, hideg és meleg. A köret lehet készíteni kész vegyes zöldség, amelyeket értékesített minden szupermarketben.

töltött paprika

Ez az étel nagyon népszerű az emberek között hazánkban. Ezért minden szerelmes a kulináris művészetek saját titkait főzés hús tölteléket. Sok háziasszony megtanulta, hogy a betakarítás töltött paprika a jövőre nézve, hogy őket a fagyasztó, szakács és szolgálni a friss étel az asztalra, ha szükséges. Javasoljuk, hogy kövessék példájukat, és szeretné, hogy több lehetőséget tömések ezt a csodálatos étel:

• Vágjuk a paprikát félbe sima kitöltés egyes és a darált húst (amelyeknek meg kell előre só és bors). Tedd az üres a fagyasztóba, és ha eljön az ideje, akkor vegye ki, tedd minden darab paradicsom, és süssük a sütőben. Tálalás előtt szórjuk a kész étel reszelt sajttal.
• Dörzsölje egy nagy darált sárgarépa és apróra vágjuk két hagymát. Fry a zöldségek, amíg aranybarna. Egy pohár barna rizs addig forraljuk, amíg a fele, fold egy szűrőedény, és öblítsük le hideg vízzel. Csatlakoztassa a 600 g darált csirke készített összetevőket, sózzuk, hozzáadjuk a fűszereket és a fekete bors, keverjük össze egy tojás. Vágjuk a paprikát felülről, töltse ki őket tölteléket, és tegyük a mélyhűtőbe. Ha eljön az ideje, akkor lehet kapni őket, és forraljuk amíg meg nem puhul a vízben, összekeverjük paradicsompüré.
• Finomra sárgarépa (két darab), hagyma (két fej), gombák (200 gramm), és megsütjük egy serpenyőben pároljuk. Darált sertés-és marhahús (500 gramm) kevertünk főtt rizs, Basmati (400 gramm), só, bors és ízlés szerint bazsalikom. Elhelyezés az összes termék és töltse ki a végső töltött paprika. Annak érdekében, hogy fűszer az étel kész, tedd a közepén minden paprika fél koktélparadicsommal. Kész félkész termékek meg kell fagyasztani a fagyasztóba, és vegye szükséges.
• Késsel hagyma (négy fej), fokhagyma (hat vagy hét fogak) és egy carrot grate. Főtt rizs (egy csésze) csatlakoztassa darált hús (egy kilogramm) és zöldségek. Töltelék jól keverjük, beletesszük a saját paprika, hozzáadjuk a késztermék egy zsákba, és fagyasztható. Amikor eljön az idő, főzni fagyasztott töltött paprika ugyanúgy, mint a hagyományos. Csak ne felejtsd el, hogy adjon nekik egy igazi, amint azok készen állnak, és kikapcsolja a kályha.
• Vegetáriánus töltelék lehet főtt rizs, hagyma, sárgarépa, paradicsom. Gabona kell forralni, amíg félig főtt, apróra vágott zöldségeket és pirítsuk keverje össze az egészet sóval, borssal és cukorral. Töltsük meg a készített töltelék paprika, és tegyük a mélyhűtőbe.

Tanulj főzni egy finom vacsora egyszerű termékeket, akkor kezdi menteni egy csomó időt és erőfeszítést igényel. Ezen túlmenően, a család nem panaszkodnak a monotónia ételeket, vagy a monotónia ízeket. Minden recept általunk kínált vacsora - egyszerű, de semmiképpen sem az egyetlenek. Ne féljen kísérletezni, és jön a saját ételeket.