Fogok beszélni, hogyan kell eltávolítani a lapok belsejében a comb

Régóta észre, hogy a „fülek” a csípő - a probléma nem csak a túlsúlyos nők. Ez a hiba látható, vékony lányok. Gyakran úgy tűnik, miután egy aktív fogyás. Ezen kívül néhány a valós szex, amelyek ezeket a hírhedt „fül” annak köszönhető, hogy az öröklődés. De ne ess kétségbe. Kiderül, hogy a hiányzó számokat lehet küzdeni sikeresen. Mit kell csinálni, hogyan kell eltávolítani a füleket a belső comb, én megbeszéljük a cikkemben.

normalizálja az élelmiszer

Jó alak kezdődik a megfelelő táplálkozás. Szinte senki sem fog vitatkozni ezzel a kijelentéssel. Ezért, hogy megoldja a problémát, hogyan kell eltávolítani a lapok belsejében a comb, az első dolog az, hogy normalizálják a menüben. Vegye ki belőle az édes és a liszt - fele a munkát. Ehelyett szerepeljenek a diéta, sok friss zöldséget, gyümölcsöt és friss gyümölcsleveket. Egy másik fontos szempont a helyes táplálkozás - ez újrahasználható táplálékfelvételt. Osszuk meg a napi kvótát ételt 8 kis adag, és megteszi a nap folyamán.

A rendkívüli ülésszakot

A harc a „fülek” mi biztosan segít egy speciális gyakorlatok a csípő. Tehát minden nap tegye a következőket:

1. Kitöréseket és guggolás. Tedd a jobb láb előre, bal - mögött, kitöréseket és zömök. A lábaim és ismételje meg.
2. Bármilyen guggolás. Különösen hatékony a következő feladat: láb váll szélessége egymástól, nem Crouch, zömök azaz nem egészen a végéig.
3. Kiinduló helyzet: állva egyenes lábad együtt. Bend egyik lábát térdben, és magával viszi félre. Mi ezzel 30 alkalommal. Ezután ugyanezt a másik lábbal.
4. Ugráló kötél nélkül.

Masszázs hatékony eszközként leküzdésére

„Fülek” a csípő - a probléma, hogy nem olyan könnyű megoldani. Persze, a testmozgás és a diéta nem a „munka”, és a szám szigorodnak gyorsan. De anélkül, hogy az akupresszúra nem lehet csinálni. Nagyon fontos, hogy aktívan zsírt égetni, hogy pontosan hol van szükség elsősorban. Tehát, ha gondolkodik, hogyan kell eltávolítani a lapok belsejében a comb gyorsan, akkor tudja, hogy a leghatékonyabb módszer erre - masszázs. minden csak itt. Tegyen meg minden melegítés vagy anti-cellulit krém, alkalmazza azt a problémás területet, és finoman masszírozza meg. Ne feledd, hogy a belső része a comb - egy nagyon érzékeny terület. Ezért az aktív masszázs préselés nem volt neki.

Bath egy seprű? Miért nem?

Nem tetszik, hogy menjen a fürdőbe? És hiába! Amellett, hogy fürdő eljárást viszi a sok kellemes percet, hogy segít eltávolítani a füleket a csípő. Vélemények az emberek, akik rendszeresen részt vesznek a fürdő, a magas módszer hatékonyságát a harc egy gyönyörű szám. A gőz keringés fokozódik, élesen fokozott izzadás. Együtt a verejték testünk méreganyagokat és a káros anyagok. És ha bannuyu eljárás kiegészített nyír, tölgy és a boróka seprű, a vidámság és a jó hangulat megadott. Az eredmény ez a módszer - gyors fogyás miatt eltávolítása felesleges folyadékot a szervezetből, és az aktív kalóriák elégetése.

Ebben a cikkben megnéztük, hogyan kell eltávolítani a lapok belsejében a comb. Kövesse az alábbi tippeket - és az egészséges és szép.