Hogyan tisztítsa meg a fülét a csípőn: integrált megközelítés

Fülek a combon , vagy ahogy ők nevezik, térdnadrág - ez a probléma, amivel nagyon fiatal és karcsú lány. Rossz táplálkozás, a mozgásszegény munka és inaktív életmód hozzájárul a zsír lerakódását a következő részek a lábak. Hogy ezekkel a „malac” nagy kihívást jelent még az aktív sport terheléseknek „megy”. Szóval, hogyan kell eltávolítani a füleket a csípő? Bármilyen fitness edző vagy táplálkozási fogja mondani, hogy ez a megoldás erre a problémára kell terjednie: táplálkozás, tevékenységre, és szépségápolási kezelések.

A megfelelő táplálkozás - a siker kulcsa

Tehát, először is azt javasolta, hogy vizsgálja felül a diéta és a folyadék- és elektrolit-egyensúly. Mint ismeretes, emberi fogyasztásra szánt víz, elősegíti az anyagcserét és felgyorsítja az anyagcserét. Ennek megfelelően, a nap meg kell inni legalább 2 liter tiszta vízzel (nem beszélve a tea, kávé, gyümölcs, stb.) Mint a sók, ez képes késleltetni a testfolyadékban, ezáltal duzzanat és növeli a tömegét és térfogatát a személy. Ennek megfelelően, hogy csökkenteni kell a só fogyasztás. Amint az étel, itt van, hogy távolítsa el a füleket a csípő: megszünteti a diéta káros, de sajnos ezek a finom ételek: sütemények, édességek, zsíros, füstölt, alkoholos és alkoholmentes italokat. Az összes típusú hőkezelés, előnyben kapott sült, főtt, párolt vagy párolt ételek.

Hogyan tisztítsa meg a fülét a csípő segítségével a fizikai aktivitás

Ha érdekel a fogyás teljes test, a nyak és befejezve a borjú, meg kell irányítani a vízi aerobic, fitness, futás, hogy gondoskodjon sífutó (vagy legalábbis sok gyalogos), vagy biciklizni. Ha úgy gondolja, hogy az egyetlen és legfontosabb probléma - hogyan lehet eltávolítani a füleket a comb, akkor - az edzőteremben. Igaz az erősítő edzést, akkor a munka révén ezek a problémás területeken. Ha inkább tanulni otthon, a legjobb gyakorlatok guggolás, rúgni a lábát az oldalsó és hátsó kitöréseket előre, hátra és oldalra. Mindenesetre, akkor végre kell hajtani gyakorlatok, hogy felgyorsítja a vérkeringést és a nyirokkeringést. Vér oxigén telítési a bőr alatti zsír sejtek, ez hozzájárul az égő.

Kozmetikai eljárások ellen a füleket a csípő

Amint fentebb említettük, az egyik oka a zsírlerakódás formájában lapok a csípő - a vér pangás. És hogy a zsírok aktívan elégett, akkor biztosítani kell a hozzáférést az oxigén ezekre betétek. Aktiválja a nyirok és a vér áramlását a kiáramlás keresztül lehet olcsó, de hatékony kozmetikai eljárások. Legtöbbjük megteheti otthon a saját ütemezése és számviteli időtartamát. És a leghatékonyabb és legnépszerűbb kezelések pakolások, cserjések és masszázs.

• Bozót akkor készülj fel. A bizottság tartalmaznia kell olyan elemeket, amelyek osztják két kategóriában: a koptató szemcsék és bőrpuhító. Az első kategória - ez az őrölt kávé, a tengeri só, barna cukor és zúzott gabonafélék (főként rizs, hajdina vagy zabpehely). A második kategória - agyag, méz, tejföl, tejszín, krém vagy gél - egyszóval minden, ami hatásainak enyhítése koptató szemcsék a bőrön.
• Pakolások - az egyik legélvezetesebb módja leküzdésére zsírlerakódás. Ezt az eljárást el lehet végezni otthon segítségével olcsó gyógyszertár gyógyszerek és szinte minden megtalálható a konyhában. Általában a keverékek kék agyag, természetes lágy méz, tengeri só, őrölt kávé, cellulit illóolaj (fenyő és citrusfélék), mustár por, fahéj.
• Masszázs a fülek a csípő - ez a leghatékonyabb módszer. Az eljárások folyamán lehet tenni egy masszázs, vagy otthon, egyedül, a vákuum segítségével üvegekbe, szárítógépek és kanalak. Masszázs feltétlenül történik az olajak, amelyek fokozzák a hatást.