Hozzávalók, receptek és a kalória pite burgonyával

Nincsenek ilyen emberek, akik soha életében próbált sült pékáruk. Köztudott, hogy mindenki szeret enni, és sütemények, főleg burgonya vagy egyéb tömések - nem csak egy jó snack, hanem egy teljes ebéd vagy vacsora.

Kalória sült pogácsa

A nők, akik gondosan figyeli a szám, meg kell tudni, hogy a kalória értékét minden egyes elfogyasztott étel őket. Például a kalóriatartalma a pite burgonya 300 kalóriát 100 gramm termék, ami elég sok, főleg azok számára, akik fogyni szeretnének, és tartsák be a megfelelő táplálkozás. Ez az energia értéke az átlagos ez az étel, de a rajongók számára a sült, és még magasabb. Kalória Patty sült burgonyával legnagyobb, és 342 kcal.

Energia érték változhat függően a recept, amelyben az étel kész. Kiszámításánál a kalória figyelembe véve nemcsak a töltelék pogácsa, de a tésztát, amely tartalmazza a liszt, tojás, cukor, élesztő és egyéb összetevők, amelyek szintén a paramétereket az energia értékét.

Szintén fontos az eljárás hőkezelés (sült, sült). Mert mindannyian tudjuk, hogy a sült ételek, telített növényi zsírok, nagy kalóriatartalmú, mint a sült.

Kalória sült lepény

Ellentétben pörkölt, sült alacsonyabb energiatartalom, amely miatt jelentősen alacsonyabb olajfogyasztást elkészítése során pite sült burgonyával. Kalorikus ez a tál 300 Kcal per 100 gramm termék.

De ez a szám változhat, attól függően, hogy mi használható tésztát, mint táplálta burgonyapüré, hogy hozzáadunk további összetevőt, és így tovább.

Például, a tésztát vízzel alacsonyabb energiatartalmú, mint a tej tészta és a szósz, fűszeres alacsony zsírtartalmú tej, egy energia értéke lényegesen alacsonyabb, mint az ízesített vajzsír vagy tejszínt. Ezért kalóriatartalmú burgonya pogácsa változik a különböző határértékek, ami növelheti vagy csökkentheti.

Calorie 1 pogácsa burgonyával

Sokan pite burgonya kedvelt étel, amely megfelel a reggeli, az ebéd és a vacsora még. De mi van, ha a diéta és kövesse a szám? Ez nem ijesztő. Ha tudja, hogy az energia értéke 1 pogácsa, akkor lehet számítani a teljes kalóriatartalmú étrend egészét, és eltávolítani minden olyan termék, ne haladja meg a ráta kalória naponta, és ehet a kedvenc étele. Vagy több, akkor lehet mozogni, és naedennye kalória gyorsan elhagyni.

Kalória 1 pogácsa burgonya sütőben, 176 kcal, ami elvileg nem annyira. De sült - több mint 207 kcal. Ott is megváltoztathatja paramétereket függően a termék használatát, töltési eljárást, további komponenseket adunk hozzá, és így tovább.

Pie burgonyával és gomba: kalória

Pogácsákat burgonyával, hagyományos étel, de nem marad el, és sütemény burgonya és gomba töltelékkel. Ők is főzni zsiradékban vagy másképpen sütve, milyen hatással lesz az energia értékét. Átlagosan egy pite burgonyával és gombák átlagos kalória - 242 kcal, amely szintén függ az előállítási eljárás. Sütemények Az ilyen típusú alacsonyabb energiatartalmú, mint a sült.

Ezen túlmenően, a mutatók kalória befolyásolja a gombák, vagyis azok a hőkezelést, mert lehet használni, mint a nyers és főtt vagy sült. A választás bármely változási folyamatok és kalória sütemények. Tészta - a fő összetevője az étel maga a pékség, és ezért sok kalóriát állítható helyett bizonyos termékeket vagy csökkentik azok számát.

Melyik pite jobb: sült vagy sütött?

Ebben a kérdésben, nem sok ember mondhatja, mint néhány nem is gondolok rá. Hajlamosabbak a választás a nők, akik figyelik a számok, amelyek gyakran kellett választani az első és a második kiviteli.

Ha elosztjuk a két pitét az energia érték, nem kétséges, nyer egy sült lepény, amely kevesebb kalóriát, mert a nagy mennyiségű növényi olajat használunk a sütéshez, amely magas energiatartalom.

De, ha beszélni ebben az irányban, hogy a termék kalória tartalma közvetlenül függ a felhasznált összetevők ezek előállítására, olyan tényezőket, mint az energia értéke lehet egyenlő, akkor a kalória pite burgonya sült nagyjából megegyezik a májat.

Ways, hogy csökkentse a kalória sült és rántott piték

Most vannak különböző módszerek, amelyek segítenek csökkenteni a kalória tartalma élelmiszer, ami nagyon kényelmes, azok számára, akik betartják az egészséges étrend és a Dieter.

Alapvető módszerek, amely képes csökkenteni a kalória burgonya Patty:

1. A termékek használatának alacsony energia értékét.
2. Fried piték jobb helyett a májat.
3. Használja zsírszegény saláta burgonyapürével, ezek a következők lehetnek: alacsony zsírtartalmú tej, alacsony kamatozású zsírtartalmú tejfölt, és más alacsony kalóriatartalmú összetevők.
4. Ha hozzá további termék a tölteléket, hogy azok, amelyek a kis energia értéket, például, káposzta, főtt gomba, hagyma és más összetevőket.
5. Vásárlás vagy indukáló nem tápláló függetlenül tészta, valamint a legjobb és leginkább használható a tésztát, hogy legyen víz. De pelyhes, keksztészta és a tej kell utasítania, mivel ezek a termékek magasabb energiatartalmú, jelentősen növeli a kalória pite burgonyával.

A recept a diéta pite

liszt szükséges a vizsgálat, száraz élesztő, tej és a növényi olaj (olívaolaj is jobb, hogy). 600 g liszt kell önteni 5 gramm élesztő gyors keverés közben, öntsünk fél csésze tej és 100 ml olajat. A kapott tésztát hozzá 2 tk 1 teáskanál só cukor, majd adja fel 0,5-1 órán keresztül.

A töltés meg kell forralni a burgonyát, és áttörjük a víz, de vigyázz, hogy ne legyen túl folyós. Opcionálisan felveheti a sült hagyma és só ízlés szerint a tölteléket.

Amikor a tészta és a burgonya készen állnak, kialakításához szükséges sütemény, sült a kemencében 180 ° 25 percig.

Kapott csészébe tartalmaz 130 kcal 100 gramm, amely lehetővé teszi, hogy enni, mint sütemények akkor is, ha a fogyókúra.