Információk a fogyás - kalória csirkecomb és a csirke előnye, hogy a szervezet

Ha megpróbálja meghatározni a legsokoldalúbb és könnyű ételek, a legtöbb ember választja a csirke. Valóban, a csirke szárny - a fény és étvágygerjesztő falatozás, hálásan fogadja fűszerek. A száj - és még elég zhirnenkie, hanem azért, mert értékük, mint a férfiak. Kalória csirkecomb befolyásolhatják az előállítás módja, de mindenesetre alkatrész fogyókúra meglepő az a személy, akinek a kalória - elsődleges szelekciós tényező. Felfedi a titkot!

Miért szeretjük a csirke?

Valóban, miért szeretjük ezt a finom kis madár, ha nem pozitív róla a mentális képességek? Ostoba ember össze csirke és túl hangos - egy kakas. De itt az asztalra csirke, mint szinte mindent. A csirke egy nagyon „hálás” alap bármilyen étel, hogy ez egy sült, szelet, darált hús vagy gombóc. Meglepett és elégedett a tény, hogy a csirke megy az étel szinte teljesen. Még a láb és a fésű néhány háziasszonyok illeszkedik, és ezzel ezek alapján kocsonya. De kiderül, finom! Mit mond a csirkeszárny? Néha képest magok, utalva arra, hogy szakít a sült szárnyakat lehetetlen, és nem tud enni. Kalória csirkecomb bőr nélkül csak 156 kalóriát tartalmaz. Egy ilyen intézkedés is kielégítik azok a lányok, akik betartják a szigorú diéta. De a csirkecomb több zsírt, mint más a csirke.

Ó, azok a lábak!

A szépség csirke borított puhasága, érzékenység és a nagy sebességű főzés. Ezen kívül, csirke kísértés demokratikus ár és a könnyű szolgálja. Kiegészítés napi házi menüt és díszíteni az ünnepi asztalra csirkecomb bőr. Kalorikus őket valamivel magasabb lesz, mint annak hiányában a bőr. By the way, még a lábát a bőrrel maradhat étrend, ha a húst főtt, párolt vagy sült olaj nélkül. De ha megsütjük, előpácolás majonéz vagy más zsíros szósz, a kalória csirkecomb lehet akár 210 kalóriát tartalmaz. Ez a része a csirke ergonomikus, hanem azért, mert a hús válik kiváló büfé Edények és sokoldalú választás egy piknik, vagy barbecue-partin.

By the way, a szárakat a magas rendelkezésre állást és az árat, akár más részein a csirke. Emiatt volt egy hatalmas különféle recepteket. Chef lehet főzni a lábak minden nap, és nem ismételjük az előkészítési folyamat. Lábak finom sült, felforraljuk, sütni és főzni. Ők is kiváló alap levesek, szendvicsek vagy zazharki sült.

ízfaktorral

Kalória csirkecomb kiegészíti a recept alapján olyan változatos összetevőket. Elfogadom, alacsony kalóriatartalmú hús lesz harmóniában zöldségek, fűszerek, gyógynövények, sőt gyümölcsöt! Végtére is, a lábak főtt ananász vagy alma. Az íze nagyon eredeti! És még könnyebb visszaszerezni a lábát, és enyhén megszórjuk őket keverékével bors és só. Ezt követően, a lábak kell megsütjük vaj és élvezik az ízét. Töltött idő - semmi, és az edényt úgy tűnik, valóban ünnepi. Ha az íze is jó, még egy ilyen primitív recept, akkor nehéz elképzelni, extravagáns illatok kifinomult ételeket!

Egy kis fantázia!

Options főzés csirke - sokféle, mindegyikkel könnyű. Miért rontja el a csirke szinte lehetetlen! Ez kedves, könnyű és ízletes. A lényeg, hogy ne égesse a tűz, és ne vigyük túlzásba a fűszerekkel. Ha a horizonton, egy gálavacsora, mi a helyzet a lábszáron, protomlennyh a lakk krémmártásban sült a hüvely? Kalória csirkecomb a sütőben nem erőteljesen növekszik, de a számítás a teljes energia értéke az élelmiszerek szükséges, hogy ne felejtsük el a szószt és tálaljuk. Hogy előkészítse a pác tágas tálba, öntsük sokat 100-150 gramm krém, egy nagy kanál tejfölt, adjuk hozzá a reszelt fokhagymát és a hagymát, szeletelve fél gyűrű. A szósz Tedd a combokat, úgy, hogy teljesen „fulladt” a keveréket, és hagyjuk állni egy pár órát a hidegben.

Miután a kijelölt idő, készítsen hüvely; vágott bele egy nagy sárgarépa vékony köröket, és helyezze pácolt lábát. A pác lehet küldeni, miután a húst. Körülbelül 40-50 percig a sütőben, és a lábak, hogy az asztalra. A vendégek oblizhut ujjak és mindig megkérdezi, hogy kiegészítse. Változatossá ez az étel akkor a töltelék. Lábak jól gombával, paprika és egyéb zöldségek.

a diéta

Csak azt mondják, így a diéta nem szórakoztató, mert van, hogy korlátozza magát, hogy a nagyon kellemes - az élelmiszer. És így bosszantotta, hogy a legfinomabb mindig tilos. Azonban kalóriatartalmú csirkecomb lehetővé teszi a madár, hogy belépjen bármely étrendi korlátokat. Még akkor álmodni fel a köret! Ebédre kiválóan alkalmas azerbajdzsáni leves lábak és a borsot. Egy tisztán olasz recept - csirkecomb paradicsompüré - megkóstolhatja és vacsora, hiszen gazdag, de ez nem különbözik súlya.

Érdekes, hogy nem minden táplálkozási ajánlja étkezési sípcsont miatt a nagy véredények száma ezen a részén a csirke. Hús lábak sötétebb és merevebb, mint a szárnyak, vagy a mell. Több kétséges az értéke húst, mert nem minden csirke tartani, jó körülmények között. A lábak „rendezi” több koleszterint, és ha a csirke kis séta, és ott, és a zsír nem fogy. De kár, hogy a húst csak akkor jelenik meg a túlzott evés és ésszerű sípcsontvédő gazdagítják a szervezetet vitaminokkal és aminosavakkal, valamint vérszegénység kezelésére és befolyásolhatja az állam a vér.