Karcsúsítás gördülő törölközővel: отзывы, описание

A cukor és a só rejtett tartalma, a genetikailag módosított összetevők, valamint az indokolatlanul magas kalóriatartalmú termékek számának gyors növekedésével összefüggésben a súlycsökkenés problémája egyre fontosabbá válik. A különféle élelmiszerekhez hozzászokik egy ülő életmód és rendszeresen tapasztalt stresszt. A karcsú alakkal együtt az egészség fokozatosan eltűnik.

A túlsúly mérséklésének számos módja között a statisztikák szerint a leggyorsabb eredmény minimális erőfeszítéssel jár. Azonban az erős vágy ellenére, hogy rövid idő alatt vékony képet kapjunk, emlékeznünk kell az ilyen gyors folyamatok következményeire, valamint az emberi testre gyakorolt hatásukra. Sokan ellenjavallták az aktív testi gyakorlatokat. Az semmi esetre sem, ha nem csinál semmit, szintén nem lehet opció. Korral a helyzet súlyosbodik.

Új módszer

Az effektív fejlesztések egyikeként a súlycsökkentés új törhetetlen módja egy törülközővel. Ahhoz, hogy kipróbáld magadat, nem kell semmi különleges. Csak egy törülközőt és szalagot vagy kötelet fog kapni, amelyet összehajtható állapotban rögzíthet. Emelje fel a padlót vagy bármilyen vízszintes lapos felületet az eljáráshoz. Kellően szilárdnak vagy rugalmasnak kell lennie. Erre a célra egy puha ágy vagy kanapé nem fog működni, mivel a test súlya és a görgő nyomása alatt kanyarodik, ami kompenzálja a hatását. Az eredmény eléréséhez szükséges munkamenet hossza napi 5 perc.

Használja ki a módszert

A módszer a nyújtás elvén alapul, amely egyszerre kedvezően befolyásolja a gerincet, valamint az interkosztális szalagokat. Így javul a testtartás, növeli a rugalmasságot, ami a fiatalok ígérete. Mint tudják, az izmok nyújtása erősíti őket, és 20 százalékkal vagy annál nagyobb mértékben növeli a potenciálot. Ez az univerzális titok, amely lefedi a japán módszert a fogyás (Fukutsuji módszer).

A rendszernek a neve az alkotója tiszteletére volt, aki sokéves tapasztalatának köszönhetően kifejlesztette ezt az egyedi rendszert. A cselekvés elve olyan tanulmányok alapján történt, amelyeket Dr. Fukutsuji hosszú ideig végzett.

Ha egy személy belefáradt a derékbõl származó zsírlerakódások ellen, ez a technika hatékony és egyszerű gyakorlatokat kínál, amelyek segítenek megoldani a problémát.

Hogyan és hol helyezze el a görgőt?

Most egy kicsit többet arról, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a gyomor egy törülközőt és görgőt. A vastag párnába csomagolt törülközőt kötelekkel kell kötni. Átmérője nem lehet túl nagy. A legjobb megoldás egy közepes méretű törölköző. Ha ennek során elégtelennek tűnik, mindig nagyobb átmérőjű görgőt lehet dobni. Még mindig a készüléket a földre kell helyezni, vagy nekünk közvetlen kanapéra. Ezután feltétlenül feltétlenül be kell ültetni az ülést, majd simán feküdjünk úgy, hogy a lemez a lumbális üregben legyen.

A törülközők helyes elhelyezését az alábbiak szerint kell ellenőrizni: az ujját tartsa a vízszintes vonal mentén a köldökről oldalra. Ott a keze is pihent a feltekeredett hengeren.

Az első gyakorlat

A görög gördülõk japán súlycsökkenése az elhelyezés alatt, a következõ edzéssel kezdődik. A fekvő helyzetben, amikor a törülköző az ágyék elhajlása alatt van, a lábakat a váll szélességében rögzíteni kell az összekapcsolt zoknákkal. Kezdetben nehéz a lábad megtartása. Annak érdekében, hogy könnyebben megszokhasson egy szokatlan helyzetbe, hajszárító segítségével össze tudja kötni őket.

Ezután meg kell kapnod a kezedet úgy, hogy egy egyenes vonalat képezzen a testtel. Helyezze őket a fejed mögé, kinyújtva a kezét a padló vagy a kanapé felületére. Akkor át kell menned a kis ujjaid között. Ez a fő edzés, amely serkenti a súlycsökkenést egy törülköző görgőjével. A bizonyságok azt mutatják, hogy a gyakorlatban a módszertan utasításai szerint 5 percnyi hazugság nehéz fenntartani.

Ezért javasoljuk, hogy kezdjék meg a kis időtartamokat, például 1-2 percet. Idővel az eljárás időtartamát addig kell növelni, amíg a technika feltételezi. A japán fogyókúra görgővel fontos minden nap, anélkül, hogy hiányozna. Csak ebben az esetben lehet garantálni a hatékonyságot.

nehézségek

A gyakorlat első szakaszában a fájdalmas érzések a gerinc különböző részeiben, valamint az izmokban és az ínszalagokban fordulhatnak elő. Ez a normának tekinthető, mivel a rögzített szakaszt megnyújtják. Figyelembe véve az előírt szabályosságot és a képzés időtartamát, fokozatosan eléri azt, hogy a test alkalmazkodjon a terheléshez, és a gerinc természetesen megkezdődik.

A következő szakasz

Amikor a gyakorlatok végrehajtása során a kezek és a lábak helyes pozícióban tartása 5 percig nem lesz nehezebb, továbbhaladhat a következő lépéshez. A henger már mozgatható a hypochondrium és a mellkasi gerinc alatt. Az első helyzetben a derékáramlás egyidejűleg vizuálisan nyilvánvaló lesz, így a saggy hasa eltávolítja a törülközőt, amint az izmok és az ínszalagok megszólalnak. Abban az esetben, ha a lemez a hátsó alá, közvetlenül a scapula alatt van, akkor a mellkasi tartomány kiterjed, ami hozzájárul a testhelyzet természetes korrekciójához. Ez az egyik legfontosabb körülmény a dagadó hascsont hiányában.

bizonyság

Ennek a rendszernek a használatára utaló jelek az elülső hasfal testtartása, lehajlása, elhajlása és hiánya, a derék és az oldal körül elhelyezkedő zsírlerakódások , a hátsó és az elhúzódó ülések okozta tünetek (pl. Hátfájás, mellkasi és nyaki gerinc ).

Ellenjavallatok

Nem számít, mennyire csodálatos és hatékony Fukutsuji módszere, még néhány ellenjavallat is van. Ezek közé tartozik a gerinc és a pikkelyes lemezek súlyos károsodása. Azonban még akkor is, ha valaki nem rendelkezik ezekkel a diagnózisokkal, mindig az orvoshoz kell fordulnia, mielőtt elkezdené a kezelést.

találatok

Hamarosan lesz eredmény - érdeklődésre számot tartó mindazok számára, akik úgy döntöttek, hogy egy törülköző görgőjével próbálják elveszteni a súlyát. A vélemények szerint a testméretek mérése szinte azonnal megtörténhet. Néhány első eredmény észrevehető egy hét múlva. Természetesen sok a kezdeti paraméterektől és az egyedi jellemzőktől függ. Nagyon fontos az összes ajánlás szigorú betartása is, különösen az osztályok szabályszerűségéről szól. Sokan nem tulajdonítanak fontosságot ennek a tényezőnek, de egy elmaradt nap is csökkentheti az összes mutatót az előző szintre. Ezért van olyan ember, aki kétségbeesett, és a módszer sikertelen volt.

Miután úgy döntött, hogy teszteli a rendszert, adjon magának egy ígéretet, hogy szigorúan kövesse az utasításokat. Csak akkor beszélhetünk a módszertan hatékonyságáról.

Vélemények és bizonyságok vékonyak egy törülköző görgőjével

Most meg fogjuk vitatni, mit mondanak a lányok a módszerről. Van egy olyan embercsoport, akik egyszer elutasították, hogy egy törülköző görgőjével újra megpróbálják a súlycsökkentést. A visszajelzések és a benyomások radikálisan ellentétesek voltak azokkal, amelyek az első kísérlet után történtek. Az emberek azt mondták, hogy abban az időben nem komolyan vették az egész vállalkozást, és a szkeptikus hozzáállás teljesen eloszlatta a többi bizalmat az eredményben. Azonban, miután sok más módszert próbáltak ki, mindazonáltal úgy döntöttek, hogy visszatérnek tanulmányaikhoz és elérik a győztes véget.

A vállalkozás kezdete előtt nagy jelentőséget tulajdonít magának és az eredmény sikerének. Nagyon fegyelmezett és egyenesen a cél felé vezet. Ez az, aki egyszer eldöntötte, hogy visszatér a módszertani igényhez.

Azok a lányok, akik ezt a módszert próbálták, csak egy istenszálásnak tartják. A hasis valójában elveszti a térfogatot, a derék pedig vékonyabb lesz. A gerincoszlop természetes kiterjedését nem mindenki adta nehézség nélkül. Néhány lány azt állítja, hogy több mint ezúttal hazudhatnak ebben a helyzetben.

Sok pozitív válasz érkezett a fiatal anyáktól. Mint tudják, a szülés után a legtöbbjüknek szigorú korlátozása van a testmozgással kapcsolatban. Az alsó hátsó feszültsége azonban a baba megjelenése után is fennmaradt, a terhesség megjelenése után is, de a terhesség alatt gyakran nemcsak a csigolyák, hanem a medencei csontok is kiszorulnak. És ez a módszer nagyszerű a hátat erősítéséhez és helyreállításához. Sőt, olyan szép, hogy legalább 5 percig lefeküdj, még ha nem is nagyon kényelmes helyzetben, és érezni fogja a nyújtás egészét.

Ennek következtében elveszítik a nőket a sajátosnak tartott módon. Mert nem igényel erőfeszítést és költségeket, és az eredmény nem szűnik meg csodálkozni a fejlődésével. És mindezt napi 5 perc alatt! Ebben az időben megfelelően pihenhet, tölthet fel, testet hozhat tonusszal. A legtöbb hölgy azt javasolja, reggelente, mert ez a módszer növeli a személy munkaképességét. Osztályok után sokan úgy érzik, hogy az energia hullámzása és a vágyakozás a hegyek felé fordul.

Az orvosok véleménye

A legegyszerűbb és ártalmatlan anyag a törülköző görgőjével súlycsökkenésnek számít. Az orvosok véleménye azonban arra enged következtetni, hogy a szakemberek véleménye a módszertan hatékonyságáról eltér. Néhányan hatástalannak tartják, mások pedig éppen ellenkezőleg, azzal érvelnek, hogy ez kiváló alkalom arra, hogy segítsenek azoknak, akik nem képesek ellenállni a teremben a terhelésnek. Azonban minden orvos beszél az osztályok biztonságáról. Kivételek a herniated intervertebral diszkrét betegek csoportjai, valamint azok, akik szerencsétlenek súlyos sérüléseket vagy töréseket okoznak.

következtetés

A technika valóban egyedülálló, mivel ötvözi az egyszerűség és a teljesítmény elérhetőségét a hatékonysággal. A többiek valóban gyógyulni fognak, mert rendszeres törülközőt igényelnek, valamint egy helyet, ahol lefekszenek. Hajrá!