Mondd, hogy inni a nagy melegben

A forró nyári napokon, elveszítjük a sok nedvességet. És létfontosságú számunkra. Hogyan töltsük fel annak hiány? Mi inni a nagy melegben, hogy érezze otthon magát, és kényelmes, ugyanakkor? Ezekre a kérdésekre talál választ ebben a cikkben.

Víz - a legjobb módja a szomjúság

A legjobb eszköz az edzés közönséges ivóvizet. Lehet megvenni a boltban. A költség az ilyen folyadék palack általában kicsi. És lehetséges, hogy igyon a víz a csapból. Éppen azelőtt, hogy meg kell tisztítani a szűrőt. A vízben van cukor. Ez a legnagyobb plusz. Azonban sokan nem szeretik az ízét sima vizet. Ezért továbbra is keresnek további válasz arra a kérdésre, mit iszik a hőt. Ahhoz, hogy oltja a szomjúságot ásványvíz ajánlható. Ugyancsak nem tartalmaznak cukrot, de belül vannak értékes makro- és mikroelemek. De ne vegyenek részt benne. Vannak féle ásványvíz, amelynek használata nagy mennyiségben káros hatással lehet a szervek elosztását és a tápcsatornában.

Az a természetes tea

Annak érdekében, hogy válaszoljon a kérdésre, hogy mit iszik a hőt, térjünk a keleti bölcsesség. Ősidők óta, az emberek tudták, milyen előnyökkel jár a természetes teát. A keleti és a mai napig ez az egyik legkedveltebb ital. Ezt alkalmazzák a hideg és meleg. Mi jobban többnyire zöld és fehér fajták. De a fekete tea oltja a szomjat nem ajánlott. Mert tartalmaz egy nagy mennyiségű tannin - olyan anyag, amely növeli a vérnyomást. És a hőség már megemelte. Ezért a hő a nap kell, hogy fehér vagy zöld tea és ital cukor nélkül.

Gyümölcsitalok és kuvasz, és ízletes, és hasznos!

Víz és tea, persze, nem is a szomjúságtól. Néha azonban azt szeretné, valami finom és édes. A válasz arra a kérdésre, hogy mi a legjobb, ha inni a meleg, ebben az esetben itt. Ebben az esetben a fejét azonnal a gyümölcslevek és nektárok. Ezek finom, és aszerint, hogy azok a gyártók, segédprogramot. Azonban ezek az italok tartalmaznak sok cukrot, ami nagy mennyiségben ártalmas számunkra. Végül is, ez nem csak hátrányosan befolyásolja az egészségi fogak, hanem hozzájárul a megjelenése túlsúly. Mi tehát, inni? A válasz: bogyó gyümölcsitalok és nemzeti kuvasz. Csak nem megvenni a boltban. Eladott ital ott kevés közös hagyományos Morse és kuvasz. Készítsünk saját otthonukban önmaguk és inni az egészségre.

Mennyit kell inni meleg időjárás

A szomjukat egy forró nyári napon, megtudtuk. Most már csak arra a kérdésre válaszol, hogy mennyit kell inni a hőt. Ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik első pillantásra. Sokan hajlamosak azt gondolni, hogy a folyadék kell fogyasztani, amennyit csak akar. Állítólag maga a szervezet úgy érzi, ha telítettség jön. Azonban vannak olyan emberek, akik szenvednek a duzzanat, különösen a hőt, miután számos részeg folyadék. Kiválasztó szervek egyszerűen nem tud megbirkózni a terhelést. Ezért kell emlékezni, hogy a nap melege a szervezetnek szüksége kétszeres mennyiségű vízzel. Azonban meg kell, hogy igyak, ne haladja meg az előírt adagot. Ezen túlmenően, ha egy személy ilyen körülmények között lesz jó gyakorlat, van egy csomó nem ajánlott inni.

Így azt találtuk, hogy a nagy melegben igyon hogy jól érezzük magunkat, és marad friss és vidám.