Saláta „habverő” fogyás. Saláta „Habverő” a bél tisztító

Nem titok, hogy a belek időről időre meg kell tisztítani. Elvégre, ha a klaszter azt toxinok vannak emésztési zavarok, ami viszont hatással van a feltétele a test és a súly. És ma egyre népszerűbb, „legyintés” saláta fogyás.

Saláta „suhint”: összetétele és kalóriatartalma

Ez az étel könnyen elkészíthető. Ezen túlmenően, a bél tisztító hasznos lesz azok a termékek, amelyek szinte mindig minden konyhában.

Tehát, az alapvető saláta összetevők káposzta, sárgarépa és cékla. Ez az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, amelyek nem nehéz beszerezni. Tankolás használat citromlevet. Egyes szakértők azt javasolják hozzátéve, hogy a salátát egy kis fokhagyma fűszer.

Így a kalória tartalma 100 g ilyen étel csak 32 kcal, amelyek megegyeznek egy kicsit.

Miért saláta hozzájárul a fogyás? Értékes tulajdonságait élelmiszer

Tény, hogy ez az étel rendkívül értékes tulajdonságokkal rendelkezik. A leggyakrabban használt „legyintés” saláta megtisztítani a bél. Az a tény, hogy szinte Minden alkatrész a rostokban gazdag és pektin. Fiber - a természetes stimuláns mechanikus székletürítés. Nem titok, hogy az élelmiszerek nagy mennyiségben tartalmaznak növényi rost tisztítani a beleket a toxinok és normalizálja az emésztést.

Így a rendszeres használata saláta normalizálja a bélmozgást, gyorsítja az emésztést és elősegíti a gyors tisztító a szervezetben. De ez nem minden értékes tulajdonságait az ételt.

Végtére is, gyakran a „legyintés” saláta fogyás. Először is, a súlya csökken felszabadulása miatt a széklet és más toxinok. Másodszor, egyes termékek egy úgynevezett negatív kalóriatartalmú. Ez azt jelenti, hogy a testnek szüksége van rájuk költeni mastering sokkal több kalóriát, mint amennyit jelenleg tartalmaznak.

Így, ha kicseréljük az egyik ilyen étel saláta (általában a szakértők azt javasolják ezt az ételt vacsorára), és lehetséges, hogy lefogy a zsírégetést. És nem kell szenvedni az éhségtől, mint a növényi rostok megduzzadnak, tölti a gyomrot és a beleket, ami egy érzés telítettség.

Másrészt, répa, sárgarépa, káposzta gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, ami nagyon hasznos a szervezet számára. Rendszeres fogyasztása ez az étel javítja a bőr, fiatalít és ad egy nagyszerű érzés.

Saláta „habverő” diéta receptek

Mint már említettük, a készítmény ez az étel nagyon kevés erőfeszítést. Saláta „Habverő” Fogyasztó a következőképpen állítjuk elő:

• Először vágjuk a friss káposzta.
• Most dörzsölje egy kis reszelő friss céklát és a sárgarépát.
• A mennyiségi aránya a termékek olyannak kell lennie, 3: 1: 1
• Kissé emlékszik a zöldségeket, így azok elkezdtek hagyja, hogy a gyümölcslé.
• adjunk hozzá egy gerezd fokhagyma, ha szükséges (opcionális).
• Szezonban a salátát egy kis citromlével.
• By the way, és a növényi olajat lehet használni, ha szeretné kitölteni, de nem finomítjuk. A legjobb, hogy adjunk egy kis lenmagolaj liszt, mivel hozzájárul a zsírbontás. De olívaolaj nem ajánlott.
• Hagyja a salátát tíz percet, hogy az összes zöldséget volt lé.

Sol, valamint egyéb fűszerek, nem adható hozzá a lemezhez. Érdemes megjegyezni, hogy a saláta „legyintés” fogyás lehet enni a böjt nap - így a lefogyott sokkal könnyebb lesz.

Saláta „suhint” az emberek az alacsony savtartalmú gyomornedv

Sajnos, „legyintés” saláta fogyás lehet enni, nem minden. Végtére is, sok ember szenved emésztőszervi betegségek. És ha van gyomorhurut alacsony savtartalom, a recept kissé módosítani kell. Különösen helyett friss káposzta használhatja savanyú káposzta.

Ha szenved anatsidnyh gyomorhurut, amelyben az összeg sósav gyomornedv minimális, akkor is lehet használni, hanem a friss ecetes céklát. És ne sajnáljuk a citromlevet.

Saláta recept az emberek a magas savtartalom

Ha szenved gyomorhurut, magas savtartalom, akkor természetesen savas élelmiszerek, beleértve a citromlevet, akkor ellenjavallt. De ne aggódj, mert egy kicsit módosított saláta nem jár rosszabbul, mint a klasszikus.

Elkészítéséhez az étel, amire szükség van a friss káposzta, nyers sárgarépát, főtt céklát. De az arány a termékek meg kell változtatni, hogy 1: 1: 2 (káposzta kisebb cékla több). Ezen kívül egy kis összeget párolt aszalt szilvát, és add hozzá a salátát. Főtt cékla és aszalt szilva jótékony hatása van a bél, tisztítsa meg azt a toxinok és kell tekinteni kiváló székrekedés megelőzésében. Töltsük fel a saláta növényi olaj nélkül a citromlevet és a fokhagymát.

Saláta „habverő” fogyókúra: vélemény

Érdemes megjegyezni, hogy vannak olyan sok változata ez az étel ma. De minden esetben, sokan, akik fogyni szeretnének, pontosan kiválaszthatja saláta „Habverő”. Vélemények erről az étel nagyon inspiráló.

Férfiak és nők azt mondják, nem sikerül fogyni anélkül, hogy akár a szokásos étrend és betartását merev diéta. Egyesek azt mondják, hogy csak egy hónap használat ennek saláta vacsora sikerül megszabadulni 4-5 extra kiló. Az év első felében a nap, akkor lehet enni bármit, beleértve a cukorka.

Ezen kívül hetente egyszer lehet rendezni böjt napot, mely lehetővé tette, hogy enni csak ez az étel: az eredmények is inspiráló. Sokan számolnak be jelentős javulás az egészségügyi és újdonsült és frissüljön a bőrt. Egyesek azt mondják, hogy ha van reggeli saláta, majd további mennyiségű energiát és az aktivitás a nap folyamán garantált.

Ha igazán akar fogyni ezzel a saláta, akkor ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitást. Végtére is, a rendszeres testmozgás és a friss levegő segít húzza az izmok és oxigéntartalmú szövetekben.