Tészta: összetétel, típusok, tápérték

Az egyik legnépszerűbb és legkeresettebb termékeinket egész bolygó joggal tekinthető tészta. összetevő Hozzávalók tartalmazza szinte az összes értékes vitaminokat és nyomelemeket szükséges, hogy az ember teljes életet élni. Kalória benyújtott termék hasznos lesz, hogy azonosítsuk azokat, akik betartják a racionális és kiegyensúlyozott étrend.

Az emberek hozzáállása ehhez a termékhez

Mi mindannyian tudjuk, ezt a terméket, mint a tészta? A készítmény a gyártó mindig jelzi a csomag, de hányan hasznos információkhoz? Szinte minden fogyasztó tudja, hogy a bemutatott összetevője a liszt, míg azok, akik követik a szám, tisztában vannak az előnyös az élelmiszerekben használható a biztos gabona fajták. Makaróni kitüntették a rendkívüli külső fajta, amelyhez tartozunk az olaszoknak. Egyes országokban, tészta ketchup egy hagyományos reggeli, rezidensek más államok nem tudja elképzelni a vacsorát nélkül adag tészta hússal vagy sajtos mártással. Durum tészta (a termék összetételét, megtudjuk később) által preferált szerelmeseinek egészséges életmód, kiegészítve a szokásos étel zöldek, a spenót és a búzacsíra.

típusú tészta

Hány vannak típusú búzából készült? Kezdjük azzal, hogy a technológia a készítmény megkülönbözteti tészta nedves és száraz. Szoktunk enni, száraz hosszabb ideig tárolható. A méret a termék van osztva a következő fajták:

• hosszú (tészta, spagetti, bucatini és más olasz finomságokat);
• közepes és a rövid (spirál, tollak, kagyló, stb);
• kicsi, főleg alkalmas összetevőként leves (lánckerék, pók).

Nagy tészta (a termék összetétele kerül bemutatásra ebben a cikkben) adna előállítására lasagne. Vannak még fajták töltve (ravioli), valamint a sokszínű tészta hozzáadásával a szárított fűszerek, fűszernövények és zöldségek. Most különösen igaz paszta fogyasztás búzaliszt, valamint azzal a kiegészítéssel, a hajdina liszt búza. A hagyományos kínai étel - üveg tészta - még mindig úgy egzotikus asztalunknál.

Tészta: az összetétele a termék. Vitaminok és ásványi anyagok

Mielőtt megnézzük a részletes listáját kémiai elemek tartalmazott a találmány szerinti termék, beszéljük ezt a vitamin-szerű anyag, a kolin, amely elszámolni 52,5 mg per 1 kg száraz tészta. Ez az anyag jótékony hatással van az emberi idegrendszerre, egy antidepresszáns, normalizálja az anyagcserét a zsír a test képes megvédeni a membránok a szöveti sejteket a pusztulástól, hanem csökkenti a koleszterin szintjét a vérben.

Ezután keresse meg a teljes listát a vitaminok alapján a legnépszerűbb termékek Oroszországban (Makfa tészta). A termék, amely tartalmaz:

• B-vitaminok (folsav, riboflavin, tiamin, piridoxin és pantoténsav);
• E csoport vitaminok;
• P vitaminok (beleértve a niacin azzal egyenértékű);
• biotin;
• kolin.

List of ásványi anyag található a termék, képviseli az ilyen hasznos kémiai elemek, mint például:

• kálium (123 mg);
• kalcium (19 mg);
• nátrium;
• magnézium (16 mg);
• jód;
• vas (1,6 mg);
• cink;
• Réz (700 mg);
• kén (71 mg) és mások.

Táplálkozási értékét termékek

Mint látható a fenti információ van jelen a száraz terméket kiegyensúlyozott kémiai összetétele. Tészta főzve elveszíti csak egy kis részét ezek a nyomelemek.

Ugyancsak tartalmazza a keményítő terméket, monoszacharidok, élelmi rostok, a víz, egy kis hányada hamu és telített zsírsavak.

Brand szám 1 Oroszországban

Miért évekig egy nagyon versenyképes tészta „Makfa” (összetétele és tápértéke a termék már úgy csak azt) továbbra is a legnépszerűbb és a kereslet a élelmiszerek piacán, és szerzett hírnevet az országon kívül? Hagyományosan, az árutermelés csak a legjobb és legkiválóbb fajta búzát és minden fázisában minőségellenőrzést követjük. Kedvéért az idő, néhány gyártó Jelentős megtakarítást a nyersanyag minősége, különös tekintettel a fogyasztók viszonylag alacsony ár az áru. Azonban a „Makfa” mindig arra törekszik, hogy kérjük ügyfeleink a legjobb termékek kiváló minőségét.

kalóriatartalmú termékek

Tekintsük a energia értéke gyártott termékek aránya a fehérjék, zsírok és szénhidrátok 100 gramm tömegű. Tehát, a tészta (a kompozíció és tápértéke, megtanultuk egy kicsit korábban) tartalmaznak 70,5 g szénhidrátot, 11 g fehérje és 1,3 g zsír. Ha figyelembe vesszük a kalória tartalma a termék, amely 338 kcal 100 gramm, ez képes kismértékben csökken a főzés során. Ez miért nem kell félni a tészta ételeket azok számára, akik követik a szám. Zsíros szószok, húsok és halak - ez az, ami kalória tészta.

Előnyök és a termék károsodásához vezethet

Fehérjék, lipidek és szénhidrátok, az emberi test telített fontosságú energiaforrások, majdnem egy teljes listát a vitaminok és ásványi anyagok, így a személy arra, hogy normálisan működik. Azok, akik tévesen azt hiszik, a tészta (a termék összetétele, a fogyasztói információ áll rendelkezésre a jelen cikkben) ellenséges diéta ajánlható figyelni, hogy a recept, hogy megköti a cikket. Az összes levél, amelyek nem károsak az egészségre készült termékek búza, és a zsíros húsok és mártások, amely könnyen helyettesíthető növényi kiegészítők.

Diéta receptek: tészta rukkolával és spenót

Tehát, ahogy ígértük, bemutatjuk az összes szerelmeseinek finom és egészséges étel szokatlan recept. További összetevők közé tartoznak a növényi fehérje ételek és gazdagítja az étkezőasztal vitaminok. Mielőtt elkezdené a főzés az étel, ami pointeresuemsya külföldi gyártók népszerű hazánkban, és hogy a termékek különböznek a hasonló hazai? Hagyományosan illessze 1. számú Olaszországban tartják a védjegye „Barilla”. Pasta termék összetétele minden elvárásnak megfelel, GOST, és van egy hihetetlenül széles választékával. Ezért a márka annyira népszerű Oroszországban. Azok a fogyasztók, akik értékelik az európai minőségi lehet előállításához használt élelmiszer-ipari termékek ezzel a márkával. Itt az összetevők listáját, hogy szükségünk van:

• illessze göndör - 100 g;
• kemény sajt - 70 gramm;
• spenót - 100 g;
• arugula - 100 g;
• búzacsíra - 1 marék;
• vaj - 40 g;
• Fokhagyma - 2 gerezd;
• sót.

Ha olvasónk egy rajongó a hazai termelés és arra használják, hogy menteni egy csomó pénzt, azt javasoljuk, hogy figyelni Shebekinskaya tészta. A termékek összetételére, a termék minőségét, és megfelelnek a szabványoknak.

Eljárás ételek

A pot forraljuk vizet, adjunk hozzá egy kevés sót, majd elhagyjuk tészta, keverjük, és forraljuk fel újra. Forraljuk a tészta kell lennie 10-15 percig, alkalmanként megkeverve. Abban az esetben, ha a csomag meghatározott durumbúza, a főzési idő növelhető.

Tipp: olasz szakácsok javasoljuk kissé nedovarivat paszta elküldése előtt a végső összetevő az edényben.

Oznachennoe készítményben a mennyiségű szilárd sajt dörzsölje egy durva reszelő. Búza hajtások kell öblíteni hideg folyóvíz, valamint a többi a talaj összetevők.

Arugula és spenót ad részecskéket a szennyeződések az üledékben, ha behelyeznek egy tál víz egy percre. Most csak az maradt hátra, hogy öblítse a levelek folyóvíz alatt, és készen áll, hogy más célokra.

Gyors és egészséges étel

Melegítsük az olajat egy serpenyőben, hámozott fokhagyma vágva lemezek és sütjük, amíg aranybarna. Erőteljes illatú aroma az első másodpercben elterjedt az egész konyha. Rukkolával és a spenót darabokra vágjuk, a kezét, és hozzá a fokhagymát egy serpenyőben, megpirítjuk a hozzávalókat, folyamatos keverés közben, és gyorsan. Ezután a tüzet küldött búzacsíra. Vegyes anyag - és mi lehet kikapcsolni a kályha.

Víz lecsöpögtetett tésztát, akkor adjunk hozzá frissen főzött összetevő a serpenyőben. A készítmény ez az étel volt az utolsó érintés: a tészta és szórjuk meg reszelt sajttal, és az utóbbi időben a tartalmát összekeverjük a serpenyőbe.

Félelem nélkül a plusz kiló

Hívei diéta tisztában vannak a magas kalóriatartalmú sajtot. Ezért a mi finom és egészséges ételeket képes lehet csinálni anélkül, hogy ezt az összetevőt. Ahhoz, hogy a kész ételt, akkor azonnal, gyakran szolgálnak fel vacsorára.

A recept ez az étel tökéletesen kiegyensúlyozott. Növényi rost, növényi fehérje a spenót és a kemény sajtok, búzacsíra, dúsított flavonoidok, vitaminok és szénhidrát tészta szervesen kiegészítik és kioltják egymást. Ez az étel szervesen és esztétikus és teljes mértékben illeszkedik az ínyencek és esztéták, valamint diétás sokféleséget. Nos, a rajongók külön élelmiszer ajánljuk, hogy cserélje ki a recept vaj olívaolaj vagy napraforgóolaj.

következtetés

Reméljük a jelenlegi kiadvány hasznos volt, és segített az olvasót, hogy tanuljanak, ami tészta. Az összetétel és a tápértéke a terméket jelzi nélkülözhetetlenségét a terméket az asztalunkra. Ha félsz, hogy jobb, megeszik a kis adag tészta délben, majd a szám csak nem történt meg.