EgészségEgészséges táplálkozás

Tudja, hogy mi hasznos héja narancs?

Minden felnőttek és gyermekek nagyon szeretik a napenergia illatos gyümölcsöt a citrus család. Igen, igen! Pontosan! Beszélünk az ízletes és lédús narancs! Egyszerűen magával ragad minket a kellemes íz és aroma enyhe, és a hosszú téli estéken ad egyfajta nyári frissesség és hidegvérrel. Ma körülbelül előnyeit narancs vagyis majdnem minden orvos, és még mindig próbálja kitalálni, hogy mi ezeket a gyümölcsöket szerzett egy ilyen odaadó szeretet magad?

Orange - tárháza vitaminok és ásványi anyagok

Orange tartják tárháza vitaminok kivételével aszkorbinsav tartalmaz sokkal hasznosabb anyagok: a folsav, a béta-karotin, flavonoidok, fotokémiai szerek és még sokan mások. Éppen ezek az anyagok különleges szerepet játszanak a harc a különböző betegségek, aktiválják a szervezet védekező és egy láthatatlan akadályt képeznek különböző rosszindulatú fertőzések. Narancs és más citrusfélék különleges szerepet játszanak a rákos megbetegedések megelőzésére, különösen a rák ellen a torok, a száj és a gyomor. Számos tanulmány kimutatta, hogy a folyamatos használata a gyümölcs csökkenti a betegség kialakulásának kockázata 40-50% -kal.

Peel narancs hasznos a magas koleszterinszint

Az Egészségügyi Világszervezet is úgy véli, hogy a citrusfélék hasznos lehet a megelőzés a szívbetegség és a stroke. Tudományos kutatások adatai szerint, egy narancs naponta csökkenti a szélütés kockázatát 20% -kal. Nem szabad eldobni a héja - héj narancs csökkenti a rossz koleszterin a vérben. Ugyanez az anyag áll rendelkezésre a frissen facsart narancslé, de ez sokkal kevesebb. Peel narancs - ez egy kiváló eszköz a fenntartása a jó hangulat, és ezért meg kell tanulni helyesen használni a háztartásban. Akkor lereszeljük ez egy kis reszelő és főzéshez használt szószok, levesek, saláták és zöldségek teák.

Narancs héját. Előny vagy kárt?

Orange utal azokra, ritka növények, amelyben minden rész hasznos az emberek számára. Úgy, mint az összes citrusfélék, tartalmaz hasznos citromsavat, amely megakadályozza a megjelenése narancs gyümölcs nitrátok és nitritek. Ezért sem a narancs, vagy a bőre nem veszélyezteti az emberi egészséget. Narancshéj használják, hogy a tinktúrák, amely enyhíti a fájdalmat a kritikus napokban. Ezen túlmenően, ezek a gyümölcsök tökéletesen kihúzzuk a testből toxinok és hulladékok. Emberek, akik szeretik, és gyakran enni narancsot, nincs probléma a víz-só egyensúlyt és ennek eredményeként, alig vagy egyáltalán nem duzzanat.

Mennyire hasznos válaszfalak narancsot?

Még partíció közötti narancs szeletek rendelkeznek tápértéke, tartalmaznak pektint (oldható rost), amely jelen van az alma, szilva és ribizli. Sok a hasznos adalékanyagot, és tartalmaz egy citromhéj. Használata pektin bebizonyosodott régen észrevette, hogy ez csökkenti a káros koleszterin. Válaszfalak is tartalmaznak nagy mennyiségű bioflavonoidok, amelyek tartják a legjobb antioxidáns. Annak érdekében, hogy úgy érzi, a táplálkozási erejét narancs, amennyire csak lehetséges, meg kell enni az egész gyümölcs, héja és partíciókat.

Ki árthat narancs?

Evés citrus ellenjavallt egyéni intolerancia, valamint akut rendellenességek a gyomor-bél traktus. -os narancslé hátrányosan befolyásolhatja a fogzománcot, így miután iszik narancslevet vagy megették ajánlott öblítse ki a száját, vagy fogmosás. Más esetekben, narancs lehet enni ésszerű mennyiségben és ugyanabban az időben, hogy mindig jó formában, és jó hangulatban!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hu.unansea.com. Theme powered by WordPress.