BCAA aminosavak.

Aminosav komplexek kell tekinteni alapvető összetevői az élelmiszer, mind a hivatásos sportolók és amatőrök. Nyert a teljes emésztés a fehérje szabad aminosavakat szívódik fel a véráramba a gyomorban és adja meg a izomszövet után negyed óra a beadás után. A aminosav komplexek befejezése után a képzés elősegíti a hatékony helyreállítása kimerült izomszövet, gyorsítja növekedése erő és izomtömeg. Az asszimiláció aminosavak a szervezet nem kell, hogy fordítsuk extra energiát. Különösen értékes mentésére és helyreállítására az izomszövet minősül egy komplex három aminosavból, amelyek izoleucin, valin és leucin. Ezeket a komplexeket aminosavaknak nevezett BCAA.

Valin részt vesz a növekedési izomszövet és tartják az egyik legfontosabb összetevői biztosítják a növekedést. A fő forrása a valin - az állati termékeket.

Az aminosav izoleucin szereplő bármely termék , ahol a fehérje található. Ez egy madár, hús, hal, tojás, tejtermékek.

Leucin elengedhetetlen az immunrendszer erősítésére, a test és kihat a test a sejtek szintjén.

BCAA aminosavak, valamint a glutamin, tartják a legfontosabb kiegészítéseket táplálkozás a sportolók, amelyek a kísérleti időszakban. A lényeg az, hogy a BCAA aminosavak az intenzív edzés használ az emberi test, hogy pótolja az energia tartalékokat. Tény, hogy az izom katabolizmust a BCAA és glutamin fogyasztás.

BCAA különlegessége az, hogy a test, ellentétben más aminosavak, nem tudja előállítani őket, és ezért meg kell kapnia az ilyen típusú élelmiszerek, és BCAA egyedisége abban rejlik, hogy képes adagolni az izmok energia közvetlenül.

Ha beszélünk a glutamin, hisz a fő izom aminosav. Tömegtörtje glutamin aminosavak között az izmok 60%. Bármilyen stresszes helyzet az emberi szervezet vezet kortizoikiváiasztás, ami arra enged következtetni, glutamin a véráramba az izomszövet. Az a tény, hogy a glutamin aktiváláshoz szükséges immunsejtek a vérben. Ennek eredményeként, ha úgy dönt, hogy megy a diéta, és éhen, ez vezet a megnövekedett fogyasztás glutamin, ami szükséges, hogy töltse ki a segítségével részesülő glutamin kiegészítést.

BCAA aminosavak ismételten megerősítette a gyakorlatban. Ennek eredményeként. Azt találtuk, hogy a használata ezen aminosav komplexet alacsony kalóriatartalmú étrend vezet maximális fogyás, de csak az égő zsír helyett az izomszövet.

BCAA elengedhetetlen, ha szükséges, hogy ellenálljon az izom katabolizmust során előforduló kísérleti étrend a sportolók. BCAA nem nélkülözheti és időszakokban mezhsorevnovatelnyh ..

Egy másik érv a jellemző aminosavak, BCAA - a képességét, hogy fokozza a szekrécióját a növekedési hormon. Ami az égő a szubkután zsír.