Diétás túrós rakott a mikrohullámú sütőben. recept

Diétás túró rakott a mikrohullámú előállítására meglepően gyorsan. Ma szeretnénk megosztani néhány receptet erre finom és egészséges ételeket.

Túrós rakott a mikrohullámú „diéta”. recept

Ha aktívan gyakorolja és nézd meg a diéta, akkor minden bizonnyal szeretné megkóstolni ezt az ételt. Ezen felül, a recept hasznos azoknak, akik úgy döntöttek, hogy lefogy. Hogyan kell elkészíteni a diétás túrós rakott a mikrohullámú, meg lehet tanulni tovább.

• Rub szitán 500 gramm túró.
• Csatlakoztassa a terméket egy tyúktojás.
• Hozzá egy-két evőkanál cukrot, vagy helyébe stevia. Is tesz fahéj vagy vanília ízlés szerint.
• Keverjük össze a terméket, és helyezzük őket egy hőálló formában.

Tedd a rakott a kemencében és főzzük nyolc perc. Amikor egy hangjelzés formájában kell ellenőrizni. Miután ez a liszt lehet táplálni az asztalra joghurt vagy alacsony zsírtartalmú tejföl.

Túrós rakott a mikrohullámú étrend fotók

Ez az étel alkalmas nem csak azok számára, akik úgy döntöttek, hogy menjen a diéta. Meg lehet biztonságosan szerepel a várandós anya vagy a gyermek menü. Túró rakott a mikrohullámú étrendi a következőképpen állítjuk elő:

• Tedd 250 gramm túrót egy tálba, és a cefre egy villával.
• Add hozzá pár kanál cukrot és két evőkanál gabonafélék (búzadara vagy kukorica).
• Külön-külön, verte két tojás, vaj, egy kanál és egy kis kólát.
• Csatlakoztassa az előállított élelmiszerek, és alaposan elkeverjük.
• Tegye a „teszt” egy pohár tál mikrohullámú és csukja le a fedelet.

Készítsünk pudingot nyolc perc, majd folytatni az asztalra. Serve meleg vagy hideg. Könnyen lehet használni, mint egy diétás desszert a tea.

Túrós rakott a Dyukanu

Ezzel a recept maga kényeztetheti akik a színpadon, ahol alternatív fehérje és zöldség nap. Hogyan készítsünk diétás túrós rakott a mikrohullámú? Utasítás előállítását itt olvashatunk:

• A tál egy mixer fel 600 gramm zsírmentes joghurt, két evőkanál korpa, három tojás, egy kanál cukrot helyettesítő és egy teáskanál sütőport.
• Grind termékek amíg homogén lesz.
• Tedd az így kapott masszát egy pohárba penész és sütjük a mikrohullámú sütőben tíz percig.

Mielőtt szolgáló edényt darabokra vágjuk, és öntsünk alacsony zsírtartalmú joghurt.

Rakott öt percig

Ha nincs ideje a reggeli vagy a délutáni snacket, próbálja kihasználni a recept. Vele, akkor gyorsan etetni az egész családnak. Diétás túrós rakott a mikrohullámú szerint történik az alábbi recept szerint:

• Keverjük össze egy nagy tál 350 gramm friss sajt, két tojás, két kanál búzadara, két kanál cukor, vanília, mosott mazsola. Túrós lehet dörzsölni szitán, de ha sietsz, akkor nem kell időt tölteni rajta.
• Tegye a „teszt” a szilikon öntőforma vagy kis formák muffin. Ne feledje, hogy a kisebb rész, annál gyorsabban fog főzni.
• Süssük az edényt, öt percig a legnagyobb hatalom.

Rakott tálalás előtt megszórjuk akkor alacsony zsírtartalmú joghurt vagy „light” tejföllel.

Túrós és bogyós sütve

Ez egy nagyon ízletes étel, mint a gyerekek és a felnőttek. Nyáron segítségével bármilyen friss bogyós gyümölcs, és a fagyasztott télen. Recept szokatlan rakott nagyon egyszerű:

• Az alsó üveg öntőformába sütés kenje olajjal és megszórjuk zsemlemorzsával.
• Egy tálba dörzsölje szitán 500 gramm alacsony zsírtartalmú túró.
• Adjunk hozzá egy felvert szilárd hab fehérjék kevés cukrot (ez lehet cserélni Stevia), 50 gramm búzadara és 50 gramm krém.
• Keverjük össze az összes ezeket a termékeket.
• Öntsük a formafél túrós alapanyagot, majd feküdt ki egyenletes rétegben mossuk obsushennye és bogyók, és a végén egy réteg sajtot újra. Száma bogyók megadhatjuk a saját ízlése.

Tegyen egy alak a mikrohullámú és főzzük tíz percig rakott.

Rakott kandírozott gyümölcs

Ízletes és színes étel biztosan élvezni a nagy és kis családtagjait. Felkészülés egy tál a legegyszerűbb termékek rövid idő alatt. Tudja kezelni szeretteivel ez az étel reggelire vagy tálaljuk desszertként vagy hideg. Recept húsos akkor olvassa el az alábbi:

• A tál egy mixer fel 400 g túró, két tojás, két evőkanál cukorral vagy helyettesítheti egy csipet sót, két evőkanál őrölt korpa és vanília ízlés szerint.
• Beat simára termékeket.
• Azután, hogy a túró keverék kandírozott gyümölcs és jól összekeverjük. Ne feledje, hogy az utolsó összetevő nem igényel különleges bánásmódot. Az összeg akkor is meghatározza a saját.
• Tegye a „teszt” egy pohár sütőedénybe, és tegyük a mikrohullámú sütőbe.

Készítsünk rakott nagy teljesítmény kilenc perc.