Húsmentes reggeli sietséggel receptek fotókkal

A megfelelő táplálkozás éhezés során - meglehetősen nehéz feladat. És ez annyira fontos, hogy az ételek nem csak tápláló, de kiegyensúlyozott! Ebben a cikkben, azt fogja mondani, hogyan kell főzni finom húsmentes reggeli gyorsan.

Azok siet

Smoothies - ez egy nagy és ízletes megoldás az emberek állandóan mozgásban. Igyál friss gyümölcs segít kezdeni egy új nap jó hangulatban. Főzni húsmentes reggeli sietve?

• Gyümölcs turmixokat - annak előkészítéséhez van szüksége mangó, banán, egy kis gyömbér és a menta levelek. Gyümölcs Wash, héja, vágjuk apró darabokra, és habverővel egy mixer. Hozzá kell inni gyömbér (ízlés szerint), és díszítse pohár menta levelek.
• Narancssárga smoothie - előkészíti ezt az italt, mely két alma, három sárgarépát és egy darab gyömbér leve. Ezt követően, keverjük össze, hogy egy narancs és két banán egy mixer.
• Smoothie mentával - mix keverőgép három kiwi, alma, banán és egy csokor friss menta. Hozzá kell inni két evőkanál citromlevet és egy csipet fahéj.

növényi szendvics

Teljes kiőrlésű kenyér és a friss zöldségek kapsz erőt és segít elindítani a napot jó hangulatban. Megtanulják, hogyan kell főzni húsmentes reggeli sietséggel, és mentheti az időt más fontos reggel Bizottság.

• Padlizsán és a cukkini vágjuk körökben, a sót és a barna mindkét oldalán egy serpenyőben, amíg aranybarna. Paradicsom és a szelet.
• Spread kenyérszelet bármilyen mártással vagy növényi kaviár, hogy egy szelet padlizsán. Ismét kenje fedőlap szósz, tedd cukkini. Az utolsó szakasz - a növényi és paradicsomszósszal.
• Ready szendvicsek, melegítsük a mikrohullámú és forrón tálaljuk.

hasznos szendvicsek

Elkészítéséhez húsmentes reggeli sietséggel, szüksége lesz:

• Őröljük turmixgépben egy gerenda minden zöld tkemali kanál, négy evőkanál olívaolaj, só és bors.
• Egy kis darab daikon héja és vágjuk vékony szeletekre. Ne felejtsük el, hogy megszórjuk őket sóval és citromlé.
• Vegyünk egy nagy érett avokádó, tisztítsa meg, osszuk négyfelé vágjuk, és a húst vékony szeletekre. Ezek a darabok is kell megszórjuk mész.
• Sun-szárított paradicsom pat száraz, majd csíkokra vágva.
• Szárítsuk meg a kenyeret a kenyérpirító vagy egy serpenyőben. Spread egy szelet szósz, majd felöltötte avokádó, majd a paradicsom és daikon. Zárja le a szendvicset egy második szelet kenyeret, és tálaljuk.

Húsmentes reggelit. saláta receptek

Zöldség - a legjobb barátok, akik úgy döntöttek, hogy gyors. Azonban a reggeli étkezés legyen elég tápláló, hogy nagy teljesítményű egész nap. Ezért reggel saláta tartalmaznia kell nem csak a zsír, hanem a megfelelő mennyiségű szénhidrátot. Próbálja húsmentes reggeli. Saláta receptek bemutatjuk az alábbiakban:

• Gyümölcs saláta - héj és a mag három mandarin, majd vágja a húst darabokra. Tíz dátumokat vágjuk. Alma héja és vágjuk szeletekre. Ginger root (ízlés szerint) meghámozzuk, és vágjuk. Előállítására egy mártást egy kis serpenyőben forraljuk fel a vizet, tesz bele gyömbér, menta, és adjunk hozzá grapefruitlé (200 ml). Cook a szószt tíz percig közepes hőfokon, majd szűrjük át egy szitán. Keverjük össze az összes hozzávalót a salátástál és a szezon az előkészített töltő őket.
• Saláta avokádó - vágjuk vékony szeletekre a paradicsom, uborka, és a húst a avokádó kockákra, vágjuk egy csokor friss bazsalikom. Rendezzük a saláta-csészébe, majd a vegyes zöldség, ami kell előre só, bors és meghintjük citromlé. Két darab kenyeret a kenyérpirító és száraz a poszt a salátát. Ha szükséges, hogy ezek kekszet, és keverjük össze zöldségeket.

Húsmentes reggeli gyerekeknek

Ha a gyermek megfelel a szigorú vallási előírások, a feladat -, hogy megtanulják, hogyan kell főzni tápláló és ízletes húsmentes reggeli neki. Receptek, amit az alábbiakban kerül bemutatásra segít, hogy gazdagítsa a gyermekek étrendjét:

• Búzadara on áfonyalé - cefre habarcs csésze friss vagy fagyasztott áfonya, és nyomja meg a felszabadult levet. Pour bogyók négy csésze vízzel, forraljuk néhány percig, és törzs szitán. Az így kapott levest, adjunk hozzá egy kevés cukrot, és forraljuk fel. Egy pohár búzadara híg áfonyalé és pároljuk, amíg a főtt szirupban.
• Vitamin fánk - rostély fele egy kis cukkini és egy közepes alma. Egy tálban keverjük össze a négy evőkanál lisztet vízzel, sóval, adjunk hozzá egy kis kólát. Csatlakoztassa az összes termék és a kapott tésztát sütni palacsintát egy serpenyőben.
• Saláta tofu - fél egy kis hagymát vágva félgyűrűt, 100 gramm tofu, uborka és a paradicsom kockákra vágott. Több olajbogyót karikákra vágott. A töltelékhez, csatlakoztassa egy kanál szójaszósz, egy kis olívaolajjal és citromlé. Csatlakoztassa az összes élelmiszer-és tálaljuk a saláta teljes kiőrlésű kenyerek. Tofu egy fehérjeforrás, amely oly szükséges, hogy a növekvő szervezet. Így próbálja készít ételeket alapján a termék legalább egyszer egy héten.

Mint látható, húsmentes reggeli sietve nagyon eltérő lehet, és nagyon finom.

meatless palacsinta

Ez a lehetőség, mint a reggeli étkezés, nem csak a gyerekek, hanem a felnőttek. Különböző feltétek hogy húsmentes reggeli (Receptek fotókkal, lásd alább) változatos és nagyon finom. Hogy előkészítse a palacsintát meg kell végre a következő lépéseket:

• Keverjük össze fél csésze almalé két evőkanál növényi olaj és a cukor kanál.
• Fokozatosan be a tésztát egy csésze átszitált hajdina liszt és egy fél pohár búza, valamint a szódavíz.
• A tésztát megkenjük vízzel a kívánt konzisztencia, adjunk hozzá egy kevés fahéj és vanília.
• Fry palacsinta egy serpenyőben, amíg aranybarna.

Kitöltése a bogyók, gyümölcsök vagy lekvár hozza változatosság, hogy a húsmentes reggeli. Nagyböjt legyen ideje, hogy könnyű, nem elcsüggeszt. Ha úgy dönt, hogy készítsen az élesztőt a vízben és a palacsinta tojás nélkül, akkor lehet szolgált egy gomba, burgonya és a káposzta.

Zabpehely gyümölccsel

Tedd húsmentes reggeli felkorbácsolta minden nap segít a gyors főzés zabpehely. Hogy készítsen egy finom és megfelelő étkezés, akkor csak ki kell töltenie forró vízzel, és pehely néhány percig, adjunk hozzá apróra vágott diót és egy tál gyümölcs (alma, banán, vagy citrusfélék).

Reméljük, hogy a nagyböjti reggeli receptek fotókkal általunk választott ezt a cikket, amely segít, hogy a menüben minden nap a héten.