Külön tápegység: vélemény és alapelvek

Külön élelmiszer Shelton sokak számára ismert, az egészséges életmód elfogadására. Lényege: a fogyasztás a fehérje és szénhidrát élelmiszerek bizonyos időközönként. Azaz, Shelton alakult elveinek megfelelő táplálkozás alapja a fogalmak kompatibilitás és inkompatibilitás bizonyos termékeket.

Fontolja meg, hogy ahhoz, hogy külön tápegység. Vélemények belőle pozitív, jelezve, hogy hozzájárul a javulás a szervezetben. Tehát az alapelveket külön étel:

1. Nem használható mind savas, mind szénhidráttartalmú ételeket. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a fő enzim a nyálban lebontja hatása alatt sav. És a gyomor nem tudja teljes mértékben megemészteni keményítő. Lehetetlen, például, egyesítik a burgonya, kenyér, banán a termékek, mint például ananász, citrom, narancs, vagy a paradicsom.

2. Tilos fogyasztani egyszerre a fehérje és a szénhidrát-tartalmú élelmiszerek. Mivel, ha összekeverjük a cukor és a keményítő a gyomorban antagonistái. Ezért termékek, mint a kenyér, gabona, burgonya kell fogyasztani külön hús, sajt, tojás, dió.

3. Meg kellett volna egy étkezés során csak egy bizonyos fajta fehérje. Például, oda nem illő vannak: hús, sajt, hús és a tojás, hús, dió és a sajt, a tojás és a tej. Tej és tejtermékek általában ajánlott, hogy külön-külön a többi terméktől.

4. Meg kell, hogy készítsen ideje-fogyasztása a zsírok és fehérjék - javasolja, hogy külön étkezés. Értékelések a táplálkozási megerősítik, hogy a zsír, amely kevesebb, mint a termék, annál nagyobb a fehérje emésztett. Ugyancsak nem ajánlott fogyasztani ugyanakkor a tojás, vaj, sajt és a hús. Fat aktivitását befolyásolja a gyomor mirigyek. A tónusát emésztőszervi jelentősen csökken. Zsíros ételeket ajánlott együtt gyógynövények, mert semlegesíti a hatását ez a termék hasonló a gyomorban.

5. Shelton ajánlja étkezési fehérje és sav különböző időintervallumokban. Termékek tartalmazó savas, nem lehet megenni a tojás, hús, dió és a sajt. Acid hozzájárul ahhoz, hogy a gyomornedv már nem osztják a szükséges mértékben. Ez nem az emésztést a fehérje, és annak bomlása a gyomorban. Ezért nem eszik egy étkezés, mint a narancs, ananász és a tojás és a hús.

6. közben nem lehet használni a cukrok és a keményítők, mint a hatalommegoszlás. Vélemények az orvosok megerősítik ezt az elemet. Tehát, ha kap egy cukrot a gyomor nélkül kíséri más élelmiszer, emésztjük elég gyorsan. Egyébként az időben az ő marad a gyomorban növekszik. Ebben a tekintetben, van egy kellemetlen hatás - erjedés. Ugyanezen okból lehetetlen gabonafélék, sütemények, kenyér hozzá édes, mint például a dzsemek és zselék. Gyümölcsök evett keményítővel, is vezethet fermentáció.

7. A cukor és a fehérje kell fogyasztani a különböző napszakokban, hogy azok, akik gyakorlatban egy külön étel. Guest szakértők megerősítik - külön fehérjék és cukrok felszívódik a szervezetben nagyon gyorsan. Amikor a kombinált emésztés során az élelmiszer jelentősen megnövekedett.

8. Shelton a programban ajánlja kezdve reggel gyümölcsök és bogyók. Feltétlenül naponta egyszer enni egy részét saláta készült nyers zöldségek. Akkor fogyasztanak sok dió. Meg kell távolítani a diéta gabonafélék, konzervek, cukor, só, fűszerek. A zsírok a szervezet számára szükséges, de a fogyasztás figyelemmel kell kísérni. Cook étel legyen egy minimális mennyiségű folyadékot. Lehet inni csak tiszta szénsavmentes vizet.

Tehát megnéztük, milyen egy külön tápegység, milyen elveket kell figyelembe venni során, csakúgy, mint az hatással van a szervezetre a rossz ételek fogyasztása.