Levesek diéta, amely a zsírégetést: receptek fotókkal otthon vélemények

Ebben a cikkben, azt fogja mondani, hogy minden, ami a leves diéta, hogy zsírt éget. Ezek a receptek ízletes és egészséges ételeket, akkor is megtudja, ha elolvassa elkészített anyag.

előnyeit levesek

Modern táplálkozási érvelnek, hogy mit fogyás módja hatékonyabb. Valaki felhívja, hogy adja fel a zsír, hogy valaki megtiltja tartalmazó ételek fogyasztása gyors szénhidrátot, és néhány beteg előírja vitaminokat és gyógyszereket. Ugyanakkor az orvosok egy hangon azt vallja, hogy nem utasíthatja enni, akkor kell, hogy folyamatosan fenntartani a megfelelő vércukorszintet. Ellenkező esetben a veszélyeztetett személy tapasztalni ellenőrizhetetlen éhség, majd ne egyen túl sokat, gyakorlatilag lehetetlen. Ezért a legtöbb orvos javasolja, hogy enni a nap folyamán elég gyakran és kis adagokban. És itt meg kell határozni, hogy maguk a legjobb termékeket lehet enni bármikor a nap, félelem nélkül kárt figura. Nálunk az alábbi listából:

• Fűzelékek, ha a nap folyamán érkezik terhelését a munkahelyen vagy az edzőteremben.
• Gyümölcsök - 18 óráig (a szénhidrátok nem emésztett napfény nélkül).
• Tejtermékek és sajtok.
• Egy kis mennyiségű dió.
• Zöldség bármilyen mennyiségben (persze, kivéve a burgonya, főtt sárgarépa és a cukorrépa).
• Hús, baromfi és hal.
• Csirke tojás.
• Bran.

Fontos, hogy megtanulják, hogyan kell főzni ezeket a finom ételeket -, akkor nem akarja futtatni a boltba a kolbász vagy csokoládét. És ezért szeretnénk mondani, hogyan kell főzni leves a fogyás, a zsírégetés otthon. Előállítási módszerei ízletes ételek olvasható az alábbiakban.

Zöldségleves diéta a zsírégetést. Receptek otthon

Sok nő azt mondják, hogy a leves diéta segített a fogyásban. Kilogramm lassan ment, és nem tapasztaltak a stressz, mint még soha éhen magát halálra. Ez a megközelítés érdemel részletes tanulmányt, mint egyesek azt állítják, hogy eszik levesek nem befolyásolja a formájukat. Kiderült, hogy a leves diéta, hogy a zsírégetést - ez egy másik szép legenda. Csak próbál fogyni, hogy az első tál zöldség rostokban gazdag. Ezen kívül, nem adja hozzá a húst, próbálja csökkenteni a zsírtartalmat a késztermék, és azt használjuk anélkül, hogy a kenyér. Így az emberek ösztönösen megtalálja az egyensúlyt, ne keverjük össze zsírok és szénhidrátok, és így könnyen megszabadulni a felesleges súlyt. Hogyan lehetne főzni leves diéta, hogy zsírt éget? Receptek a legjobb ételeket lehet olvasni alább.

zöldségleves

Ez a recept használja a burgonyát, amelyek használata okoz gyors növekedése és a gyors csökkenése a vércukorszintet. Tehát amit tehetünk, hogy távolítsa el a termékeket vagy semlegesítik a negatív hatást. Ehhez nem kell mást tisztítani a gumók alaposan megmossuk, karaj, és tegyük egy tál víz néhány órán keresztül. Az elválasztott keményítő marad a vízben, és egyáltalán nyugodtan hozzá a burgonyát a levesbe. Tehát a recept:

• Tedd a tűzre egy fazék vizet, és tedd vele az egész megtisztított céklát. Míg a víz forrni kezd, némi főzés más zöldségek.
• Hámozzuk meg és vágjuk a szeleteket két krumplit.
• A negyed fej káposzta friss káposzta vékony csíkokra vágjuk.
• Fry egy serpenyőben apróra vágott hagymát, reszelt sárgarépát és a vékonyra szeletelt édes paprika.
• Amikor a víz jön egy forraljuk egy serpenyőben, távolítsa el egy lyukas kanállal, és lehetővé teszi a céklát kihűlni. Zöldség szépen a vízbe, és csökkenti a hőt.
• Vágjuk a hűtött cékla julienne és küldje el a bankot. Azonnal vízbe öntjük enyhén ecet.

Amikor a leves elkészült, kenjük lemezek, megszórjuk kaporral és a darált fokhagymát. Ahelyett, majonéz, tejföl használja az alacsony zsírtartalmú, vagy akár csinálni tankolás nélkül. Melyek levesek étrend zsírt éget? Receptek fotókkal itt látható.

Leves zeller

Talán mindenki hallott már erről a csodálatos étel, zsírt éget, és lehetővé teszi, hogy lefogy. Valóban, zeller, nyers számos vitamint és nagyon jót tesz az egészségnek. Azonban meg kell jegyezni, hogy a főzés után az anyagok többsége elpusztult. De vannak a mikrotápanyagok és rost, így szükséges minden ember egészséges életmód. Tehát a recept:

• Foszlány a finom csíkokra egy zeller, egy kis fej káposzta, négy izzók két bolgár paprika, sárgarépa és négyszerese a zöldségeket a serpenyőbe.
• Hozzáadása 500 g zöldbab és öntsük a paradicsomlé, vízzel hígítjuk a korábban.
• Helyezze az edényt a tűzről és főzzük a levest, fedett 20 percig.

Húsleves thai stílusban

Itt van egy recept nagyon finom első fogás. Nincsenek burgonyát, amelyet ellenjavallt fogyás. De a levest tartalmaz csirkemell és hasznos zöldség. Cook is nagyon egyszerű:

• Helyezze az edényt a tűzre, és öntsük az alján egy kis növényi olaj. Két csirke mellek, előre vágott csíkok, megsütjük, amíg aranybarna. A végén tedd rá egy pár ág kakukkfű és az apróra vágott fokhagymát.
• Amikor a csirke már majdnem kész, add hozzá a hagymát, vágjuk fél gyűrű, és a reszelt sárgarépát.
• Sárga és piros kaliforniai paprika apróra vágjuk, és szintén elküldi egy serpenyőben.
• Néhány szál spárgát vágjuk négy darab, és egy kis chili paprika finomra vágjuk nagyon finomra. Csatlakoztassa a zöldségek más élelmiszerek és főzzük együtt, amíg arany.
• Öntsük serpenyőben csirke húsleves, só, bors, és adjunk hozzá néhány evőkanál szójaszósz.
• Hozd a levest, hogy a forraljuk, forraljuk tíz percig. A végén őt a kis paradicsom, előre szeletelt, apróra vágott fokhagymát és az apróra vágott koriander.

Kanál a levest a tálból, és tegye az egyes tofu, kockára vágott. Ne feledje, hogy ha azt akarjuk, hogy egy jó eredmény a fogyás, a levest kell enni kenyér nélkül.

Gulyásleves

Mi továbbra is úgy leves diéta, hogy zsírt éget. Recepteket lehet gondolni magukra, hanem inkább „megkönnyítse” őket. Megmutatjuk, hogyan kell ezt a következő példa:

• Vegyünk 400 gramm sovány marhahús, kockákra vágjuk és megsütjük egy serpenyőben közvetlenül egy kis mennyiségű növényi olajat.
• Külön-külön, előkészíti a tölteléket. Ehhez kockára vágott hagymát, egy nagy sárgarépa, édes paprika, különböző színekben. Tedd a zöldségeket fűtött serpenyőben, és kisütjük, amíg aranybarna. A végén, hozzáadjuk a kakukkfüvet, fokhagymát és néhány evőkanál paradicsompüré.
• Csatlakozás egy serpenyőben készített ételek, töltse ki vízzel, és főzzük együtt. Amikor a leves forrni kezd, tedd be egy doboz konzerv zöldborsó, só, bors és oregánó ízlés szerint.

Amikor az étel készen van, kiterítette a lemezeket. Ne használja tejföl vagy majonéz tankolás, különben ezek a termékek, hogy a leves több zsír. Sokkal jobb, hogy szolgálja vele korpa - használja őket kekszet.

Káposztaleves csirke

Ismerős minden orosz tudja, hogy az étkezés, hogy hozzájárult ahhoz, hogy a fogyás. recept:

• Csirkemell forraljuk sós vízben, távolítsa, hűvös és szakadás a szálakat.
• A töltelékhez külön sütjük az apróra vágott hagymát, édes paprika és reszelt sárgarépával. Végén a főzés, adjunk hozzá a paradicsompüré és egy kis fokhagymát. Tegye a zöldségeket egy serpenyőben csirke húslevest.
• Tedd az azonos csirke és apróra vágott káposztát.
• Sóval és borssal, majd adjuk hozzá a paradicsomot, vágjuk kockákra.

A kész ételt melegen tálaljuk.

Levesek diéta a zsírégetést. Vélemények

Sok férfi és nő, akik úgy döntöttek, hogy lefogy, használták az étrend alkalmazásán alapuló első ételeket. Ezeket használják erre a célra már ismertetett levesek diéta a zsírégetést (receptek). Vélemények fogyókúra nagyon pozitív, és felsoroljuk a fő előnyei:

• Ez nem kell, hogy gyökeresen megváltoztatja a szokásos menü.
• Nem érzem az éhséget.
• Levesek kiderülhet nagyon finom, így nem kell menni a nagy gasztronómiai kínálatát.
• Eredmények szinte azonnal láthatók.

következtetés

Ebben a cikkben, beszéltünk részletesen az eseteket, amikor a leves diéta a leghatékonyabb. Ne feledje, hogy:

• Ne csatlakoztassa zsírok szénhidrátok.
• Ezt alkalmazzák ételek főzésére egy kis zsír.
• Sokkal jobb, hogy feladja a burgonyát és az élesztő kenyér.
• Gazdagítják az első ételek zöldségeket tartalmazó rost.
• Gyakran kiegészítik levesek korpa.

Ha követi a tanácsot, akkor hamarosan el fogja hagyni a súlytöbblet nélkül káros az egészségre.