Lótusz nyugtatja az idegrendszert!

Mi a jóga? Vélemények a kérdés sok van, és ezek igen változatos, de egy dolog még mindig egyetértenek abban, hogy ez elég sokrétű tanítás, amelynek az a célja, hogy ellenőrizzék a belső állapotát és külső testet egy mechanizmus.

Annak ellenére, hogy a divat, lendületes az egész világon, mert most részt vesz a jóga, sok híres ember, meg kell érteni, hogy a magas fokú - szamádhi csak akkor érhető el, miután a teljes lélek megtisztítása, így órákon meg kell dobni az összes világi gondolatok és érzések.

A jóga segítségével számos eszközt, melyek együttesen vezetnek a kívánt állapot, mint a meditáció, a zene, és természetesen, a ászanák. Az utolsó, a képzés a test, segít a fogyásban, és javítja a testtartást.

A legnépszerűbb testtartás jóga, úgynevezett Padmasana lótusz póz tekinthető. Ez ászana tökéletes meditáció, mert hála a helyzetben lehetőség van, hogy ellenőrizzék a levegőt, feladom minden gondolatot. Lótuszvirág, az ő tiszteletére nevezték testtartás jelképezi teljes béke és harmónia a külvilággal. Ahhoz, lótusz részesült, és segített a tudás a tanítások, meg kell tudni, hogyan kell ülni a lótusz helyzetben.

Ahhoz, hogy az ászanák, a földön ülve, tedd a jobb lábát a comb, a másik lábát, és bal kezét, éppen ellenkezőleg, meg kell határozni szimmetrikusan és kereszt a jobb. Feet kell nézni a gyomorban. Ez a testtartás kell végezni könnyen, mert ez az egyik legegyszerűbb és leggyakoribb a tanítás. Ezután rögzítse a test olyan helyzetbe, és meditál.

Lótusz a legnépszerűbb körében képviselt jóga, mert amikor teljesítő egyszerű, ez lehetővé teszi, hogy teljesen pihenni az agyad jóga, valamint normalizálja a légúti és az idegrendszerre.

Mint korábban említettük, a tanítás a jóga nem befolyásolhatja csak egy bizonyos része a test, hanem a belső szerveket. Ehhez nagyon népszerű simhasana - oroszlán jelent. Jóga ebben a helyzetben fejleszti orrjáratok, így a képzés a nyelv és a torok védelmének megfázás. Ha megtanulják, hogyan kell elvégezni ezt a gyakorlatot, akkor javítja az általános immunitás a szervezet, és mint a teljesítménye jelent lótusz, javítja a légzés általában.

Simhasana végezni ezzel. Első nyelv van hajlítva a szájban, hátsó fala irányába és felfekszik az égen. Ekkor végző fej kell dönteni szorosan a mellkas. Lehetséges tehát, hogy gyógyítani mandulagyulladás, javítja a pajzsmirigy munkát és erőfeszítést nyálfolyás. Ez annak köszönhető, hogy a feszültséget a torok izmai, amelyek gyakorlása, nem teszik lehetővé a betegség, hogy tartsa nasopharynxhoz.

Egy másik fontos póz - savasana, amelyet követően minden jóga ászanákat. Jelentése a teljes kikapcsolódást a test, vagyis az izmok és az elme van szükség, ez idő alatt a pihenésre, mert ilyen helyzetben lefordítva azt jelenti: „hulla”. Ne félj, mert az összes tanítást jóga alapja teljes test többi részébe, és meg kell tanulni, hogy nem csak pihenni a testet, így nem érezni a feszültséget, sem izom, hanem teljesen megszabadulni a közvetlen problémákat az időszakban a meditáció.

Végezetül azt szeretném mondani Önnek, hogy mielőtt egy ilyen sajátos fajta fitness, mint mi, hogy képviselje a jóga, és azt, hogy készen áll, hogy vonja vissza teljesen a világi problémák, ha lehet megszabadulni az irigység, a gyűlölet, a szorongás, és ez a lista megy tovább és tovább . És ha rájössz, hogy nem állnak készen, hogy kezdeményezzék a tanítás, nem ászanák, még az olyan egyszerű és népszerű, mint a lótusz, nem segít megérteni a legmagasabb fokú tökéletesség. Beszélj velük, én nem hazudok neki, és nem hajsza divat!