Marha a sütőbe zöldség: érdekes receptet, különösen főzés és vélemények

Zöldség hússal, sült a kemencében - egy tökéletes étel egy kiadós családi vacsora, valamint egy kiváló lehetőség azok számára, akik szeretnék követni a helyes táplálkozás és az egészséges életmód. Cook darált hús személyesen, ha nem bízol a kereskedelmi hálózatok, vagy vásárolni egy csomag megfizethető semi, ha azt akarjuk, hogy időt és erőfeszítést igényel. Mint otthon és a vásárlás darált marhahús is biztonságosan használható ételek elkészítésére az alábbi listából.

Szerb rakott darált hús és zöldségek a sütőben

Szerb nemzeti konyha üt különféle szokatlan ízeket, meglepő kombinációk és könnyű fűszerek. Ez elég ahhoz, hogy látogasson el az országot csak egyszer, majd menteni a szerelem finomságok tetszett sok éven át. A recept ennek az egyszerű rakott alapján készül a szerb gasztronómiai hagyományokat.

szüksége lesz

Ügyeljen arra, hogy a konyhában elegendő mennyiségben következő alkotórészeket összeszerelt:

• 600 g marhahús (vagy sertés) töltelék;
• olívaolaj;
• apróra vágott kaliforniai paprika;
• apróra vágott hagymát;
• reszelt közepes reszelő sárgarépa;
• 2 apróra vágott zeller;
• paprika;
• só;
• fekete bors;
• pirospaprika;
• egy csipet fahéj;
• egy csipet szegfűszeg;
• 0,25 art. a víz;
• 1/8 Art. vörösbor;
• marha-húsleves kocka;
• 50 ml ivóvízben Bold krém;
• 2 burgonya (tisztítani, és vágjuk szeletekre).

előkészítés

Főzni egy finom tölteléket a sütőben zöldségekkel ezt a receptet, akkor kell 1 óra 25 perc. Az összetevők listáját 4 személyre, adagonként 367 kalóriát.

• Előmelegítés sütő, miközben a hőmérsékletet 200 fok. Grease vékony réteget képezhessen olívaolaj (adott esetben helyettesíteni lehet a napraforgó).
• A pot hosszú nyéllel megsütjük darált marhahús, amíg sima barna. Vegye ki a serpenyőt, hogy a lé a húst és félretesszük. Add hozzá az olívaolajat és pároljuk a paprika, hagyma, sárgarépa, zeller, amíg megpuhul.
• Tedd a zöldségeket a darált marhahúst és megszórjuk paprikával, sóval, fekete és piros paprika, majd a fahéj és a szegfűszeg. Felöntjük vízzel és vörös bor, minden jól meleg. Oldjuk keverékében marha-húsleves kocka. Az edényt levesszük a tűzről, és adja meg inni krémet.
• Tedd az alján a penész a burgonya sütés körök, helyezze a tetején a keverék a darált hús és zöldségek, majd - a maradék burgonyával.
• Sütni, fedett, 45 percig, vagy amíg a burgonya megpuhul.

Marha a sütőben zöldségekkel ezt a receptet is főtt fólia. Dish a leginkább szaftos és egyenletesen propechetsya és tiszta, és mosogatni a főzés után lesz egy kicsit könnyebb.

Rakott cukkini

Finom cukkini darált húst és zöldségeket a sütőben - egy nagy tál egy könnyű, de ízletes nyári vacsora. Bár sok megvető húsos és gyakorlatilag főzzük őket a forró évszak, a vonzó árak squash, és egyéb szezonális zöldségek bizonnyal úgy gondolja kulináris prioritásokat. Ezen túlmenően, a sült hús és a darált húst jó bármikor! Vélemények kulináris honlapok csak megerősíti ezt az egyszerű igazságot.

struktúra

Hogy készítsen egy illatos nyári húsos lesz szüksége:

• 500 g darált hús;
• 2-3 cukkini (zöld vagy sárga);
• gőz izzók;
• 1-2 sárgarépa;
• 2 csésze kis tészta (például, „burkolat”);
• sót és a fűszereket;
• fél csésze tejföl;
• apróra vágott koriander;
• 1 csésze reszelt sajt egy finom reszelő.

Főzni

„Nyár” marhahús a sütőbe zöldség, így még a kezdő szeretője, és a főzés (ide nem értve összetevők előállítása) mindössze harminc perc alatt.

• Cook tésztát utasítás szerint a csomag. Lecsepegtetjük.
• Fry darált marhahús, amíg sima barna. Hozzáadjuk a fűszereket.
• Sauté cukkini, hagyma, répa egy kis olajat. Sóval.
• Kenjük formájában vaj és helye rétegek: darált; zöldségek; tészta. Öntsük a tejföl, majd megszórjuk reszelt sajttal.
• Tartsa 15-18 percig egy 180 fokos sütőben.

Lazy töltött paprika

Klasszikus táplálkozás - Töltött zöldségek a sütőben. A hús lehet főzni nem csak a jól ismert paprika, de az úgynevezett „lusta” lehetőség - egy lábas, megismétli a alapötlet a hagyományos ételek, és semmiképpen sem rosszabb, mint a vele egy jó ízű. A legtöbb vélemény ezen verziójának paprika levelek nők, akik értékelik a szabad idejüket.

összetevők listája

A készítmény a „régi” ételek „egy új módon,” van szükség:

• 0,5 kg darált hús (marha);
• Két apróra vágott édes paprika különböző színű;
• 1 hagyma (vágott);
• pár zúzott gerezd fokhagyma;
• 2 zacskó barna gyors főzési rizs;
• 1 tasak szósz tészta és tészta;
• oregánó, só, bors és gyógynövények szárított bazsalikom íze;
• 1 csésze reszelt zsírszegény sajt fajták.

Utasítások előállítására

„Lazy” marhahús a kemencében sült zöldségek a következő módon:

• Melegítsük elő a sütőt, miközben a hőmérsékletet 180 fok. Megszórjuk sütőedénybe különleges főzés spray vagy kefével vajjal. Tegyük félre.
• Bekapcsolása közepes lángon. Egy nagy fazék hosszú nyéllel barna a darált hús, paprika, hagyma, őrölt a sajtóban fokhagymát puhára zöldséget. A marhahús elveszti a rózsaszín árnyalat (általában a folyamat 10-12 perc). Használjon egy fakanállal, hogy tovább csiszolás vagdalt, mint a főzés. Öntsük le a felesleges zsírt, és vissza a serpenyőt a tűzhelyen, kapcsolja le a hőt alacsony.
• Főzzük barna rizs mikrohullámú sütő, követve az utasításokat a csomagot.
• Add a marha a serpenyőbe főtt rizs, tészta szósszal, fűszerek. Keverjük jól össze. Tegye a hozzávalókat az edénybe.
• Megszórjuk rakott reszelt sajttal.
• Cook a sütőben, fedetlen, hogy olvad a sajt (18-20 perc).

Rakott sajtos

Ha figyelmesen nézni a szám, és komolyan aggódik a túlsúly, megpróbál egy egyedülálló étrend étkezés - tölteléket zöldségekkel a sütőben, a recept, amely gazdag zsírszegény túró és paradicsomszósszal. Olvasd e finomság a fórumokon a főzés és az egészséges életmód - és akkor biztos, hogy megtalálja ihletet a kézzel írott főzés ízletes és alacsony kalóriatartalmú ételeket.

termékek

Az összetevők listáját erre rakott a következő:

• olívaolaj kenésére sütés;
• 2 közepes friss paradicsomot (vágott);
• 2 közepes nyers cukkini (cut);
• 300 g darált hús;
• nagy hagyma (apróra vágott);
• pár zúzott gerezd fokhagyma;
• 1 csésze konzerv paradicsompüré vagy paradicsomszósz;
• 2 csésze zsírmentes joghurt;
• 1 nagy tojássárgája;
• fél csésze reszelt zsírszegény sajt;
• evőkanál friss petrezselyem, oregánó vagy rozmaring (apróra vágott);
• fűszerek ízlés szerint.

recept

Zöldség hússal, sült a kemencében, előkészíti gyorsan és egyszerűen - és mivel ez az étel is kínálnak a háztartás tagjai, még tapasztalatlan háziasszony.

• Melegítsük elő a sütőt 250 fok. Kenjük az olajteknő és elterjedése erről szelet paradicsom és a cukkini. Sült a zöldségeket a sütőben 10-12 percig.
• Ebben az időben, pirított egy nagy serpenyőben, darált hús, hagyma és fokhagyma, amíg barna színárnyalat vásárlás húst. Add paradicsom (beillesztés), és hogy enyhén forraljuk.
• Spread keverék nagy hús alacsony sütés formában és elterjedése tetejére a sült zöldségek. Csökkenti a kemence hőmérsékletét 180 fok.
• Ostor a túrót tojássárgája, sajt, fűszerek, só, bors, egy kis tálban. Kanalat meg a tetején sült zöldségek és kisimítja a felületet a szilikon spatulával.
• Készítsünk egy edényt a sütőben kb 35 perc alatt. Hot rakott, vágjuk hat darab, és azonnal tálaljuk.

megjegyzés

Ez a túró és a hús rakott zöldségeket lehet előre elkészített formában egy otthoni félkész termék hűtőszekrényben tárolva. Mielőtt a tényleges sütés nem felejti el felolvadni teljes hűtőszekrényben edénybe, és adjunk a főzési idő öt-tíz percig.