Millet kása a víz: előállítunk egy hasznos csészébe

Senki sem fogja vitatni az a tény, hogy egy ilyen tál, mint a köles kása, főtt a víz - ez egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok. Következésképpen - a legfontosabb, hogy a normális emberi életet. Főtt köles kása a víz - az egyik legnépszerűbb ételek, a hagyományos szláv konyha. A készítmény az ilyen gabonaféléket igen változatos és gazdag. Enni egy ilyen rendetlenség, akkor töltse ki a test ásványi anyagok, mint a foszfor, cink, ezüst, vas és a cirkónium, valamint B1-, B2-, PP és a béta-karotin. Elfogadom, nem rossz lista. És ha azt szeretnénk, az egész nap, hogy jó formában, miután egy finom reggeli után tölteni magát a szükséges energiát, mert a köles kása, főtt a víz, magas fehérjetartalmú, hogy egyszerűen lenyűgözött, hogy mennyire hasznos vendégágy ezt az ételt. Határozottan kell, hogy a diéta! Örülünk, hogy tanítsa meg, hogyan lehet egy hasznos termék a finom ételeket.

Millet kása a víz: a recept

Időt a főzésre lesz töltött egy kicsit, és az ételt kapsz hasznos és ízletes. Csak akkor van szükség, kiegészítése a különböző saláták vagy hús és gombás mártással. Csak ne felejtsük el, hogy ha valaki a háztartásban van egy élelmiszer-allergia a fehérje, akkor jobb nem használni egy ilyen csemege, hogy elkerüljék a nem kívánt következményeket. Millet kása a víz kiderül ízletes, ha főtt öntöttvas lábas. Aztán éget, és továbbra is meleg a maximális időt. Tehát, az elkészítéséhez szükségünk van:

1. Millet dara - egy üveg.
2. Víz - két pohár.
3. Hagyma - két vagy három dolgot.
4. Sárgarépa - két darab.
5. Növényi olaj.
6. Só, bors - ízlés szerint.

Főzni köles kása a víz

Mielőtt elkezdené főzés, gabona kell mosni vízzel és mossa maradványait lisztet, a munka végén nem tudtunk a tészta. Ha tetszik egy viszkózus, ragacsos kása, akkor átugorhatja ezt az eljárást egy párt.

1. A forrásban lévő sós vízben, és mossuk vsypte kukoricadara és öntsünk egy evőkanálnyi növényi olaj. Időnként keverjük. Cook köles kása a víz szüksége körülbelül húsz percig. Ön határozza meg, hogy készen áll megvastagodása. Amikor a főzés felületén jelenik meg a víz és a hab kisebb elemeket. Mindez szükséges, hogy rendszeresen tisztítsák meg.
2. A főzés után kása kiterjed a tartály fedéllel és helye körülbelül fél órán át egy előmelegített sütőben. Egy ilyen eljárás szükséges, uprevaniya kása. Utána meg lesz omlós és száraz.
3. Míg sínylődik a meleg kása, vesszük a hagymát és a répát, vágjuk apró darabokra, és három egy reszelő. Fry egy serpenyőben pároljuk. Csak ne felejtsd el hozzáadni a növényi olaj.
4. Kapunk zabkása a sütőből, és öntsük a már főtt illatos zazharki. Minden mix alaposan. Ha azt szeretnénk, hogy az étel finom íze, akkor adjunk hozzá egy evőkanál vajat. De meg tudod csinálni nélkül egy ilyen eljárást. Ez az! Laza köles kifáraszt a víz főzve. Ön tudja használni, mint egy külön edénybe, és akkor fűszer különböző finomságokat, mint például a húsételeket. Jó étvágyat!