Rice spenóttal: A legjobb receptek

Mindenki tudja, milyen előnyökkel jár a spenót, de kevesen tartalmazza azt a diéta. Közben, ebben a fehérjében gazdag növények is főtt a sok finom és érdekes ételeket. Egyikük - rizs spenót. A legjobb az ételek receptjeit mutatja be ezt a cikket.

Főzni rizs spenót

Recept ez az étel nagyon egyszerű elvégzésére. Főzni rizs spenót, akkor lesz minimális összetevőket, és az íze kapjuk egyszerűen csodálatos, gyengéd és krémes.

Lépésről lépésre előállítására ételek a következő:

1. Hosszú rizs (150g) semmiféle alaposan mossuk le hideg vízzel. A folyamat során a mosóvíz meg kell változtatni, amilyen gyakran csak lehet, akár 8-szor. Ez úgy történik, hogy tisztítsák meg a maximális keményítőt a rizst, majd nem fog slipnetsya és ropogós, amikor főzött.
2. A mosott rizst lefektetett egy serpenyőben, az alsó és a falak, amelyek lefektetett fóliával. Ez biztosítja, hogy a gabona nem égett a főzés során. Ábra öntött víz (250 ml), a hozzáadott só (½ h. Kanalak). Főzési idő 15 perc dara egy kis tűz, ami után még állni 10 percig zárt fedéllel.
3. Paraj (100 g) mossuk folyó víz alatt, törölközővel megszárítottuk, majd a finomra vágott.
4. Hagyma apróra vágott vagy őrölt egy élelmiszer-feldolgozó.
5. Az olaj és vaj keveréket (30 g) először sült hagymát, amíg lágy állapotban, majd a spenót. Elkészítési idő ilyen újratöltés nem haladhatja meg az 5 percet. Továbbá, hozzáadunk további 30 gramm vaj.
6. Ready és kissé lehűtjük rizs eltolódik egy tiszta serpenyőbe, és keverjük össze a spenót.
7. A kulináris gyűrű ábra spenót fektetve a lemez. A kész étel készen kell kézbesíteni.

Recept rizs spenót tejszínes

Nagyon ízletes rizs lehet készíteni a következő recept. Ez a sütőben készült, és ezért megtartja a hőkezelés legfeljebb hasznos anyagok.

Rizs spenót krémet állítunk elő az alábbiak szerint:

1. Vaj (4 evőkanál. Kanalak) sült hagyma (2 db.) Azzal a kiegészítéssel, só, bors és kakukkfű (1 evőkanál. Spoon).
2. Egy külön pot egy nagy mennyiségű vizet a főtt rizs 200 g. 5 perc elteltével a forrásban lévő, hátradől egy szűrőedény üveg a felesleges folyadékot.
3. A sütő felmelegszik 175 fokra.
4. Egy bankot, vagy sütőedénybe meghatározott gabonafélék, keverve hagymával öntettel.
5. Csúcsformában meghúzni fólia és lefedjük. Rizs főzési idő 30 perc.
6. Ekkor blanch ra az első meleg, majd hideg vízzel, apróra vágott spenót (4 csésze). Aztán össze tejszínnel (50 ml), és öntsük a főtt rizs kész szósz. Az utolsó mix is, és szolgálja az asztalnál.

Basmati rizs spenóttal és feta görög

Görögországban egy étel neve „spanakorizo” tudja, hogyan kell főzni minden nő. Rice spenóttal és sajttal tényleg kiderül, nagyon finom és kielégítő. Meg kell félni, hogy főzni a vacsorát, és nem kétséges, hogy a család marad boldog vele.

Előkészítése egy edénybe a következő sorrendben:

1. Egy mély serpenyőben vastag alsó sült olívaolaj, hagyma és fokhagyma (2 szegfűszeg). Ezután adjunk hozzá apróra vágott csokor spenót és főzzük néhány percig, amíg puha állapotban.
2. A mosott rizst meghatározott pan (1 st.), Csirke húsleves vagy víz (2,5 v.), Só, bors és gyógynövények ízlés.
3. Lassú tűzön a serpenyőben összetevők készíteni körülbelül 50 perc alatt.
4. Amikor a rizs kész, shift egy mély tálba, meghintjük citromlével és megszórjuk feta sajttal.

Recept rizs spenót, gomba, dió

Lépésről lépésre előállítására ez az étel a következő:

1. Barna rizs (1.5.) Forraljuk a hagyományos módon.
2. Vajban sült gomba szeletelve tányérok (2 csésze).
3. 4 perc elteltével, krémsajt (100 g) adtunk hozzá, hogy a gombákat.
4. A serpenyőt a gombák és a sajt meghatározott főtt rizs, keverjük, és melegítjük gombával 4 percig.
5. Egy nagy tálban, rizs keveredik gomba, apróra vágott spenót (2 csésze), parmezán és dió (100 g). Legalábbis a rizs spenót, sózzuk, borsozzuk. Hasznos és eredeti étel kész.

Rizs spenót multivarka

Éles, finom és aromás köretként a Basmati rizs is főtt multivarka. És ha hozzáadjuk a spenótot, az étel is nagyon hasznos lehet.

Ahhoz, hogy elkészíti az első köret a tál Multivarki sült növényi olaj apróra vágott hagymát és a fokhagymát gerezd. Mert sautéing zöldségek üzemmód van kiválasztva „forró”. Amikor a hagyma szerez egy szép színű, hozzáadunk kurkuma (½ h. Kanalak) és a spenót (100 g), amelyet szintén sült két percig. Ezután a csészét megtöltjük vízzel (750 ml) és vízbe mossuk, és szárítjuk Basmati rizs (250 g). Sót adunk hozzá ízlés (kb 1-1½ óra. Kanalak).

Rizs spenót főtt multivarka a „Krupa” 25 perc. A félkész adunk vajat, ami után összekeverjük, és elbomlik lemezeken.