Tej diéta fogyás

Tej - az egyik első használó termékek gyermekek, kísérő személy az egész élet. Meleg tej gyermekkora óta segít aludni, hot - könnyebb átvinni a hideg. Idővel, a diéta jelenik meg, és a tejtermékek: tejföl, sajt, joghurt, túró, joghurt ... Ezek a termékek jellemzi kellemes íze és sok hasznos funkcióval. Az egyetlen hátránya a tejtermékek - ezek a magas kalóriatartalmú, magas zsírtartalmú étrend okozta. A modern ipar képes csökkenteni a számukat létrehozásával alacsony zsírtartalmú tej, sajt és joghurt.

Folytatva a beszélgetést az előny, hogy hozhat a tejet, azt kell mondani, a jelenség a tej diéta fogyás. Azonban, az is kezelésére használják egyes betegségek a bél. Azonban ez a téma egy másik vita.

Tej diéta fogyás, van több változat, különböző keménységű. Azonban mindegyikük vannak ellenjavallatok. Az a tény, hogy egyes emberek, a szervezet nem képes megemészteni a laktózt, ezek az emberek ülnek a tej diéta lehetetlen. Nem ajánljuk, és azok, akik csak nehezen tolerálja a tej. A maradék tejet diéta fogyás rendben van.

Merev mono-diéta alapja a tej tervezték 5 napig. Ezek közül az első 3 napon csak a tej, a másik kettő be a diétát zöldség. Mert ez a diéta alkalmas csak természetes tehéntejet, ezért ajánlott, hogy vegye meg a falu, illetve, ha a város gyakorolják - a csapot a hordóba. Természetesen a tej ivás előtt szükségszerűen fel kell forralni.

Az első napon a 200 ml fogyasztói tej nem kevesebb, mint 2 óra, a második - szünet csökken 1,5 óra a harmadik - egy óra. Még két nap van szükség, hogy előkészítse a szervezet, hogy visszatérjen a szilárd táplálékra. Ebéd előtt, akkor is meg kell inni csak a tej, és este lehet enni egy könnyű saláta. Vizet ihattak.

Van egy trükk, amely segít, hogy gyorsan kap a teltségérzés, hanem nagyban megkönnyíti a felszívódását testápolót: meg kell húzni egy szalma, kis kortyokban. Figyelemmel összes ajánlást, egy ilyen étrend lehetővé teszi, hogy elveszíti 3-4 kg. Tej diéta ellen is hatásos a gyomor, hanem a zsír rajta, mert ennek ez így értékelik.

De ne felejtsük el, hogy egy ilyen diéta - ez egy komoly lökést, hogy a szervezetben, így az első helyen, majd az étrend kivenni a sport, és általában csökkentik a fizikai terhelést, másrészt, hogy ismételje meg nem lehet több, mint havonta egyszer. És ez csak abban az esetben, ez az időszak nem vonatkozik a más diéták.

Gyümölcs és tej diéta - ez egy jó alternatíva a mono-diéta. Ez magában foglalja az időszakban 3-7 napig. Ez minden bizonnyal sokkal könnyebb mozgatni, mert mindkét kalória ezt a diétát nagyobb és változatosabb termékeket. Mert ez nem csak arra alkalmasak, savanyú gyümölcsök: alma, banán, körte, őszibarack és hasonlók. Ezen kívül kis mennyiségben megengedett használata méz és a mazsolát.

Menü ezt a diétát a következőképpen néz ki: Az első reggeli áll a 120 g alacsony zsírtartalmú joghurt, gyümölcs és tea vagy kávé. A tea adhatunk 20 g méz és tej. A második étkezés - 100 g vízben bármely kása, kifáraszt hagyjuk forrni a lefölözött tejet. Továbbá, 125 g sajt és 200 ml tejet. Ebéd: gyümölcssaláta, kikészített alacsony zsírtartalmú joghurt vagy joghurt, főtt tojás. Ahelyett, hogy a saláta lehet enni tojást és 100 g túró. Vacsora ital joghurt vagy fermentált sült tej. Vacsorára enni gyümölcsöt, 125 gramm joghurtot és egy pohár tejet.

7 napon keresztül ilyen dety fold körülbelül 7 kg. Azonban, ha egy hónapban megismételni ezeket a kísérleteket a testével nem. Egyébként ez lesz káros egészségügyi hatásokat. Tej diéta fogyás nagyon hatékony, de azt úgy kell, mint bármely más, óvatosan.