Árpa dara. Abból, amit szemek diétás termékek

Mindenki tudja, hogy a rizs zabkása főtt rizzsel, hajdina - hajdina, zab - a zab. És mi volt egykor gabona árpa dara, amelyből készült gabona?

A szülő egy árpa - az egyik legrégebbi növények. Az első említés ezen gabonafélék tartoznak az újkőkorban. Oroszországban, ez volt az úgynevezett „kukoricás” és termesztett a X. század. Árpa egyaránt népszerű Európában, Afrikában és Ázsiában, és a szeretet magas termelékenység, az egyszerűség és a táplálkozási szempontból értékes tulajdonságait.

Ez a hasznos árpa dara

Ahonnan a szemcse a sör, kenyeret sütni és főzni kétféle finom zabkása? Árpa - egy csodálatos növény, amely fontos szerepet játszik a világ mezőgazdaságának. Ő gazdag, hasznos és olcsó. Ezt szolgálja a legjobb táplálék az állatok számára. Árpa szemek tartalmaz sok B-vitamin, valamint a PP és az értékes ásványi anyagok a magnézium, foszfor, vas, kalcium, kálium, nátrium. Ezek az anyagok tartalmaznak, árpa, árpa őrlemény.

Ahonnan a gabona yachka? Ha mielőtt a termelés az árpa árpa héja, sokoldalú hámozott árpa különböző méretű és alakú sajtolása útján nyert csiszolatlan árpa. Attól függően, hogy a méret a kukoricadara oszlik három szoba: az első - a legnagyobb. Jellemzően mindhárom vegyes és értékesített ugyanabban a csomagban.

Összehasonlítva árpa yachka többet tartalmaz ásványi anyagok és rostok, és gabonafélék ezekből előállított további homogén összetételű.

A készítmény az árpa dara

Energia érték 313 kcal yachki-.

Ez a legalacsonyabb arány a gabona- család, ezért ajánlott diétás étel.

Tartalmaz 10% növényi fehérje, kiváló érték, a búza, a kis mennyiségű zsír és 65% lassan szívódik szénhidrátot.

A vitaminok lehet jegyezni a csoport (különösen sok benne folsav) és PP.

A gabona készítmény gazdag kálium és foszfor, megfelelő kalcium, vas, mangán és a kén. Továbbá, ez áll a szilícium, cink, bór, króm, fluorid és más elemeket.

A foszfor szükséges az agy megfelelő működéséhez, és a normalizáció az anyagcsere folyamatokat. Ezért az árpa dara kell használni az ételkészítésre idős és fogyatékos embereket.

Abból, amit a szemcsék a legértékesebb termék: csiszolt és polírozott vagy neobodrannogo? A kezeletlen szemek yachki tartalmaz legfeljebb 6% rost, amely normalizálja az emésztést, és kiadja a bomlástermékek. De mivel jelentős mennyiségben tartalmaz természetes rost a gabonamagvak árpa felszívódik a szervezetben hosszabb, mint a többiek.

Kása - anyánk

Őseink szeretett és tisztelt árpa kása. Ezek feszültség, így a jóllakottság érzését, és jótékony hatással van a szervezetre.

Annak ellenére, hogy számos hasznos funkciót és a viszonylag alacsony kalóriatartalmú, árpa kása nem olyan népszerű, mint amit megérdemel. És hiába, mert az a tény, hogy mi történt az árpa dara, magasztalta, mint egy értékes gyógyszer Avicenna használt tibeti orvosok, és a modern orvostudomány használatát javasolja árpa kása és főzetek számos betegség.

Nagyon hasznos árpa kása , akik szenvednek a bélrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a problémákat az urogenitális területen. Ez egy enyhe nyugtató hatású, segít az elhízás, a székrekedés és az allergiák.

Posztoperatív beteg azt jelzi a gyors fellendülés az erő. Ez egy fiatalító hatású és csökkenti a kockázatot a fejlődő rák. Az árpa kása tartalmaz glutént, gyerekeket fel, ő nem kapott.