Stepper otthoni szüksége mindannyiunknak

Jelenleg életritmus felnőtt nehéz lehet választani az idő, hogy látogassa meg a tornaterem, egészség klub, vagy legalább megy a természetre. És, hogy fenntartsák az egészséges test feltétlenül szükséges a testmozgás. Ha veszel egy futópad otthoni használatra, a probléma a sport kerül felszámolásra.

A test nagyon hasznos aerob tevékenység, amely során elvégzendő kardio. Erre a fajta gyakorlat a lovaglás a kerékpár, sí, síelés, úszás, kocogás és táncórák. Ezek befolyásolják a légzést, javítja a szívizom, csökkenti a hajlamot a betegség, és segít csökkenteni a saját súlyát.

Annak érdekében, hogy végezzen otthon cardio, leggyakrabban használt futópadok és szobakerékpárok. Ma a legnépszerűbb volt a léptető haza. Összehasonlítva egy futópadot, hogy kevés helyet foglal, és összehasonlították a szobakerékpár, hogy hatékonyabb.

A készülék a lejátszás menjen fel a lépcsőn. Lépő- a ház elve alapján a terhelés beállítását kétfélék. A szimulátor független utazási pedálok képesek telepíteni a terhelés mindkét lábat külön-külön. De léptető összefüggő Természetesen ez nem képes, de a költség sokkal gazdaságosabb, hogy van egy kis méretű.

A mini-taposó nem lehet elvégezni gyakorlatok hát és karok, mert nem fogantyúkkal vagy korlátok. Egy fizikailag alkalmas személy lesz elég gyakorlatok egy ilyen szimulátort, és a gyakorlatlan izmok - ez az, amire szüksége van. Ezzel a készülékkel történő terhelés, amely elegendő a korrekció és elégetése 250-300 kcal gyakorlat.

Abban a pillanatban, hogy van már egy fejlett rotációs modellt. Ez léptető otthoni tér el, hogy tartalmazza bovítok helyett korlátok. Ez lehetővé teszi, hogy a munka nem csak a láb izmait, hanem magában a bicepsz és tricepsz, mellkas és a hát területén. Növelésével a forgásszög maximált terhelés oldalán izmok a has és a törzs. Ahelyett, kézi beállítás automatikusan történik, ami növeli a terhelést a több mozgás sebessége. Stepper otthoni esztergálás is elérhető mini-formátumban, de nincs bővítő. Ami a többit illeti, annak ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint az eredeti megfelelője. Annak értéke nem haladja meg az árindex modellek mini stepperek, ami előnyös lehet a zsebében.

Ahhoz, hogy vegyenek részt egy ilyen szimulátor egy taposógép az otthoni, lehet mindazok számára, akik a vágy, hogy lefogy, és húzza meg a különböző izomcsoportok, és tegye rendbe a keringési rendszerben. Ez csak akkor szükséges kiválasztani a megfelelő edzésprogrammal és kiszámítja a terhelést, figyelembe véve a fizikai állapota és kora.

Azok közül, akik megvették a léptető otthoni vélemény hallható főleg csak pozitív. Sokszor nem viszonylag olcsó a készülék nincs ellenjavallat képzési és minimális méretét a szimulátor.