Személyi edzés az edzőteremben: a program leírása és ajánlások

Határozottan, sok fiatal sportoló már többször hallottam a edzők és sportolók a fejlettebb egyéni képzés, amely a rendelkezésre álló egy díjat kap az edzőteremben. Itt csak egy kezdő nem világos, hogy milyen képzést, és mi a jelentése.

A hangsúly ebben a cikkben - személyi edzés. Az olvasó megismerkedhet a leírást és teljes program szakmai és szakértői vélemények, hogy segítse az újonnan eredményeket elérni gyorsan és hatékonyan az építőipar egy gyönyörű sport figura.

egyértelművé téve,

Egyértelmű, hogy minden olvasó azonnal magyarázatot igényel az egyes ülések, így jobb kezdeni velük. A nagy sport oszlanak folytatott képzés három típusa van:

1. Az önfoglalkoztatás. A sportoló vesz részt maga saját programja, saját módszerek és technikák. Mellesleg, a legtöbb ember az edzőteremben.
2. Képzés az edző. A nagy tornatermek mindig van egy vagy több szakember, akik segítenek jövevényeket. A munka ilyen emberek fizetik a tulajdonos a tornaterem, amely érdekelt a vásárlók.
3. Osztályok a motorháztető alatt. Ez a személyi edzés egy edző. A sportoló, mint egy játék a távirányító végrehajtja az összes csapat edzője.

Ace a lyukba

Fontos jellemzője a magánórákat, hogy a kezdő, ellentétben a társaik, nem foglalkozik a saját edző, van egy bizonyos garanciát az eredmény. Igen, a hivatásos sportolók igazán vesz fel semmilyen, még a legbonyolultabb feladatokat rövid idő alatt, a képzés lehetővé teszi, hogy a kezdők, hogy megoldja a problémát a szám. A gyakorlat azt mutatja, hogy a fiatal sportolók fordul ismert ismert szakemberek, akik már rendelkeznek ajánlásokat, és ezért nincsenek piszkos trükköket.

Az előnyök az egyéni órák tudható be az a tény, hogy a kezdők nem kell keresni személyi edzés szobában. Ez a probléma az edző. Tény, hogy profi sportoló képes együttműködni a diák nélkül is speciális szimulátorok. De jobb, hogy megtanulják, hogyan kell elvégezni a gyakorlatokat helyesen az összes lehetséges eszköz a jövőben tudás a technológia nagyon hasznos lesz.

A szerződés aláírását

A kezdők számára, akik úgy döntöttek, hogy még mindig az egyéni edzések, meg kell, hogy azonnal egyetértenek a tanár tanítási módszerek, valamint regisztrálni mindenféle konfliktusok és megoldásuk. Az a tény, hogy a személyes képzési igények kezdő sportoló nem csak végre valami programot a teremben. Gyakran előfordul, hogy egy kezdő kell teljesen megváltoztathatja a diéta, és az előírt időn aludni.

Az esetekben, amikor egy törekvő sportoló, amelyek nem felelnek meg az edző, nem hajlandó folytatni a tanulmányait, és hibáztatja a eredménytelensége profi sportoló programot. És mindez eredetileg más lehetett volna, már csak megegyezni az egyéni munka előre, és dolgozzanak ki a konfliktusokat. Beszéljétek ajánlott táplálkozás és a sport, mert gyakran az edzők szinte kényszerítette, hogy egy kezdő étrend-kiegészítők.

Mindennek alapja a technológia

Szakemberek folyamatosan azt mondta, hogy az egész újonnan erő nem nagy súly, és a technika a gyakorlat. Azonban sok kezdő sportolók figyelmen kívül hagyják ezeket az ajánlásokat, és részt vesznek a saját eljárást. Ezért kár, hogy nincsenek eredményei, valamint a mítoszok rossz anyagcserét. De a dolgok eltérő lehet.

Személyi edzés az edzőteremben hatásosak, hogy kezdetben tanítani a sportoló, hogy végre a gyakorlatokat helyesen. Ez megegyezik a boksz: a legfontosabb, szállít egy csapást, majd minden függ a sportoló buzgalommal. Ezért a szakemberek ajánljuk minden olyan újonnan kezdik kirándulásokat a tornaterem magánórákat. Igen, ez drága, de a jövőben ez pozitív hatással lesz mind a hatékonyságát a képzés, és a hiánya kárt a sportoló.

Trükkök a képzésben

Igen, ott is gátlástalan edzők, akik szeretnék gazdagítani magukat rovására jövevényeket. Azonosítani az ilyen tanárok egyszerű - nem kell a kész programot. Ravasz edzők nem lehet egyértelműen be egy sor gyakorlatok egy nap képzés, ők folyamatosan kanyargó fejét egyik oldalról a másikra, akik a szabad gyakorlását gépek, és útközben jön egy programot. Képzésére, és az ilyen szakemberek ritkán ismétlődik. Ez egy igazi megtévesztés, a bizalom, mint a be nem hajtott az emberek nem éri meg, mert az eredmény meg kell várni egy nagyon hosszú idő.

Személyes képzési programot kell festeni a nap hetente vagy havonta. Ez a tény arra utal, hogy a személyi edző teljesen kiégett képzési rendszerek és kiválasztani a leghatékonyabb gyakorlatokat. Igen, lehet helyettesíteni gyakorlatokat a bonyolult, de ez csak akkor lehetséges, amennyiben a megfelelő szimulátor által használt másik sportoló.

Csalás edző?

Logikus azt feltételezni, hogy egy kezdő van egy vágy, hogy a kívánt programot, és folytatja tanulmányait nélkül az edző. Miért nem? Az eredmények azonban a végső edzés kártya még mindig nem. Az ok igen egyszerű: személyi edzés - a figyelmet egy profi sportoló. Igen, nem egy kezdő kap egy listát a gyakorlatok és az idő, ami neki a kocsi.

Minden osztály és minden megoldásnak fogják értékelni a tanár szakmai megjelenés megfelelően el tudja végezni az ismétlést. Bármilyen helytelen cselekvés azonnal korrigálni. Ha valami nem világos, hogy a kezdő, az edző ismét bizonyítani a helyességét a gyakorlat. Ez az, amit úgy, mint egy személyes gyakorlat. Természetesen ez a munka, és fizetni kell.

további funkciók

Ismét lehetőség van itt, hogy jegyezze meg vagy írja a programot, és megtanulják, egy pár óra gyakorlása berendezéseket. Akkor nyugodtan folytassa az önálló vállalkozók. Igen, ezt a technikát gyakorolják a legtöbb kezdő, és nincs semmi baj, mert az állandó személyi edzés az edzőteremben engedheti meg magának egy egységet a sportolók. De van egy másik tényező, amely figyelmen kívül hagyja a sportolók elől.

És ez a kérdés a motiváció. Igen, az edző valójában teszi a gyakorlatokat. És az összes képzési végzett gyors ütemben vizsgált - nem nagy szünetek és időben beszélni. És ez nem a korlátozott képzési miatt nagy sorban szeretnének edzeni a szakember. Minden sokkal súlyosabb - a szervezet úgy érzi, állandó terhelés, és nem pihenni. És ez vonatkozik, és egy sor súly, és a fogyás.

Összefoglalva

Következtetések kínálkozik itt. Személyi edzés egy kezdő - ez alapján, ami nélkül egyszerűen lehetetlen elindítani a karrierjét amatőr vagy profi sport. Minden diák szüksége egy tanár, és a magasabb képzettségi edző, annál jobb az eredmény lesz. Igen, ez drága, de ez csak a szabad sajt egy egérfogó. Bármely újonc jön egy bizonyos ponton az ő karrierje. Persze, jobb, ha az igazság pillanata eljön a lehető leghamarabb neki.