Univerzális torna Callanetics. Hozzászólások és vélemények

Komplex újkeletű amerikai torna gyakorlatok szilárdan beépült a sportközpontok. Callanetics - ez fitness tréning, alapuló gyakorlatok rendszere a teljesítmény torna és a jóga. Teljesítmény terhelés maximális húzza és erősíti minden izom a test, és a jóga ad a szervezet hosszú rögzítés ugyanabban a helyzetben, amely serkenti a terhelés a belső szervek és testrészek. Az egyik komplex eredmény megvalósult hatékonyan emelő, stretching minden az ízületek és izmok csoportok.

Callanetics fogyás több szer hatékonyabb, mint más típusú fitness. Ennek alapján a statikus terhelés (a feszültséget és izom-összehúzódást) gyakorolja fokozza a vérkeringést, és segít kalóriát éget kétszer olyan intenzív. Az órák a vér, hogy teljes mértékben táplálja a szervezet sejtjeibe, és ellátja az összes szervek oxigénnel. Néhány hét után a képzés szigorították izmok az egész testet, a sajtó, a fenék, csökkenti a narancsbőr, összehangolja a gerinc és javítja az egészséget. Ezen túlmenően, callanetics hosszúkás alakú, kecses ívek, a test, amely nem ad oktatók, aerobik, futópad, kocogás és így tovább. Osztályba lehet végezni otthon, az információ elemzése után az interneten vagy a beszerzési tárcsa video oktatóanyagokat.

Foglalt nyitott minden, bármely életkorban, kivéve az asztmás betegek, a visszeres megbetegedés, az emberek bizonyos problémák a gerinc és a szív- és érrendszerre. Továbbá, a nők nem megengedett terhelést másfél év után a császármetszés. A kezdeti szakaszban a képzés heti két napot kell kiosztani, ezzel egy óra. Amikor a kívánt eredmény érhető el, intenzív nyomást hetente egyszer végezhetjük. Fokozatosan callanetics szentelt 15 perc, de minden nap.

Callanetics: Értékelések újonnan

Azt mondják, hogy ez a torna kényelmetlen testhelyzetben. És ez így igaz. Edzés közben az izmok alkalmazunk, amelyek a mindennapi mozgás csak „alszik”. Ez a rendszer okozza, hogy felébredjen: mell formája nem javult bevonása nélkül az izmok a mellkas, derék nem fog működni anélkül, hogy egy karcsú ferde hasizmok és alkar rugalmas nélkül rendszeres kitettség.

Callanetics: Értékelések sportolók

A legtöbb profi sportolók úgy vélik, hogy a képzés megköveteli a sok türelmet, kitartást, kitartás és lelkesedés. Egy sor gyakorlatok elég nehéz. Néha nem a türelem, hogy a végső szakaszban, de miután a rendszeres edzés, a résztvevők megerősítik a rendszer hatékonysága, és élvezze a kiváló eredményeket.

Karcsú nők és lányok is kap egy csomó pozitív érzelmek. Végtére is, sovány sürgősen szükséges formák csípősség, a izmaink rugalmasságát és karcsú test alakját. Mindez adhat callanetics, értékeléseket, amelyek meglehetősen egyértelmű. Nem mindenki képes ellenállni a fájdalom az első ülésen, amely miatt előfordul, hogy nyújtás sok izomcsoportokat. Néha nehéz testmozgás szakaszon több hónapig. De az eredmény megéri a fáradságot: a test rugalmasságát és sportos alak előírt sokáig.

Számos aktív nők nyugodt testtartás statikus jellege úgy tűnik, hogy unalmas. De bizonyítani hatékonyságát a rendszer, „Callanetics”, pozitív jellegét a vélemények és az egyre növekvő számú rajongók szerte a világon önmagáért beszél.