Normál termékek listáját egy hétre. Menü a hét: a termékek listáját

Az élelmiszer-vásárlás az egyik legdrágább tételeket a családi költségvetés. Tervezés ezek a költségek akár 30% -át az alapok. Tehát ma mi lesz, hogy megtanulják, hogy állítson össze egy listát a termékek egy hétre.

Miért van szükség egy ilyen lista?

Élelmiszerellátás nem szűnik meg hirtelen, arra kényszerítve több időt, hogy menjen vásárolni. Ha szigorúan követik a listán, akkor nem fog impulzus vásárlás és pénzt takarít meg.

A lista alapján az előzetes összeállított menüt. Minden termék kerül elő időben, és akkor nem kell rack az agyukat, hogy mit kell tenni a maradványait eleséget, hogy nem romlott.

Miért, hogy a menü?

Nehéz meghatározni, hogy mely élelmiszerek van szükség, ha nem tudja, hogy fog főzni. Anélkül, hogy a menü lista ténylegesen venni a mennyezetről, és a hét folyamán mindig valami többet vásárolnak.

Talán nem használják fel heti menü nem lesz könnyű, és akkor úgy gondolja, hogy ez időpocsékolás. De csak elképzelni, milyen előnyöket kap!

Először is, a fő feladat megoldódik automatikusan - az élelmiszer-vásárlás egy hétre. A lista lesz egyszerű az összetevők felsorolása az ételek szerepelnek a menüben.

Másodszor, ne feledje, hogy több ezer háziasszonyok minden nap vakarja a fejét, hogy mit kell főzni ma. Receptek kiválogattam, majd menj a boltba, mert a hűtő hiányzik néhány kis dolgokat. Akkor megszabadulni ezen bajok.

Diet válik változatosabb, így nem valószínű, akkor eldönthetjük, hogy előre tervezni azonos vacsora, mint a tészta és saláta. Meg fogja tanulni, hogyan kell főzni új ételeket.

Végül a menü segít elemezni, hogy az étel helyes és kiegyensúlyozott.

Milyen gyakran kell tenni listák?

Nem valószínű, hogy lesz, hogy a saját, amint az általános termékek listáját egy hétre, és felejtsd el. Először is, miért állandóan főzni azonos ételeket! Másodszor, az emberek néha ünnepeket és üljön a diéta, amely megköveteli kiigazításokat egy normális listát. Harmadszor, a nyári menüt eltér a tél.

listatípusba

Sok függ attól, hogy van-e szokása készletek és üres: Ön gyümölcsök és zöldségek a nyáron fagyasztva, nem Do savanyúság és lekvár, akár félkész otthoni főzés, akár zsákok áruház cukor, gabonafélék és a burgonya vásárolni, stb

Ha mindig a készletek, a legtöbb esetben, bevásárló termékek listája Egy hétig fogja venni, hogy mi szükséges vásárolni. Ha Takarékos akkor dicsekedni nem lehet, akkor a heti élelmiszer kosár tartalmazza szinte az összes hozzávalót, amelyeket használni fognak a következő hét napra.

Vannak is felsorolja a különleges alkalmakra. Például, ha azt tervezi, hogy vendégeket fogadni, vagy úgy dönt, hogy megy a diéta hétfőn.

készáru lehetőségek

Ha úgy gondolja, hogy ahhoz, hogy megtalálják a kész termékek listáját az interneten egy hétig, és a probléma megoldódott, akkor téved. Természetesen az ilyen lista létezik, de lehet, hogy nem megfelelő az Ön számára, hiszen minden családnak megvan a saját ízlése szokások, és a költségvetés különböző. Termékek fele lehet csak túl sok neked valaki másnak a listán.

Ahhoz, hogy egyszerűsítik a feladatot, akkor valaki másnak a listát lehetne igazítani, hogy megfeleljen az Ön igényeinek. De először is kell, hogy a heti menüt kellett valamit támaszkodhatnak.

Szabályzat elkészítése a menü

Határozzuk meg a nap, hogy a vásárlásra. Akkor meg tudja tervezni a diétát, hogy romlandó termékek készítünk először, és nem vesz túl sok.

Kérjük, csatolja az e foglalkoztatás a család minden tagja.

Tekintsük a rendelkezésre álló készleteket. Cukor, liszt, fűszer jellemzően vásárolt egy nagy mozgásteret, és nem kell megvenni minden héten.

Ne készítsen egy listát a termékek egy hétig éhgyomorra, vagy a lista lesz egy csomó felesleges elemeket. Azonban, közvetlenül étkezés után csinálni is, nem kell, ellenkező esetben a szükséges dolgok úgy tűnik, nem kötelező.

Ne felejtsük el, hogy a hadsereg fegyelem a mindennapi életben semmire. Ha hirtelen nem akarja, hogy van valami, hogy a tervek szerint a menüből vagy nincs ereje felkelni kora reggel, hogy előkészítse a tervezett palacsinta, ne erőltesse magát. Vigyázz a rendelkezésre álló hazai állomány és félkész termékek szerepelnek a termékek listáját, amelyek segíteni az ilyen esetekben. Például, lehet, hogy gombóc, müzli, sajt és kolbász, joghurt, konzerv hal , stb

Készítsünk egy listát

Mindenkinek megvan a saját módszere. Amikor listák elkészítése és menük lesz a szokás, meg fogod érteni, hogyan könnyebb. Ez az első alkalom megteheti.

A félreértések elkerülése érdekében, ossza el a listát a szükséges termékek egy hétre csoport: élelmiszerbolt, ital, hús, csirke, édességek, stb Így tisztább és gyorsabb. Akkor is részletesebben például a kategóriában „gyümölcs” a „friss”, „Frozen” és a „konzerv”. Ez a módszer időt takarít meg a boltban - nem kell szaladgálni a kocsi oda-vissza. És akkor még könnyebb végezzen otthon számviteli, ha ezt.

Most folytassa a menüből. Például hétfőn van egy reggeli tükörtojás sonkával és a kávé és az ebéd - leves és csirke burgonyapürével. Vegyünk egy üres lista kategóriát, és vigye a hozzávalókat csoportban. A „Zöldség” - burgonya, káposzta, sárgarépa, hagyma, répa, fokhagyma. Az „ital” - kávé. A „húskészítmények” - csirke, marha, stb

Nem lehet, hogy a termékek listáját a csoportból, de a kezdetektől, hogy egy nagy listát a menü szerint. Ezután számítsuk ki az egyes alkotórészek mennyisége és elterjedése a szakaszok a végső listát.

Persze, nem lehet tölteni az időt a bontást a csoportok és a lista oszlop összes termékre van szükség. Ismét, ez a kényelem kedvéért.

Miután felsorolja a kötelező tételek elkezd hozzá választható - édességek és finomságok. Ezután adjunk termékek hosszú eltarthatósága tartalékok véget ér (tészta, gabonafélék, só, kávé, tea).

Ezzel párhuzamosan, akkor azonnal írd le néhány termékek listája, amelyek szükségesek lesznek a hét folyamán. Például, a tejtermékek és a kenyér jobb megvenni állapotú.

például lista

Mint korábban említettük, minden családnak megvan a maga durva menü a héten. Termékek listáját, illetve túl. De először, akkor egy sablont. Például, az ilyen.

1. Tejtermékek. Itt teszik sajt, tej, joghurt, tejföl, tojás, vaj, sajt, stb
2. Hús, csirke, hal és tenger gyümölcsei. Tartalmazza az azonos kategóriába tojás, marhahús, húskonzerv, konzerv halat.
3. Fűszerek és olaj. Ez olyan fűszerek, növényi olaj, ecet, mustár, szószok.
4. Zöldség, gyümölcs. Kilistázhatod a szárított gyümölcs, dió, müzli.
5. Élelmiszerüzlet. Tészta, gabonafélék, a rizs, a szóda, só, cukor, liszt, élesztő, borsó, bab, kenyér, stb
6. Italokat. Tea, kávé, kakaó. Ne felejtsd el megadni a ízléspreferenciák. Például, töltse ki a kategóriát tejszínt, ha felveszi őket a kávét.
7. Ínyencségek és édességek.

Hadd emlékeztessem önöket, hogy az egyszerűség kedvéért, akkor finomítani a bevásárlólistát a héten önkényesen részleteket.

Hátrányok menü tervezés

Az összes eljárás előnyei, lehet, hogy nem tetszik elfoglalt emberek. A reggeli - kávé, vacsorázik egy kávézó közelében az irodában, és este inkább főzni egy csomag ravioli, vagy enni joghurt? Ezután a készítmény a részletes menü nem az Ön számára.

Ha sokat dolgoznak, akkor a hétvégén valószínűleg inkább pihenni és vegyen részt egy hobbi, nem gondolni a belügy. És persze, egy nehéz nap után a legkevésbé szeretne főzni egy bonyolult vacsorát.

Ezt keresi receptek, az élelmiszerek elosztása a nap, és létrehoz egy listát a szükséges termékeket némi időt vesz igénybe. Ez több időt vesz igénybe az ételek elkészítése a menü szerint. Kiderül, hogy a módszer alkalmas csak az emberek nem nagyon szoros ütemtervet.

Emellett azok, akik szeretnék, hogy a heti menüt, akkor képesnek kell lennie arra, hogy főzni, legalább az alap étel, különben nehéz lesz az első. Természetesen a receptek felsorolt összetevők és azok mennyiségét, de hidd el, ez a gyakorlatban nem lehet úgy, ahogy gondolja.

Egész életemben Ütemezett pszichológiailag nehéz. Lesznek olyan helyzetek, amikor például a menüben a vacsorát tegnap hajdina gabona a szelet, és te (vagy valaki a háztartásban) szeretné zseton. Akkor főzzük meg a burgonyát, és hozd le a teljes menetrend, mint a kása nem evett, és egyéb ételeket már tervezik a következő napon.

Mi van, ha nincs idő, vagy vágy, hogy a menü?

Ahhoz, hogy a menü előre, és kövesse a beszerzési listák világosan, meg kell, hogy elég szervezett és fegyelmezett ember. Az eszeveszett ütemben a modern élet nem mindig van ideje egy alapos takarítás. De akkor létrehozhat egy mintát termékek listáját egy hétre.

Akkor is, ha készül a hangulat, akkor nem törődnek tudod milyen termékeket amire szüksége van. Kínálunk, hogy két lista. Az első - ez az, amit eszik szinte minden nap. Például, sajt, kolbász, kávé, joghurt, tojás, friss zöldségek és gyümölcsök, vaj, majonéz, édességek, stb Tedd alapja a heti listán.

Továbbá, minden alkalommal, amikor csak kell pontosan beállítani a szokásos bevásárló termékek listáját egy hétre. Mielőtt a boltba ellenőrzés készletek a hűtőszekrény és a konyhabútor. Teljes listája bázis termékek (gabonafélék, tészta, burgonya, fűszerek, konzerv), hogy a végén. Nem kell hozzá sok idő.

Ne feledje, hogy ebben az esetben lesznek olyan helyzetek, amikor hirtelen úgy döntött, hogy főzni valami különleges, és nem valami szükséges dolgokat (paradicsompüré, zsemlemorzsa, zselatin, például). Lesz, hogy ismét keresse fel a szupermarketben. By the way, összesen állandó utazások a boltban több időt vesz igénybe, mint ha „vásárolt” hetente egyszer.

Ismét a gazdaság

Pénzt takaríthatunk meg az elsődleges motiváció azok számára, akik úgy döntenek, hogy tervezni vásárlások. De megtakarítás termékek listáját egy hétig - a luxus csak körültekintő és takarékos háziasszony. Ezért vegye figyelembe a következő tippeket.

1. Jó lenne megtanulni, mint hasznos funkció az a képesség, hogy egy ízletes étel „hogy milyen volt” (a rakott rizs maradék vagy burgonyapürével, krutonnal kenyér pocherstvevshego).
2. Egyél rendszeresen semi - így ez az elvesztett pénzt lehetne költeni más szép dolgokat. Jelölje ki egy nap egy hónap ki, hogy a félkész termékek. Például, csavar és sokat töltelék a jövőben húsgombóc, töltött paprika és a palacsinta, töltött káposzta, húsgombóc, ravioli. Mindez lehet fagyasztott és egyszerűen hozza a készségét, ha szükséges.
3. Időről időre ellenőrizze a készletek, hogy mit élelmiszereket meg kell főzni az első helyen, mindaddig, amíg nem romlott.
4. Érdemes kiszámítani mindent, és megteszi a boltba annyi pénzt, amíg van elég fizetni a élelmiszer-kosár a listán.
5. Szánj időt, hogy különböző üzletek és válassza ki az egyik, amelynek ára tetszeni fog. Pálya készletek.

Remélem, ez a cikk segít, és elkezdi tervezni vásárlások. Ha ebben az esetben továbbra is gyűjti ellenőrzések és nyomon követheti a költségek, akkor nagyon gyorsan megtanulják, hogyan kell menteni.